Informazioni sulla vescica

La vescica è un’alga bruna che cresce lungo le coste rocciose del Pacifico e dell’Atlantico, nonché del Mare del Nord e del Mar Baltico. In diverse parti del mondo, questo tipo di alga è nota anche come rockweed, rock wrack, red fucus, black tang, bladder fucus, dyers fucus e con il suo nome latino, Fucus vesiculosus. La medicina tradizionale utilizza la vescica di sambuco per un’ampia gamma di disturbi.

Profilo nutrizionale

Le popolazioni di tutto il mondo consumano le alghe per le loro straordinarie proprietà profilonutrizionale . La vescica, in particolare, è una fonte abbondante di proteine, acidi grassi polinsaturi, aminoacidi, vitamine e minerali come potassio, sodio, iodio, manganese e calcio compostibioattivi come il fucoidano, la fucoxantina e i florotannini. Quest’alga è povera di calorie e contiene fibre alimentari, che aiutano l’organismo a mantenere un peso sano.Anche se l’alga vescica è ricca di composti con molte proprietà terapeutiche, i dati scientifici sulla sua efficacia provengono per lo più da studi su animali e in provetta. Inoltre, i pochi studi sull’uomo si concentrano principalmente sulla salute della pelle e sulle condizioni della tiroide.

2. Migliorare la salute della pelle

Le ricerche dimostrano che il fucoidano contenuto nella vescica stimola la produzione di collagene nella pelle. In uno studio, i ricercatori hanno applicato l’estratto di bladderwrack sulle guance di soggetti umani due volte al giorno per cinque settimane. Hanno notato un miglioramento significativo dell’elasticità della pelle in questi soggetti rispetto al gruppo che non ha utilizzato l’estratto di bladderwrack. Il uno studio conclude che questo tipo di alga ha proprietà anti-invecchiamento che lo rende un ingrediente utile nei prodotti cosmetici.

La vescica per la salute della tiroide

La vescica è ricca di iodio, un oligominerale che favorisce la produzione di ormoni tiroidei. Poiché l’organismo non produce internamente questo minerale, il consumo di alimenti ricchi di iodio è essenziale. La carenza di iodio porta a disturbi della tiroide come l’ipotiroidismo, il gozzo e persino a disabilità intellettuali nei bambini le cui madri erano carenza di iodio durante la gravidanza . Il consumo di quantità moderate di vescica potrebbe avere effetti benefici sulla tiroide.

Altre indicazioni sulla salute

I composti bioattivi della vescica presentano proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antiobesità, antitumorali e anticoagulanti. Per questo motivo, gli erboristi utilizzano da tempo quest’alga per diverse patologie come la stitichezza e altri problemi digestivi, l’arteriosclerosi (indurimento delle arterie), l’obesità, l’artrite, il diabete, l’infertilità e le infezioni del tratto urinario.

Effetti collaterali

Come altre alghe comuni, la vescica è commestibile e può essere consumata con moderazione. Tuttavia, questa alga bruna può avere altri effetti collaterali, soprattutto nelle persone con problemi di salute già esistenti: gli integratori di alga bruna ricchi di iodio potrebbero scatenare o aggravare la formazione di acne sul viso e sulla parte superiore del corpo. Inoltre, se l’alga bruna proviene da aree contaminate da metalli pesanti se l’alga bruna proviene da un’altra zona, può contenere tossine come il piombo e l’arsenico, che potrebbero causare altri problemi di salute.

Forme commerciali

Oltre alla sua forma naturale, la vescica è disponibile nei negozi di alimenti naturali sotto forma di polvere, tintura topica, estratto, unguento e capsule. Se mescolata con altre erbe e spezie, i consumatori possono usare la polvere di vescica come alternativa più saporita al sale.

Controindicazioni

È sempre meglio consultare un medico prima di assumere un integratore di bladderwrack, soprattutto se si assumono farmaci. I principi attivi della vescica possono interagire negativamente con alcuni farmaci.

• Farmaci per l’ipertiroidismo: Le persone affette da ipertiroidismo non dovrebbero assumere l’erba vescica, poiché gli alimenti ricchi di iodio potrebbero stimolare un’ulteriore sovrapproduzione di ormoni tiroidei e diminuire l’efficacia dei farmaci per l’ipertiroidismo.
• Farmaci anticoagulanti: Il fucoidano, un principio attivo della vescica, ha proprietà anticoagulanti che impediscono la coagulazione del sangue. Se assunto insieme ad altri anticoagulanti, può aumentare il rischio di emorragie e lividi.
• Litio: In un caso rapporto dicaso un uomo di 60 anni in terapia con litio ha assunto anche un integratore a base di erbe contenente bladderwrack. Ha sviluppato un ipertiroidismo. Ma quando ha interrotto l’uso dell’integratore a base di erbe, l’ormone tiroideo è tornato a livelli normali.
• Estrogeni e progesterone: In un altro studio condotto su animali, i ricercatori hanno osservato che l’alginato abbassa i livelli di lipidi nel sangue. Poiché i lipidi contribuiscono alla produzione degli ormoni sessuali, l’ingestione di bladderwrack potrebbe ridurre la biodisponibilità di estrogeni e progesterone .
• Lassativi: Il bladderwrack è ricco di fibre alimentari, quindi potrebbe amplificare gli effetti di altri lassativi.

Precauzioni

Gli integratori di vescica possono non essere sicuri per le donne in gravidanza e in allattamento. I principi attivi e le tossine presenti nell’alga possono essere dannosi per il bambino in via di sviluppo. Le persone affette da disturbi emorragici e quelle che stanno per sottoporsi a un intervento chirurgico non dovrebbero assumere l’alga vescica. Le proprietà anticoagulanti dell’alga possono aumentare il rischio di gravi emorragie. Allo stesso modo, chi sta per sottoporsi a esami diagnostici dovrebbe evitare di assumere un integratore di bladderwrack, poiché potrebbe influenzare l’accuratezza dei risultati di alcuni esami di laboratorio.

Dosaggio

Non esistono dati scientifici per determinare il dosaggio della vescicularia, per cui i medici valutano lo stato di salute e l’età dell’utente e l’esistenza di condizioni mediche. Per quanto riguarda i prodotti a base di bladderwrack, è meglio consultare prima un medico. Con l’approvazione del medico, seguire il dosaggio indicato sull’etichetta del prodotto o quello raccomandato.

Storia e folclore

Nel suo libro sulle piante medicinali, De Materia Medica, il medico greco Pedanio Dioscoride raccomandava la vescica per le infiammazioni e l’artrite gottosa. Inoltre, i Romani usavano quest’alga bruna come trattamento per la tubercolosi e i dolori articolari. Oltre ai suoi benefici medicinali, la vescica è stata utilizzata per produrre potassa per fertilizzanti e polvere da sparo. Secondo il folklore magico, queste alghe brune proteggono dagli incantesimi del mare e del vento e aumentano i poteri psichici.