La spazzolatura a secco può migliorare la circolazione della pelle
La spazzolatura a secco è un modo semplice e veloce per dedicare qualche minuto a coccolare il corpo prima del bagno o della doccia. Sebbene la pelle sia l’organo più esteso del corpo, spesso viene trascurata al di fuori di un rapido lavaggio e dell’idratazione. La spazzolatura a secco porta la cura della pelle a un livello completamente nuovo, in pochi minuti al giorno.
Perché è meglio usare la spazzola a secco
La spazzolatura a secco aiuta a rimuovere la pelle morta e stimola la circolazione per far risplendere la pelle. I sostenitori della spazzolatura a secco ritengono inoltre che migliori il funzionamento del sistema linfatico, riducendo il gonfiore. Sebbene non sia scientificamente provato che la spazzolatura a secco riduca la cellulite, contribuisce a migliorare l’aspetto della pelle perché una migliore circolazione riduce l’infiammazione. Molte persone sperimentano anche un aumento dell’energia.
Informazioni sulla spazzolatura a secco
La spazzolatura a secco è un trattamento termale popolare che aiuta a ridurre le tossine nel corpo ed è facile da fare a casa. È stata praticata in tutto il mondo per secoli, con culture come i nativi americani e i greci che usavano questo metodo per rimuovere la pelle morta. L’antica tecnica ayurvedica di spazzolatura a secco, ancora oggi utilizzata nei centri termali e nei ritiri, è nota come Garshana.
Gli strumenti per il lavoro
È possibile acquistare una varietà di spazzole esfolianti, comprese quelle più morbide e speciali per il viso. Le spazzole sono solitamente in legno con una testa solida e possono avere un manico rimovibile. Le setole variano in termini di morbidezza. Sono disponibili anche guanti esfolianti; in genere il Garshana viene eseguito con guanti di seta grezza. L’uso di un guanto o di una spazzola con manico è una scelta personale, ma quest’ultima è utile per le zone difficili da raggiungere come la schiena.
Frequenza della spazzolatura a secco
La frequenza dello spazzolamento a secco è una scelta personale. Iniziate con una frequenza minore, poiché è probabile che la pelle appena esposta sia tenera dopo le prime volte. Le persone eseguono questa tecnica da due volte al giorno a una volta alla settimana o meno. Assicuratevi di praticare l’intero rituale, compresa l’idratazione, per ottenere i migliori risultati.
Tecniche di spazzolatura a secco
Molte persone amano spazzolare a secco prima della doccia o del bagno, anche se può essere fatto in qualsiasi momento in cui la pelle è asciutta. Poiché la spazzolatura a secco può dare energia, la mattina è un momento più popolare della sera.
- Se si desidera, si possono aggiungere alcune gocce di olio alla spazzola.
- Spazzolare delicatamente la pelle delle braccia, delle gambe e del tronco verso il cuore.
- Usare colpi brevi.
- Iniziare dai piedi e risalire fino al petto e dalla testa fino al torace.
- Usare una spazzola più morbida su viso e collo e su altri punti più sensibili.
- Usare movimenti circolari in senso orario su petto e pancia.
- Di solito il processo dura circa cinque minuti.
Consigli per la spazzolatura a secco
La spazzolatura a secco deve essere eseguita molto delicatamente, senza graffiare la pelle. Evitate le zone con pelle rotta, bruciature o acne. Si noterà che la pelle sembra inaridita dopo la spazzolatura, il che dovrebbe ricordare di spalmare la crema idratante. Nelle prime due settimane la pelle potrebbe assorbire più del solito.
Creare un’esperienza simile a quella di una spa
Prendetevi del tempo per coccolarvi ogni tanto durante il dry brushing. Gli oli vegetali sono molto apprezzati come aggiunta alle creme idratanti. Una maschera di fango aiuta a eliminare le impurità dalla pelle. L’aggiunta di miele a un bagno successivo aiuta ad ammorbidire la pelle e l’uso di mezzo limone immerso nel sale grosso come esfoliante ammorbidisce talloni e gomiti. Concludete il tutto con una sauna a vapore o a secco, oppure alternate acqua fredda e calda per un’autentica esperienza Garshana dopo l’esfoliazione.
Cosa succede quando si spazzola a secco
La spazzolatura a secco è un tipo di esfoliazione. Fate attenzione a non esagerare con l’esfoliazione, che può provocare irritazioni della pelle, eruzioni cutanee e bruciori. Considerate un esfoliante per il viso o una spazzola speciale per il viso; è meglio non usare le setole più grosse usate per il corpo. Il processo rimuove le cellule morte della pelle, prevenendo gli accumuli che possono portare alla desquamazione della pelle e ad altri problemi.
Affermazioni sulla salute della spazzolatura a secco
La logica alla base della spazzolatura a secco afferma che il sistema linfatico lavora insieme al sistema circolatorio, disintossicando naturalmente l’organismo attraverso la rimozione delle tossine e migliorando la funzione immunitaria. La maggior parte dei medici occidentali tradizionali non sostiene le affermazioni sulla salute associate alla spazzolatura a secco, mentre i seguaci dell’Ayurveda e gli omeopati raccomandano una routine quotidiana. A condizione che i colpi siano delicati e che si evitino le zone con la pelle screpolata, non sembrano esserci pericoli per la spazzolatura a secco. Se la pelle si screpola, interrompere immediatamente.
Dovreste provare la spazzolatura a secco?
La spazzolatura a secco dà risultati visibili e dedicare qualche minuto a un massaggio mattutino rinvigorente è un’ottima opzione per la cura di sé. Distanziate le prime sedute di un paio di giorni l’una dall’altra e investite in una crema idratante extra. Dopo qualche settimana, saprete se la spazzolatura a secco è un rituale da aggiungere alla vostra routine quotidiana.