Benefici per la salute dell’MSM o metilsulfonilmetano

Il metilsulfonilmetano o MSM è un composto naturale presente nelle piante, nei mammiferi e negli integratori formulati in laboratorio. Alcuni integratori alimentari per l’artrite, tra cui la glucosamina e la condroitina, hanno aggiunto l’MSM al mix, in quanto quest’ultimo può contribuire all’infiammazione delle articolazioni. I benefici dell’MSM per la salute sono ancora in fase di ricerca, ma l’uso di questo composto indica molti modi in cui può essere utilizzato per migliorare il benessere. Oltre a essere incluso nei rimedi per le articolazioni, l’MSM è un integratore alimentare a sé stante.

Alleviare il dolore dell’artrite

L’MSM è correlato al DMSO, un composto utilizzato per alleviare l’artrite. Le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie sono utili per alleviare i dolori e la rigidità delle articolazioni e la sostanza viene spesso combinata con altre per ottenere un effetto più forte. Se da un lato può contribuire a migliorare il movimento, dall’altro l’MSM è utile per alleviare i dolori alle articolazioni e ai muscoli. L’MSM può anche aiutare a prevenire la disgregazione della cartilagine, rallentando la progressione dei problemi articolari; può persino svolgere un ruolo di inversione del danno.

Sollievo dalle allergie

Il MSM può dare sollievo durante la stagione delle allergie ed è più efficace se usato prima che gli allergeni stagionali siano diffusi, per evitare una sovraattivazione delle risposte allergiche. Il composto potrebbe essere uno dei rimedi naturali di maggior successo per le allergie. I ricercatori di medicina alternativa hanno riportato risultati positivi nel Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Supporto alla sindrome premestruale (PMS)

Alcune persone possono essere in grado di alleviare i sintomi e gli effetti della sindrome premestruale o PMS con la MSM. In particolare, è stato segnalato un miglioramento del mal di testa e dei dolori legati alla sindrome premestruale, oltre a un’attenuazione della depressione. Più in generale, l’MSM può ridurre il gonfiore e il dolore in tutto il corpo.

Miglioramento dell’umore

Un utile effetto collaterale dell’MSM è il miglioramento dell’umore. La correlazione tra i disturbi dell’umore e l’infiammazione è oggetto di discussione nel mondo medico negli ultimi tempi e l’MSM è un riconosciuto antinfiammatorio, in grado di ridurre persino l’infiammazione nel cervello. Un articolo del 2018 pubblicato su Psychiatric Times ha affrontato il tema dell’infiammazione e della salute mentale in modo clinicamente dettagliato.

Miglioramento dell’obesità

Non solo l’MSM può sostenere uno stile di vita sano attraverso il miglioramento del recupero dell’esercizio fisico e della salute delle articolazioni, ma i rapporti indicano che le persone che assumono MSM possono anche sperimentare una migliore perdita di peso. L’integratore è coinvolto nella produzione di insulina, può aumentare i livelli di energia e migliorare il metabolismo generale, tutti elementi che supportano questo concetto. Ulteriori ricerche confermeranno o smentiranno eventuali effetti diretti sulla perdita di peso.

Riduzione dell’ipertensione

Le persone che assumono MSM hanno riportato una riduzione dei livelli di pressione sanguigna. Ciò è probabilmente dovuto alla riduzione dell’infiammazione, alla diminuzione dei livelli di dolore e all’aumento del flusso sanguigno. L’MSM potrebbe essere utile anche a chi ha livelli elevati di colesterolo. Il miglioramento di questi due aspetti può risolvere molti problemi cardiovascolari.

Sollievo dal mal di testa

L’MSM può aiutare a contrastare il mal di testa, l’insonnia e la mancanza di concentrazione, favorendo così il lavoro quotidiano e il relax. Spesso si nota questa maggiore sensazione di benessere quando si assume MSM per altri motivi; purtroppo, l’integratore sembra esacerbare il dolore alla testa nelle persone che già soffrono di emicrania. Sebbene l’MSM puro possa essere interrotto per risolvere il problema, le persone che assumono integratori per le articolazioni che includono MSM dovrebbero essere consapevoli di questo potenziale effetto collaterale.

Miglioramento del sistema immunitario

L’MSM può influire positivamente sul sistema immunitario, ripristinando l’equilibrio e migliorando la risposta immunitaria. Ciò è particolarmente importante quando si tratta di sostenere le difese virali dell’organismo senza l’uso di antibiotici, e gli individui devono affidarsi in gran parte al proprio corpo per combattere le infezioni. L’MSM può funzionare sia a livello preventivo che reattivo, in seguito a una grave infezione virale.

Salute dell’intestino

Condizioni come la “sindrome dell’intestino chiuso” sono causate dalla trasmissione di piccole particelle infiammatorie nel flusso sanguigno. Le persone affette da leaky gut possono trovare sollievo integrando l’MSM, grazie all’aggiunta di zolfo ai composti che migliorano il processo digestivo.

Sollievo dal dolore

Forse avrete sentito parlare del MSM nei media per i suoi effetti sul dolore. Anche se i ricercatori stanno ancora esplorando le ragioni di questo effetto, le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie sono probabilmente responsabili. Uno studio ha riportato che l’MSM ha aiutato a contrastare i danni muscolari indotti dall’esercizio fisico, ed è probabile che in futuro gli esperti scoprano altri modi in cui l’MSM può trattare il dolore.