Benefici per la salute del MSM o metilsulfonilmetano

Il metilsulfonilmetano, noto come MSM, è un composto naturale presente sia nelle piante che nei mammiferi, ed è disponibile anche come integratore formulato in laboratorio. Alcuni integratori alimentari per l’artrite, come la glucosamina e la condroitina, hanno incluso l’MSM nei loro preparati, poiché questo composto può alleviare l’infiammazione delle articolazioni. Anche se i benefici del MSM per la salute sono ancora oggetto di ricerca, ci sono molteplici indicazioni sull’uso di questo composto per migliorare il benessere. L’MSM, oltre a essere presente nei rimedi per le articolazioni, è disponibile come integratore alimentare indipendente.

Alleviare il dolore dell’artrite

L’MSM è simile al DMSO, un composto utilizzato per alleviare i sintomi dell’artrite. Le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie sono cruciali per ridurre dolori e rigidità delle articolazioni, ed è spesso combinato con altre sostanze per potenziarne l’efficacia. Mentre l’MSM può favorire la mobilità, si rivela utile anche nel lenire dolori articolari e muscolari. Inoltre, l’assunzione di MSM può contribuire a prevenire la degradazione della cartilagine, rallentando la progressione dei problemi articolari e, in alcuni casi, aiutando a riparare il danno subito.

Sollievo dalle allergie

L’MSM può offrire sollievo durante la stagione delle allergie ed è più efficace se assunto prima che gli allergeni diventino diffusi, prevenendo così una reazione eccessiva del sistema immunitario. Questo composto potrebbe rivelarsi uno dei rimedi naturali più efficaci per le allergie. I ricercatori nel campo della medicina alternativa hanno riportato risultati promettenti nel Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Supporto alla sindrome premestruale (PMS)

Alcune persone possono trovare sollievo dai sintomi della sindrome premestruale (PMS) utilizzando l’MSM. Sono stati osservati miglioramenti nei mal di testa e nei dolori associati alla PMS, oltre a una riduzione della depressione. In generale, l’MSM può aiutare a diminuire il gonfiore e il dolore corporeo.

Miglioramento dell’umore

Un effetto collaterale positivo dell’MSM è il miglioramento dell’umore. Negli ultimi tempi, la connessione tra disturbi dell’umore e infiammazione è oggetto di discussione nel campo medico, e l’MSM, essendo un noto antinfiammatorio, può contribuire a ridurre l’infiammazione anche a livello cerebrale. Un’articolo del 2018 pubblicato su Psychiatric Times ha approfondito in modo dettagliato il legame tra infiammazione e salute mentale.

Miglioramento dell’obesità

L’MSM non solo può supportare uno stile di vita sano favorendo il recupero fisico dopo l’esercizio e la salute delle articolazioni, ma le evidenze suggeriscono che le persone che assumono MSM potrebbero sperimentare un miglioramento nella perdita di peso. L’integratore è coinvolto nella produzione di insulina, può aumentare i livelli di energia e migliorare complessivamente il metabolismo, aspetti che sostengono questo concetto. Ulteriori studi aiuteranno a chiarire se esistono effetti diretti sulla perdita di peso.

Riduzione dell’ipertensione

Coloro che assumono MSM hanno riscontrato una riduzione della pressione arteriosa. Questo effetto è probabilmente dovuto alla riduzione dell’infiammazione, alla diminuzione del dolore e all’aumento del flusso sanguigno. L’MSM potrebbe anche essere utile per chi presenta elevati livelli di colesterolo. Migliorando questi due aspetti, si possono affrontare diversi problemi cardiovascolari.

Sollievo dal mal di testa

L’MSM potrebbe aiutare a ridurre il mal di testa, migliorare il sonno e aumentare la concentrazione, facilitando così la vita quotidiana e il relax. Tuttavia, chi soffre di emicrania potrebbe trovare che l’assunzione di MSM peggiora il dolore. Nel caso, è possibile interrompere l’uso di MSM puro per risolvere il problema, mentre chi assume integratori per le articolazioni contenenti MSM dovrebbe essere consapevole di questo possibile effetto collaterale.

Miglioramento del sistema immunitario

L’MSM può avere un effetto positivo sul sistema immunitario, ripristinandone l’equilibrio e migliorando la risposta immunitaria. Questo è particolarmente rilevante per supportare le difese dell’organismo contro virus senza ricorrere agli antibiotici e consente al corpo di combattere le infezioni. L’MSM può essere efficace sia in chiave preventiva che reattiva, dopo un’infezione virale significativa.

Salute dell’intestino

Condizioni come la sindrome dell’intestino permeabile sono causate dall’ingresso di particelle infiammatorie nel flusso sanguigno. Le persone affette da questa condizione possono ottenere sollievo supplementando l’MSM, grazie all’apporto di zolfo nei processi digestivi che migliorano la funzione intestinale.

Sollievo dal dolore

L’MSM è spesso menzionato nei media per i suoi effetti sul dolore. Anche se i ricercatori stanno ancora indagando le cause di questo effetto, è probabile che le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie ne siano responsabili. Uno studio ha riportato che l’MSM ha contribuito a ridurre i danni muscolari causati dall’esercizio fisico, e non è da escludere che future ricerche rivelino ulteriori modi in cui l’MSM possa trattare il dolore.