10 Sintomi della Menopausa

La menopausa rappresenta una fase di transizione durante la quale il corpo femminile interrompe la propria capacità riproduttiva. L’età media in cui le donne raggiungono la menopausa è di 51 anni, ma il range più comune è tra i 45 e i 55 anni. Le fluttuazioni ormonali generano una serie di sintomi. Il processo può durare in media quattro anni, sebbene la durata e l’esperienza possano differire notevolmente tra le donne.

Assenza di mestruazioni

Prima della menopausa, durante la fase definita perimenopausa, le donne iniziano a sperimentare cicli mestruali irregolari . La durata delle mestruazioni può diventare più lunga o più breve del normale, o talvolta può venire saltata del tutto. Sebbene una possibile gravidanza sia una causa comune di queste irregolarità, intorno ai 40 anni è più probabile che si tratti dell’inizio della menopausa. Questi cambiamenti possono anche influenzare il flusso mestruale, rendendolo più abbondante o più leggero. La menopausa segna la fine delle mestruazioni, diagnosticabile dopo che una donna non ha avuto mestruazioni per 12 mesi consecutivi. La diminuzione della produzione degli ormoni estrogeni e progesterone è la causa principale di queste variazioni e dell’interruzione dei cicli mestruali.

Sudorazione notturna intensa

Risvegliarsi nel cuore della notte con una sensazione di sudore e disagio è un sintomo comune della menopausa. Alcuni esperti credono che il calo degli estrogeni possa scatenare questi improvvisi episodi di sudorazione o vampate di calore che, in certi casi, possono essere così gravi da interferire con il sonno. Abbassare il termostato durante la notte può offrire un sollievo temporaneo da questo sintomo. Se il problema persiste in maniera insopportabile, è consigliabile consultare un medico poiché anche altre condizioni di salute potrebbero causare sudorazioni notturne.

Alterazioni dell’umore

I cambiamenti ormonali durante la menopausa possono anche influenzare l’umore e le emozioni . Le donne in menopausa potrebbero notare che le loro emozioni fluttuano rapidamente; possono passare da uno stato di calma e soddisfazione a uno di depressione o irritabilità in brevissimo tempo. Gestire gli sbalzi d’umore può risultare impegnativo, ma comprendere le cause fisiche sottostanti e controllare gli squilibri ormonali può facilitare l’adattamento e la gestione di questi sintomi.

Fatica

Le alterazioni ormonali durante la menopausa possono essere esecrabili per il corpo. La sensazione di essere esauste supera la semplice mancanza di sonno, anche se quest’ultima, causata da sudorazioni notturne o altri sintomi, può accentuare la stanchezza. Durante la menopausa, le donne possono sentirsi sia fisicamente che mentalmente esauste, ma esistono soluzioni terapeutiche per gestire tali sintomi.

Perdita di capelli

Gli estrogeni giocano un ruolo cruciale nella crescita dei capelli e, quando i loro livelli si riducono durante la menopausa, i capelli sul cuoio capelluto iniziano a assottigliarsi e a cadere . Se la perdita di capelli non è associata ad altri problemi di salute, questo può essere considerato un sintomo normale, sebbene fastidioso. In alcuni casi, questi squilibri ormonali possono determinare la crescita di peli sul viso. Alcune donne scelgono di assumere integratori ormonali, che possono ridurre la perdita di capelli e la crescita indesiderata.

Vertigini

Durante la menopausa, le donne possono avvertire vertigini e una sensazione di instabilità mentre camminano. L’intensità di questo sintomo può variare considerevolmente, dall’incertezza nell’equilibrio fisico a vertigini che si risolvono rapidamente. A volte le conseguenze delle vertigini, come nausea e mal di testa, continuano anche dopo che esse sono passate. In situazioni estreme, questo sintomo può causare cadute. Diverse condizioni mediche possono determinare vertigini, pertanto è fondamentale consultare un medico, anche se si suppone che tale sintomo sia legato alla menopausa.

Aumento di peso

Gli scienziati non hanno ancora concordato pienamente su come la menopausa influenzi le variazioni di peso, ma è comprovato che il processo riduce il tasso metabolico del corpo. Questo cambiamento implica che l’organismo necessita di meno calorie, quindi, anche se una donna continua con la sua dieta abituale, potrebbe ingrassare ulteriormente se non riduce il suo apporto calorico. Inoltre, i cambiamenti indotti dalla menopausa possono ridistribuire il grasso corporeo, accumulandolo principalmente nella zona addominale.

Allergie Fastidiose

L’equilibrio ormonale ha un impatto sul sistema immunitario. Quando la menopausa altera il primo, le allergie già esistenti possono peggiorare, o possono comparire nuove allergie . L’incidenza della febbre da fieno, eruzioni cutanee e asma spesso aumenta durante questo periodo a causa della riduzione dei livelli di progesterone. Nella maggior parte dei casi, le reazioni allergiche sono lievi e l’assunzione di antistaminici può aiutare a lenire i sintomi.

Battito cardiaco irregolare

Un battito cardiaco irregolare o una frequenza cardiaca elevata possono destare preoccupazione, ma quando non vi sono altri fattori in gioco, la causa può essere la menopausa. Questa è una delle risposte del sistema nervoso alle variazioni ormonali, in particolare alla diminuzione dei livelli di estrogeni. Sebbene questa esperienza possa risultare spaventosa, in generale non c’è motivo di allarmarsi. Tuttavia, poiché un battito cardiaco irregolare può essere associato ad altri sintomi, come dolore al petto o difficoltà respiratorie, è importante consultare un medico quando si manifesta questo sintomo.

Dimenticanza e difficoltà di concentrazione

Molti esperti ritengono che i cambiamenti ormonali affrontati dalle donne durante la menopausa possano causare dimenticanza e difficoltà di concentrazione . Alcune donne manifestano lievi disattenzioni, mentre altre possono avvertire che una ridotta memoria e un’incapacità di concentrarsi sui compiti impattano la vita quotidiana. Gli integratori ormonali possono correggere gli squilibri ormonali migliorando memoria e concentrazione, ma devono essere assunti solo su consiglio medico.