Benefici dell’aloe vera per la salute

Il gel contenuto nella buccia della pianta di aloe vera contiene molte vitamine e sostanze nutritive benefiche, tra cui le vitamine A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E e l’acido folico, il ferro, il sodio, il rame, lo zinco, il calcio, il potassio, il cromo, il magnesio e il manganese. Questa pianta curativa è nota per i suoi benefici sia all’interno che all’esterno del corpo umano.

Tratta le scottature solari

Tutti dovrebbero applicare una protezione solare ad ampio spettro con almeno SPF 30 prima di esporsi al sole, ma la maggior parte di noi ogni tanto se ne dimentica. Le scottature che ne derivano possono essere dolorose, ma il gel di aloe vera può alleviare il dolore e favorire la guarigione. La pianta è utile anche per il trattamento di vesciche, altre ustioni e siti di reazioni allergiche. È stato dimostrato che l’aloe protegge dai danni delle radiazioni solari. Alcuni studi suggeriscono che i composti della pianta possono accelerare la guarigione e favorire la rigenerazione cellulare

Rafforza il sistema immunitario

Oltre a vitamine e minerali, l’aloe vera è ricca di monosaccaridi e polisaccaridi. Insieme, questi composti rafforzano i globuli bianchi, rendendo l’organismo più capace di respingere batteri, virus e altre malattie. L’aloe vera è anche ricca di antiossidanti che aiutano a bloccare i radicali liberi che influiscono negativamente sulla salute e contribuiscono all’invecchiamento. Bere regolarmente succo di aloe vera può contribuire a rafforzare naturalmente il sistema immunitario.

Combatte le malattie delle gengive

Le gengive che sanguinano durante o dopo l’uso dello spazzolino e del filo interdentale potrebbero essere affette da una malattia gengivale. Il gel di aloe vera ha proprietà antimicrobiche e antibatteriche naturali che possono aiutare a guarire le afte e le gengive sanguinanti e a promuovere la crescita cellulare. Un’opzione efficace è quella di massaggiare il gel sulle gengive, mentre alcune persone si lavano i denti con polveri o paste dentali contenenti la pianta

Migliora la digestione

L’aloe vera contiene enzimi attivi che favoriscono la digestione. La fosfatasi alcalina, la catalasi, la lipasi e la perossidasi sono solo alcuni di essi; aiutano a scomporre i grassi e gli zuccheri, favorendo l’assorbimento dei nutrienti. Chi soffre di reflusso acido, indigestione e sindrome dell’intestino irritabile (IBS) può trarre beneficio dal consumo di succo di aloe vera.

Blocca la stitichezza

Le stesse qualità che rendono l’aloe vera un toccasana per l’apparato digerente le permettono di agire come lassativo naturale in grado di trattare la stitichezza. Le fibre e i composti come l’adattogeno favoriscono la regolarità dei movimenti intestinali. Alcune ricerche suggeriscono che bere circa due etti di succo di aloe vera al giorno in caso di stitichezza può alleviare i sintomi, anche se di solito la pianta impiega molte ore per fare effetto.

Riduce l’infiammazione

Le persone affette da artrite o da infiammazioni articolari in generale possono trarre beneficio dagli antrachinoni, tra cui l’acido aloetico e l’acido cinnamico, contenuti nell’aloe vera. Strofinando il gel direttamente sulle aree doloranti si può alleviare il disagio, mentre i benefici antinfiammatori del succo di aloe vera possono avere effetto a livello interno, aiutando a trattare ulcere o condizioni come la colite ulcerosa

Promuove la salute della pelle

Oltre a trattare le scottature, l’aloe vera migliora la salute della pelle in generale. Applicare il gel sul viso due volte al giorno può aiutare a ridurre i brufoli e le cicatrici dell’acne. Anche i detergenti per il viso e i cosmetici a base di aloe vera sono utili per trattare arrossamenti e cicatrici in modo più naturale rispetto alle sostanze chimiche contenute in alcuni prodotti. Oltre ad aiutare queste aree problematiche, l’aloe vera può anche idratare e favorire la crescita cellulare di una pelle luminosa ed elastica.

