Provate oggi i lassativi naturali!
I lassativi naturali, sotto forma di alcune erbe, spezie e altri alimenti, sono stati utilizzati per alleviare la stitichezza per oltre 2.000 anni. Si può dire che da tempo sappiamo quanto sia importante essere regolari. Un lassativo naturale può essere utilizzato con altri metodi come la terapia nutrizionale, l’erboristeria e la naturopatia. Esistono farmaci specifici che possono aiutare ad alleviare la stitichezza e altri problemi digestivi, ma non sono considerati naturali. Continuate a leggere per saperne di più sui lassativi naturali.
Cosa sono i lassativi naturali?
I lassativi aiutano a regolare il sistema digestivo e ad alleviare la stitichezza. I lassativi naturali, a differenza di quelli acquistati in negozio, sono molto più sicuri. È molto probabile che ne abbiate già in casa. Alimenti come caffè, yogurt, verdure a foglia verde, semi di lino e semi di chia sono lassativi naturali. Frutti come mele, kiwi, bacche, pere e prugne sono ricchi di fibre, che possono aiutare a regolare i movimenti intestinali.
I lassativi naturali sono sicuri per tutti?
Poiché i lassativi naturali sono più sicuri di quelli da banco per diversi motivi, sono sicuri per quasi tutti. Poiché la maggior parte di essi è costituita da semplici alimenti, è più sicuro che assumere una pillola o bere qualcosa che potrebbe contenere altri ingredienti di cui non si è a conoscenza. La maggior parte dei medici può suggerire l’uso di lassativi naturali prima di ricorrere a farmaci da prescrizione.
Chi dovrebbe evitare i lassativi naturali e perché?
Se si è allergici a determinati alimenti, è meglio evitare i lassativi naturali che li contengono. Evitate di assumere lassativi naturali se avvertite feci molli e disagio; il vostro corpo non ha bisogno di un ulteriore aiuto per spingere i movimenti intestinali, quindi dovete interrompere l’assunzione di qualsiasi tipo di lassativo fino a quando il problema non si risolve. Rivolgetevi a un medico se pensate di avere una reazione allergica al vostro lassativo naturale.
È necessario parlare con un medico prima di iniziare un lassativo naturale?
Prima di iniziare un lassativo, anche se naturale, è bene parlare con un medico. Dopo aver discusso i vostri problemi di salute, il medico potrebbe suggerirvi alcuni alimenti e altri rimedi naturali. Alcuni lassativi aiutano maggiormente a regolarizzare l’organismo, mentre altri possono aiutare a contrastare il gonfiore. Nel caso in cui si stia cercando di perdere peso con lassativi naturali, è necessario consultare il medico sui rischi.
Qual è la differenza tra i lassativi OTC e i lassativi naturali?
Quando si acquistano lassativi da banco, questi sono accompagnati da etichette di avvertimento. Nei lassativi acquistati in negozio si possono trovare sostanze chimiche che non sono sicure se assunte più di quanto raccomandato. Per esempio, si può incorrere in gonfiori e fastidi ancora maggiori, oltre che in diarrea. I lassativi naturali sono molto più sicuri perché si conoscono gli ingredienti che li compongono. In questo modo, si sa esattamente cosa e quanto contiene.
Ci sono effetti collaterali derivanti dall’assunzione di lassativi da banco?
I lassativi da banco sono accompagnati da diverse etichette di avvertimento. Alcuni effetti collaterali comuni sono i seguenti:
- Disidratazione
- Edema (gonfiore e ritenzione idrica)
- Stordimento e vertigini
- Diarrea
- Stitichezza
- Squilibri elettrolitici
- Aumento o perdita di peso
- Danni agli organi digestivi e al colon
I lassativi naturali ricavati dagli alimenti non causano nessuno di questi effetti collaterali.
Quali sono i vantaggi di un lassativo naturale?
Mentre i lassativi da banco possono essere dannosi e farvi correre al bagno, i lassativi naturali tendono a essere molto più sicuri. Se si integrano nella propria dieta quotidiana alcuni alimenti che hanno effetti lassativi naturali, questi dovrebbero aiutare a muoversi regolarmente. Nella maggior parte dei casi, se si consumano quotidianamente alimenti ricchi di fibre, non è necessario acquistare un lassativo.
Ci sono svantaggi per i lassativi naturali?
L’ostruzione intestinale è possibile quando si assumono lassativi farmaceutici per un periodo prolungato. Tuttavia, non risulta che ciò accada quando si assumono lassativi naturali. In realtà, non ci sono molte controindicazioni. Fate attenzione, però, a non prendere l’abitudine di mangiare un solo tipo di frutta o verdura, perché avete bisogno di nutrirvi da diverse fonti. Si andrà più spesso in bagno, ma questo è l’obiettivo.
Alcuni lassativi naturali sono migliori di altri?
I lassativi hanno effetti diversi sulle persone. Per esempio, le mele e il caffè possono aiutare alcuni, mentre le prugne e le verdure a foglia verde possono funzionare meglio per altri. Dal momento che è sicuro assumere lassativi naturali ogni giorno, potete sperimentare per vedere cosa vi mantiene regolati. Ognuno ha le sue preferenze su ciò che funziona per lui. Provatene alcuni e aggiungeteli alla vostra dieta.
Quando smettere di prendere i lassativi naturali?
Si dovrebbe evitare di assumere lassativi naturali se si avvertono crampi allo stomaco, malessere e diarrea. Anche se i lassativi naturali sono sicuri e salutari, è necessario consumare questi tipi di alimenti con moderazione. Ricordate che per mantenersi in salute è necessario seguire una dieta equilibrata e praticare regolarmente attività fisica. Se andate in bagno troppo spesso, riducetelo immediatamente. Se i problemi di salute persistono, parlate con il vostro medico e discutete altre opzioni di lassativi naturali.