Che cos’è la guarigione nutrizionale?

Quando una persona si sente malata, l’inclinazione convenzionale è quella di ricorrere ai farmaci e, certamente, questo funziona spesso. La guarigione nutrizionale, tuttavia, è la scienza che si avvale di alimenti, integratori naturali ed erbe per trattare o addirittura curare i problemi di salute. Molte persone si affidano alla cura nutrizionale come pratica integrativa, oltre all’assunzione di farmaci. L’uso del cibo come terapia è una pratica antica; esiste una lunga storia culturale associata alla prescrizione di determinati alimenti per trattare disturbi specifici.

La prevenzione

Mangiare alimenti ricchi di sostanze nutritive di cui l’organismo ha bisogno ci aiuta a prevenire le malattie e a mantenere una salute ottimale. Non tutte le malattie e le patologie possono essere prevenute con una dieta sana, ma molte sì. Anche se non soffrite di particolari disturbi, potreste essere interessati agli aspetti della cura nutrizionale. Adottando un’alimentazione mirata a sostenere una nutrizione ottimale, potrete mantenere la vostra salute e il vostro benessere a lungo termine.

Antinfiammatorio

L’infiammazione è uno dei segni distintivi di molte patologie. Può causare disagio, dolore intenso e portare a un peggioramento dei sintomi. Molti alimenti hanno proprietà antinfiammatorie naturali. Anche se i medici possono prescrivere farmaci per ridurre l’infiammazione, molti di questi hanno effetti collaterali o interagiscono negativamente con altri farmaci. Una cura nutrizionale potrebbe aiutare a ridurre l’infiammazione senza ricorrere ai farmaci. Alimenti come l’aglio e lo zenzero hanno proprietà antinfiammatorie, così come molti altri, tra cui le verdure a foglia, l’olio d’oliva e le noci.

Riequilibrare gli ormoni

La terapia nutrizionale può aiutare a mantenere gli ormoni in equilibrio. Con l’avanzare dell’età o con l’alimentazione che influisce sulla nostra salute, possiamo essere preda di uno squilibrio ormonale, che spesso è alla base di sintomi quali disturbi dell’umore e aumento di peso. Una dieta ricca di nutrienti e integratori naturali che favoriscono l’equilibrio ormonale possono migliorare la salute.

Disintossicazione

Una dieta scorretta può portare all’accumulo di tossine nel nostro corpo. Tuttavia, anche con una dieta sana, le tossine presenti nell’acqua e nell’aria che respiriamo possono influire sulla nostra salute. La terapia nutrizionale può favorire una disintossicazione naturale. Alcuni alimenti hanno proprietà depurative; mangiando più broccoli, limone e tè verde, o assumendo integratori naturali, possiamo aiutare il nostro corpo a liberarsi di queste tossine. Se vi sentite affaticati o mentalmente annebbiati senza una ragione spiegabile, potreste provare una disintossicazione naturale.

Riequilibrare la glicemia

Sapevate che alcuni alimenti hanno il potere di aiutarvi a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue? Con l’aumento delle diagnosi di diabete di tipo 2 in tutte le fasce d’età, è sempre più evidente che l’alimentazione è un fattore determinante nell’insorgenza di questa malattia. Seguendo una dieta sana e scegliendo una terapia nutrizionale che aiuti a mantenere equilibrata la glicemia, potreste essere in grado di scongiurare o gestire questa malattia. Alimenti come i cereali integrali e le noci possono aiutare.

Antiossidanti

Gli antiossidanti derivati dagli alimenti possono aiutare a evitare che l’ossidazione dannosa raggiunga livelli allarmanti nell’organismo. L’ossidazione e lo sviluppo di radicali liberi sono forieri di malattie. Gli alimenti ricchi di antiossidanti possono aiutarci a neutralizzare questi radicali liberi. Il vostro terapeuta nutrizionale o consulente dietetico può aiutarvi a scegliere gli alimenti ricchi di antiossidanti.

Promuovere una sana digestione

Digerire gli alimenti è uno dei compiti essenziali del nostro corpo. Se soffrite di indigestione o bruciore di stomaco, potreste avere un tratto digestivo lento causato da un eccesso di batteri cattivi. I probiotici, i batteri buoni dell’intestino che favoriscono una digestione sana, sono una componente fondamentale della terapia nutrizionale. Si possono trovare negli alimenti fermentati, come lo yogurt, o assumere come integratori.

Guarigione delle ferite

La malnutrizione sembra avere un effetto negativo sulla guarigione delle ferite. Senza i nutrienti necessari, l’organismo ha difficoltà a guarire le ferite. Soprattutto le persone affette da diabete possono riscontrare che le ferite impiegano più tempo a guarire. Con la terapia nutrizionale, le persone hanno accesso ai nutrienti necessari per favorire la guarigione ottimale delle ferite. Molte cliniche offrono iniezioni di sostanze nutritive a questo scopo.

Rallentare il processo di invecchiamento

Sebbene la terra non abbia ancora rivelato una vera e propria fonte di giovinezza, sembra che si possa rallentare il processo di invecchiamento mangiando cibi migliori. È possibile adottare una terapia nutrizionale per intervenire su alcune aree della salute più esposte al processo di invecchiamento, come la pelle e le ossa. Mirtilli, salmone, spinaci e alimenti ad alto contenuto di calcio sono solo alcune delle opzioni salutari per affrontare queste parti del corpo.

Parlate con il vostro medico di fiducia

Molti medici convenzionali riconoscono l’importanza di una buona alimentazione per la salute e la guarigione. Alcuni possono offrire una terapia nutrizionale o raccomandare esperti in dietologia che possono aiutare a definire un piano nutrizionale che risponda alle esigenze specifiche del paziente. Parlate con il vostro medico della vostra condizione e chiedetegli se la terapia nutrizionale è la strada giusta per voi.