Aiutare i capelli a crescere più velocemente, in modo naturale

Che si tratti di un taglio pixie che non sopportate o che sia semplicemente arrivato il momento di cambiare, nessuno di noi apprezza il tempo necessario per far crescere un taglio di capelli. La buona notizia è che ci sono molti trucchi naturali che potete provare per far crescere i vostri capelli lunghi e lucenti con una velocità maggiore, senza spendere tonnellate in prodotti costosi che possono o meno funzionare.

Ridurre la frequenza dei lavaggi

Lavare i capelli troppo spesso toglie gli oli naturali che mantengono una chioma lucida e brillante. L’uso eccessivo di shampoo aggressivi e l’eccesso di calore dovuto a trattamenti o lavaggi a caldo possono causare capelli fragili e cuoio capelluto secco, fattori che non contribuiscono a una crescita più rapida delle ciocche:

• Più doppie punte del solito
• Eccesso di forfora
• Perdita di lucentezza dei capelli
• Capelli secchi e crespi
• I capelli colorati sbiadiscono rapidamente

Concentratevi su un cuoio capelluto sano per capelli più sani. A seconda del tipo di capelli e delle preferenze, si consiglia di massaggiare l’olio di cocco o di jojoba sul cuoio capelluto per favorire il corretto equilibrio degli oli sani.

Stimolare i follicoli piliferi

Un massaggio rilassante del cuoio capelluto può fare miracoli per ridurre il livello di stress, per non parlare del fatto che stimola il flusso sanguigno verso i capelli promuovendo la crescita dei capelli e migliorandone lo spessore provate a massaggiare voi stessi il cuoio capelluto con la punta delle dita per 2 o 3 minuti. Si può anche provare la tecnica del tapping, tamburellando i polpastrelli come gocce di pioggia su tutto il cuoio capelluto. In questo modo si stimolano i punti di agopressione che favoriscono l’aumento del flusso sanguigno, ringiovanendo i follicoli piliferi.

Rifinitura dei capelli

Sfatiamo un mito! Tagliare i capelli non stimola la crescita dei capelli. La spuntatura dei capelli è il modo più semplice per eliminare le doppie punte. Lasciare le doppie punte può far sì che esse si allunghino, spezzando i capelli e rallentandone la crescita. Le doppie punte, inoltre, fanno apparire i capelli meno corposi e più belli.

Ortica

Le foglie di ortica sono ricche di zolfo e silice, essenziali per la salute dei follicoli piliferi. Preparate un semplice risciacquo con l’ortica mettendo in infusione cinque cucchiai di foglie secche di ortica in due tazze di acqua bollente. Lasciate raffreddare la miscela, quindi filtratela e versatela sui capelli, avendo cura di bagnare ogni ciocca. Lasciare agire per cinque minuti, quindi lavare i capelli come di consueto.

Aloe vera

Questa incredibile pianta ha una moltitudine di proprietà curative. Contiene le vitamine A, C, E, B12 e l’acido folico, che contribuiscono alla crescita di cellule sane e a capelli lucidi e belli. Il gel può essere preso direttamente dalla pianta e strofinato sul cuoio capelluto, oppure esistono molte versioni in bottiglia. Lasciare agire per 30 minuti prima di lavare.

Uso topico della caffeina

Fermatevi, non buttate i residui della caffettiera nello scarico! Lasciate raffreddare quei pochi cucchiai in più, poi versateli sulla testa prima della doccia. La caffeina usata per via topica può stimolare la crescita dei capelli e può persino aiutare a fermarne la caduta l’uso sui capelli è ben studiato la caffeina è un elemento fondamentale per la crescita dei capelli, e ci sono diversi prodotti in commercio se non si vuole usare la propria bevanda preferita.

Passare all’Ayurveda

Le donne indiane sono spesso considerate le donne con i capelli più belli del mondo. Forse il loro segreto è il trattamento ayurvedico chiamato Champi. I trattamenti Champi utilizzano il vostro dosha (tipo di mente-corpo ayurvedico) per individuare gli squilibri del vostro corpo che influenzano i vostri capelli. Anche se può sembrare che non abbia radici scientifiche, i processi e i composti suggeriti per questi metodi hanno senso: dormire a sufficienza è una prescrizione, così come l’uso della polvere di amla, che ha dimostrato di favorire la crescita dei capelli in numerosi studi.

Dieta equilibrata

Per mantenere un funzionamento sano, il corpo ha bisogno di carboidrati, proteine, grassi, fibre, vitamine, minerali e acqua. Se la perdita di peso è la vostra preoccupazione, le diete che raccomandano di ridurre i grassi e i carboidrati possono dare risultati a breve termine, ma questo potrebbe avere un costo per la qualità dei vostri capelli. Senza i macronutrienti – proteine, carboidrati e grassi – la struttura dei capelli può indebolirsi e persino portare alla loro caduta.

Buona igiene del sonno

Un sonno ristoratore consente la sintesi proteica e il rilascio dell’ormone della crescita, necessari per la salute dei capelli. Quando si dorme, il corpo guarisce e ripara. Provate questi quattro consigli per dormire meglio:

• Assumere almeno 30 minuti di luce solare ogni giorno
• Fare almeno 30 minuti di esercizio fisico da leggero a moderato ogni giorno
• Evitare di mangiare o di bere bevande stimolanti come il caffè dopo le 18.00
• Spegnere tutti gli schermi e gli smartphone 90 minuti prima di andare a letto

Ridurre lo stress

La crescita lenta e la caduta dei capelli possono essere attribuite allo stress. Il 75% degli americani riferisce di essere stressato, quindi è fondamentale trovare il modo di ridurre lo stress per migliorare la salute generale sperimentare livelli di stress da moderati ad alti nei 30 giorni precedenti è quindi fondamentale trovare il modo di ridurre lo stress per migliorare la salute e il benessere generale. Il Qigong Shaolin ha un concetto chiamato le quattro punte. Le estremità delle ossa sono i denti. Le estremità dei tendini sono le unghie. La fine dei muscoli è la lingua. La fine del sangue sono i capelli. Inspirate con il naso e, quando espirate, immaginate di inviare il respiro alle punte dei capelli. Dove va il respiro, scorre il qi, l’energia della forza vitale. Provate a respirare fino alle punte dei capelli per dieci volte. Fatelo lentamente e con la mente calma. Potrebbe aiutarvi nel percorso di crescita dei capelli, oltre ad alleviare lo stress.