10 comprovati benefici del ginkgo biloba per la salute
L’albero del capelvenere o ginkgo biloba è l’unica specie rimasta all’interno della divisione Gingophta – tutti gli altri tipi sono estinti. Le comprovate proprietà curative del ginkgo biloba sono ricercate da secoli. Scoprite come questa antica pianta può migliorare la salute mentale, la vista, i problemi respiratori e molto altro ancora
Combatte l’ansia e la depressione
Soffrite di un disturbo d’ansia generalizzato (GAD)? Forse soffrite di attacchi di panico, depressione stagionale e fobie sociali. Il ginkgo biloba può essere d’aiuto grazie all’erba nota come adattogeno. Aumenta la capacità dell’organismo di far fronte a preoccupazioni, problemi e altri stress. La ricerca rivela anche che il ginkgo biloba potrebbe contrastare gli alti livelli di ormoni dello stress come l’adrenalina o il cortisolo. Se soffrite di nervosismo, sbalzi d’umore o altro stress cronico, parlate con il vostro medico dell’assunzione di ginkgo biloba.
Tratta i sintomi della sindrome premestruale
Gli sbalzi d’umore e l’ansia sono sintomi della sindrome premestruale, ma il ginkgo biloba può ridurre anche il mal di testa e i dolori muscolari. Può anche migliorare l’umore e la cognizione delle donne in postmenopausa. Nel 2008 il Journal of Alternative and Complementary Medicine ha pubblicato uno studio che metteva a confronto due gruppi di donne con sintomi simili della sindrome premestruale. Dopo sei mesi, il gruppo che assumeva quotidianamente un estratto di ginkgo aveva alleviato i sintomi in misura significativamente maggiore rispetto agli altri.
Mantiene la salute degli occhi
È dimostrato che il ginkgo biloba contribuisce alla salute degli occhi. Può combattere i radicali liberi, lo stress ossidativo e i danni causati dai raggi UV. L’estratto può anche migliorare l’afflusso di sangue agli occhi, in modo da aiutare a proteggere la retina, la cornea e altre parti del tessuto oculare. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, alcuni studi suggeriscono che il ginkgo biloba può essere efficace anche per ridurre la possibilità di degenerazione maculare. Poiché il danno ossidativo e i radicali liberi sono ritenuti una causa primaria dei problemi legati alla vista, i potenti antiossidanti presenti nella pianta possono essere d’aiuto con l’avanzare dell’età.
Tratta il mal di testa
Se avete frequenti mal di testa o emicranie, probabilmente vi rivolgete ai farmaci da banco per trovare sollievo. Il ginkgo biloba è un rimedio naturale che può ridurre la frequenza e la gravità di mal di testa ed emicranie. Può ridurre il dolore aumentando la dilatazione dei vasi sanguigni. Il ginkgo combatte anche lo stress che scatena il mal di testa o l’emicrania. Oltre allo stress, anche le carenze nutrizionali, gli squilibri ormonali, la stanchezza, l’affaticamento degli occhi e altri fattori possono causare un attacco. Il ginkgo biloba è utile per tutte queste categorie.
Riduce i sintomi dell’asma
Anche se devono essere condotti ulteriori studi, il ginkgo biloba potrebbe alleviare i sintomi associati all’asma. Poiché il ginkgo è noto per ridurre l’infiammazione e migliorare la funzione nervosa, potrebbe essere collegato alla condizione respiratoria. L’attività antiossidante può anche migliorare la respirazione, a seconda della situazione. Alcuni casi hanno rivelato che le persone che assumevano l’estratto avevano meno sintomi.
Cura le emorroidi
L’infiammazione delle vene intorno al retto e all’ano può causare emorroidi dolorose che sanguinano. Alcuni studi hanno rivelato che il ginkgo biloba può aiutare a guarire le emorroidi. Non solo la pianta può aiutare a ridurre il dolore, ma può contribuire a diminuire l’infiammazione, che è la causa delle emorroidi. Se siete alla ricerca di un trattamento naturale per le emorroidi, parlate del ginkgo con il vostro medico.
Aiuta a trattare l’ADHD
Alcuni studi hanno messo in relazione il ginkgo con una migliore concentrazione, soprattutto per le persone affette da ADHD. Oltre alla concentrazione, l’estratto può anche aiutare a svolgere i compiti e la memoria. Se si soffre di dislessia, il ginkgo potrebbe ridurre i sintomi. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma è possibile discutere i benefici del ginkgo biloba con il proprio medico curante anche in caso di autismo.
Aumenta la libido
La disfunzione erettile si verifica quando gli uomini non riescono ad avere o mantenere l’erezione. Il ginkgo ha effetti positivi su questo disturbo sessuale. L’erba può migliorare la dilatazione dei vasi sanguigni e la circolazione genitale, oltre ad aumentare i livelli di serotonina. Questo equilibrio ormonale può curare il disturbo. Inoltre, il ginkgo biloba è stato collegato all’aumento di una bassa libido, o desiderio sessuale.
Combatte la fibromialgia
Chi ha una diagnosi di fibromialgia soffre di dolori muscolari diffusi. Questo disturbo del sistema nervoso provoca anche mal di testa, ansia, depressione e stanchezza. Abbiamo già accennato al fatto che il ginkgo biloba può aiutare a risolvere diversi sintomi. Pertanto, questa erba può essere un trattamento efficace anche per la fibromialgia. È anche naturale; parlate con un professionista sanitario dell’integrazione di un estratto di ginkgo con CoQ10 per migliorare la vostra qualità di vita.
Riduce il rischio di Alzheimer
Il ginkgo biloba può aiutare le persone con declino cognitivo, comprese quelle affette da demenza o Alzheimer. Alcuni studi hanno scoperto che questa erba può migliorare la memoria sia nei pazienti più giovani che in quelli più anziani. Pertanto, potrebbe essere utile anche per il declino mentale legato all’età.
Se voi o un vostro caro state già usando farmaci inibitori della colinesterasi come parte del trattamento dell’Alzheimer, parlate con il vostro medico dei benefici del ginkgo biloba. Nell’arco di un anno, potreste notare un miglioramento della qualità della vita e dei punteggi.