Gli adattogeni possono combattere naturalmente stress e malattie

Al giorno d’oggi, chiunque abbia un dolore ha a disposizione molte opzioni da banco. L’idea di adottare un approccio olistico al trattamento è antica e parte di questa filosofia prevede l’uso di erbe speciali che i farmacisti personalizzano per affrontare i singoli corpi e disturbi. Gli adattogeni sono una pietra miliare della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e dell’Ayurveda. A distanza di oltre 2.500 anni, molte persone sono di nuovo alla ricerca di queste filosofie asiatiche per migliorare naturalmente la propria salute.

Cosa sono gli adattogeni?

Gli adattogeni sono piante che possono aiutare l’organismo a utilizzare le proprie risorse interne per ritrovare l’equilibrio. Il Dr. Nikolai Lazarev ha coniato questo termine negli anni ’40. Lo scienziato russo ha studiato i mezzi naturali per gli atleti e i soldati per migliorare le prestazioni generali. Lo scienziato russo ha ricercato mezzi naturali per migliorare le prestazioni generali di atleti e soldati. Egli riteneva che alcune erbe non tossiche potessero aiutare l’organismo ad adattarsi a una serie di circostanze, tra cui la fatica e lo stress, senza compromettere altre funzioni necessarie.

Importanza

Oggi le persone sono più stressate di un tempo e questo stress aumenta la tensione fisica e mentale. L’elenco dei farmaci da banco e da prescrizione è lungo. Alcuni studi dimostrano che alcuni farmaci possono aumentare la probabilità di dipendenza in età avanzata, soprattutto negli adolescenti. Sembra che alterino la struttura del cervello. I professionisti della salute naturale sostengono che gli adattogeni, come il ginseng, regolano in modo naturale i cambiamenti ormonali legati allo stress e l’immunità, promuovendo l’omeostasi e possibilmente riducendo il bisogno di farmaci convenzionali.

Assunzione di adattogeni

Uno dei modi migliori per provare queste erbe è assumerle come integratori alimentari da una fonte affidabile. Alcune possono essere disponibili come polveri per bevande, mentre altre sono disponibili in compresse. È bene seguire le indicazioni, iniziare con poco e monitorare la propria reazione dopo qualche giorno. Tuttavia, le persone che già assumono farmaci per il trattamento di una patologia o di un disturbo devono parlarne prima con un medico, perché alcune di queste opzioni naturali interagiscono male con le prescrizioni e possono peggiorare condizioni specifiche.

Fertilità

Esistono molti adattogeni noti e studiati, ma quello giusto per un individuo dipende dal tipo di aiuto di cui ha bisogno. Circa il 17% delle coppie soffre di infertilità. Nel 30% dei casi si tratta di infertilità maschile, con scarsa motilità degli spermatozoi nella metà dei casi. La withania somnifera o ashwagandha è un importante adattogeno che può contribuire a migliorare la motilità degli spermatozoi. In uno studio condotto su 75 uomini con problemi di infertilità, la radice di ashwagandha ha inibito lo stress ossidativo nel plasma seminale, aumentando il numero e la motilità degli spermatozoi.

Malattie del fegato

Tra il 10 e il 24% delle persone nel mondo è affetto da malattia del fegato grasso non alcolica. Colpisce chi è in sovrappeso o insulino-resistente o ha abitudini che portano a un aumento dei lipidi plasmatici. Se non viene trattata, le complicazioni includono infiammazione del fegato, cicatrizzazione e peggio. Gli studi dimostrano che la curcumina longa o curcuma può aiutare l’organismo a regolare i livelli di grassi e colesterolo nel sangue, con conseguente riduzione del grasso epatico e prevenzione del colesterolo alto.

Combattere i radicali liberi

Il tulsi, ocimum sanctum, è una pianta indiana conosciuta come la regina delle erbe. Nella medicina ayurvedica, bilancia molteplici processi corporei, il che la rende una pianta di riferimento quando si parla di adattogeni. Uno studio ha analizzato i suoi flavonoidi – orientina e vicenina – e ha scoperto che proteggevano l’organismo dalla perossidazione lipidica indotta dalle radiazioni gamma. Inoltre, l’olio delle foglie ha protetto i reni dallo stress ossidativo causato dal diabete e ha abbassato i livelli di glucosio e di lipidi nel siero.

Protezione del cuore

Secondo l’OMS, ogni anno più di 30 milioni di persone muoiono a causa di un infarto del miocardio (attacco cardiaco). Quando una parte del cuore viene privata dell’ossigeno durante un attacco cardiaco, il tempo e l’energia sono fondamentali. L’eleuterococco è un arbusto che ha dimostrato di accelerare il recupero dopo un attacco cardiaco, intensificando la rigenerazione. L’erba trasforma i lipidi in glicogeno per l’energia, un processo vitale che l’infarto limita fortemente.

La memoria

La perdita di memoria è un aspetto naturale della vita, che si insinua nei periodi di stress, ma può anche indicare un deterioramento mentale. Una ricerca ha dimostrato che la Rhodiola rosea, assunta a basse dosi per 20 giorni, ha ridotto l’affaticamento mentale negli studenti. La rodiola è un elemento fondamentale della medicina tradizionale tibetana e i praticanti la applicano tradizionalmente per curare una serie di disturbi, tra cui mal di testa e isteria. Grazie alle sue proprietà neuroprotettive, viene presa in considerazione come terapia per il morbo di Alzheimer. Una nota importante: le persone affette da disturbo bipolare dovrebbero evitare questo adattogeno, perché potrebbe indurre mania.

Menopausa

La menopausa è un periodo impegnativo per le donne e per alcune la terapia ormonale sostitutiva o TOS rende tutto più semplice. La radice di Maca, Lepidium peruvianum, potrebbe aiutare le donne a superare questa fase. Agisce sull’HPA, l’asse ipotalamo-ipofisi-surrene, promuovendo il funzionamento ottimale di entrambe le regioni cerebrali, migliorando così il sistema endocrino. La radice può regolare funzioni vitali come l’energia, la temperatura e l’umore. Studi attuali stanno esaminando l’erba come possibile sostituto della TOS.

Cancro al seno

Le statistiche indicano che nel 2019 il cancro al seno verrà diagnosticato a circa 270.000 donne negli Stati Uniti e a 2.670 uomini. La ricerca sta dimostrando che il cordyceps, un fungo medicinale popolare nella medicina tradizionale cinese, ha alcuni benefici anti-cancro. Nella medicina cinese, i medici lo usano per migliorare la funzione polmonare e cardiaca e per la disintossicazione. Uno studio dimostra che l’estratto di Cordyceps militaris, chiamato cordycepina, può indurre la morte delle cellule del cancro al seno.