Indicazioni e ricerche sull’astaxantina
L’astaxantina è un tipo di antiossidante chiamato carotenoide. È ampiamente disponibile come integratore alimentare ed è comunemente utilizzata nei cosmetici e nei prodotti sanitari. Gli studi sull’astaxantina sono molto promettenti. Molti dimostrano il suo potenziale nella prevenzione e nel trattamento di molte patologie, anche se sono necessari ulteriori studi per confermare un uso sicuro e terapeutico.
Salute del cuore
L’astaxantina apporta numerosi benefici alla salute del cuore. Protegge il colesterolo LDL o buono dallo stress ossidativo, aiutando a prevenire la formazione di coaguli e l’indurimento delle arterie Glistudi dimostrano che che 12 settimane di astaxantina hanno ridotto gli acidi grassi nei maschi sani. Negli adulti in sovrappeso e obesi, ha ridotto i segni di stress ossidativo, indicando che le persone che assumono l’integratore danneggiano meno le cellule del corpo.
Diabete mellito
Un’altra condizione che l’astaxantina ha dimostrato di poter trattare è diabete mellito (DM) o diabete di tipo 2 . Il DM è la malattia metabolica più comune e gli studi dimostrano che gli effetti biologici dell’astaxantina possono ridurre l’infiammazione e lo stress ossidativo che portano ad alcune complicazioni del DM. Ad esempio, l’astaxantina protegge da condizioni secondarie come la retinopatia diabetica e la neuropatia diabetica.
Cancro
Come molti antiossidanti, l’astaxantina si è dimostrata promettente un trattamento antitumorale anche se le ricerche sono state condotte principalmente sui ratti. Uno studio ha dimostrato che l’astaxantina inibisce la crescita rapida delle cellule, la morte cellulare e i tumori mammari in soggetti animali. Un altro ha dimostrato l’inibizione delle cellule tumorali del colon e un terzo ha dimostrato che il carotenoide rallenta la crescita virale e cancerosa della pelle.
Fegato
Gli studi dimostrano anche che l’astaxantina è un trattamento efficace per alcuni disturbi del fegato. Gli studi dimostrano che l’astaxantina può aiutare a prevenire la fibrosi epatica, la malattia epatica alcolica, la malattia epatica grassa non alcolica, il cancro al fegato e il danno epatico indotto da farmaci. La maggior parte di questi studi è stata condotta su ratti e topi.
La pelle
L’astaxantina è già utilizzata in molti prodotti cosmetici, ma le ricerche dimostrano che essa ha effetti cosmetici legittimi . Gli studi dimostrano che l’assunzione di astaxantina per via orale, combinata con un’applicazione topica nelle donne, ha portato a miglioramenti significativi di rughe, elasticità e consistenza. Un secondo studio condotto sugli uomini ha mostrato benefici cosmetici simili con l’astaxantina orale.
Sistema immunitario
I danni provocati dai radicali liberi possono influenzare drasticamente il sistema immunitario e gli antiossidanti come l’astaxantina possono fornire una protezione Alcuni studi riportano nei topi, l’astaxantina è riuscita a proteggere il sistema immunitario più del betacarotene e a stimolare la produzione di anticorpi negli animali che invecchiano. Uno studio sull’uomo ha dimostrato che, dopo otto settimane di assunzione di integratori di astaxantina, i livelli ematici di cellule natural killer erano più elevati.
L’assunzione di astaxantina
Gli studi dimostrano che l’assunzione di astaxantina è sicura e non ha effetti collaterali se assunta con il cibo. La maggior parte degli studi sul dosaggio sono stati condotti su animali da laboratorio. La dose raccomandata per gli esseri umani è di 2-4 mg al giorno, anche se uno studio non ha mostrato effetti negativi con 6 mg al giorno. Per ottenere risultati migliori, l’astaxantina va assunta con alimenti ricchi di omega 3, come pesce, mandorle, semi di lino e noci.
Attenzione
L’astaxantina non è stata studiata a fondo nell’uomo. Sebbene sia ampiamente disponibile sotto forma di integratori, questi non sono regolamentati e la qualità e gli ingredienti di alcune pillole sono discutibili. Molti fattori, come assorbimento, tossicità e distribuzione tissutale mancano molti dati sull’uso dell’astaxantina nell’uomo e, sebbene la ricerca sia promettente, sono necessari ulteriori studi clinici.
Ulteriori informazioni sui carotenoidi
L’astaxantina è un carotenoide l’astaxantina è un pigmento naturale che si trova principalmente nelle alghe, nelle verdure e nella frutta. Gli esseri umani non producono naturalmente i carotenoidi. I carotenoidi funzionano come gli altri antiossidanti, bloccando i danni alle cellule causati dai radicali liberi.
Fonti di astaxantina
L’astaxantina è un pigmento rosso-arancio che appartiene alla stessa famiglia di carotenoidi di altri noti antiossidanti, come il beta-carotene e il licopene. È stata scoperta per la prima volta nelle aragoste e approvata come integratore alimentare nel 1991. L’astaxantina viene estratta da molti tipi di frutti di mare, tra cui krill, gamberi, alghe, trote, salmoni e branzini.