Capelli lucidi e lisci

Le proprietà idratanti dell’aloe vera possono aiutare a prevenire la rottura dei capelli e a favorirne la crescita. Oltre a proteggere i capelli dai danni delle radiazioni, il gel di aloe può aiutare a risolvere i problemi del cuoio capelluto, come forfora, prurito e squilibri del pH. Una maschera per capelli naturale e casalinga è facile da realizzare estraendo il gel da due foglie di aloe vera e unendolo al succo di mezzo limone. Applicando la miscela come balsamo e lasciandola in posa per circa quindici minuti, i capelli risulteranno sani e lucenti

Stabilizza il livello di zucchero nel sangue

Il succo di aloe vera può aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue e a ridurre i trigliceridi nelle persone con diabete di tipo due. Alcuni studi suggeriscono che il consumo regolare di questa bevanda può addirittura ridurre la glicemia. Uno studio dimostra che un estratto di aloe vera può aiutare ad alleviare il dolore neuropatico comune nelle persone con diabete

Riduce il colesterolo alto

Alcune ricerche dimostrano che l’aloe vera può essere in grado di ridurre il colesterolo. Il British Medical Journal ha pubblicato uno studio che indica che il beta-sitosterolo contenuto nella pianta può ridurre i livelli di colesterolo. L’aloe vera ha un’alta concentrazione di questa sostanza. Un altro studio pubblicato su Vitaminology e sul Journal of Nutritional Science ha dimostrato che il consumo di integratori di aloe vera può contribuire a ridurre la produzione epatica di colesterolo.

Disintossica l’organismo

Il gel di aloe vera può aiutare ad assorbire le tossine. L’Ayurveda, il sistema medico indiano, raccomanda di estrarre il liquido dalle foglie per liberare il corpo dall’ama o dai rifiuti tossici che si accumulano nelle pareti dello stomaco e dell’intestino e giocano un ruolo nello sviluppo delle malattie

Tiene lontane le infezioni

Oltre a favorire il sistema immunitario, l’aloe vera contiene composti come lo zolfo, il lupeolo, il fenolo e l’azoto ureico che hanno diverse proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche che possono aiutare a respingere i microrganismi che diffondono le malattie

Bruciore di stomaco

Da tempo si usa il succo di aloe vera per il bruciore di stomaco e le ricerche dimostrano che può essere un trattamento efficace. Uno studio ha dimostrato che funziona bene quanto le prescrizioni mediche senza effetti collaterali. La teoria è che l’aloe limiti la produzione di acido e agisca come agente antinfiammatorio per alleviare i sintomi del reflusso acido. Va notato che l’aloe può causare diarrea e non è sicura per le donne in gravidanza.

Cancro al seno

Alcuni studi dimostrano che il gel di aloe vera può aiutare a contrastare l’irritazione cutanea causata dalla radioterapia. Sebbene gli studi siano discordanti, alcune donne con cancro al seno trovano che l’aloe lenisca la dermatite indotta dalle radiazioni. Alcuni studi, ma non tutti, dimostrano che è efficace per la stitichezza, un effetto collaterale comune di alcuni trattamenti e farmaci antitumorali.

Piaghe da decubito

Applicare il gel di aloe vera direttamente sull’afta può aiutare a lenire l’irritazione e ad alleviare il dolore. Anche se gli studi scientifici sui benefici dell’aloe per le afte sono limitati, il suo uso è sicuro, secondo il National Center for Complementary and Integrative Health. Il metodo migliore è applicare il gel una o due volte al giorno.

Rinfrescare i prodotti

Diversi studi dimostrano che l’aloe vera può mantenere freschi i prodotti e prevenire la crescita di batteri nocivi sulle verdure. Il modo migliore per utilizzare l’aloe per i prodotti è quello di ricoprire leggermente la buccia esterna della frutta o della verdura. Questo metodo può eliminare la necessità di utilizzare prodotti contenenti sostanze chimiche per prolungare la durata di conservazione.

Ancora alcuni potenziali rischi

Prima di fare un uso intensivo dell’aloe vera, è bene parlarne con il proprio medico, poiché i ricercatori mettono in guardia dall’uso a lungo termine. Alcune persone notano irritazioni cutanee dopo averla applicata sulla pelle e l’assunzione di aloe vera per via orale potrebbe causare diarrea e crampi. I medici mettono in guardia dall’uso del gel per tagli profondi o ustioni gravi e suggeriscono alle persone allergiche alle cipolle o ai tulipani di evitarlo. Dosi elevate possono essere pericolose o per chi assume determinati integratori. La dose raccomandata varia: le creme per le ustioni minori contengono lo 0,5%, fino al 70% per le condizioni cutanee più gravi come la psoriasi. Non esiste una dose fissa per gli integratori orali, ma è buona norma assumerne la minor quantità possibile per evitare complicazioni.