10 benefici per la salute delle bacche di Goji

Se si chiede a una persona comune di nominare una bacca preferita, è più probabile che citi la fragola, l’uva spina o il lampone piuttosto che la bacca di Goji. Tuttavia, chiunque si interessi di cure alimentari naturali avrà sicuramente sentito parlare di questa pianta speciale. Le bacche di Goji crescono su cespugli in Asia orientale e in America. I cespugli prosperano in condizioni di ombra. Anche se le bacche sembrano piuttosto fragili, l’aspetto può essere ingannevole. Si tratta di una pianta resistente, in grado di sopportare grandi variazioni di temperatura. I cespugli producono fiori bianchi o viola in primavera e da questi si sviluppano bacche di vari colori. Le bacche di Goji appaiono in una gamma di colori che va dall’arancio brillante al rosso intenso.

Un potente antiossidante

La battaglia tra i radicali liberi e gli antiossidanti nel corpo umano è uno dei temi principali della teoria della salute naturale. I radicali liberi sono composti naturali che il corpo produce, ma a volte sono prodotti in eccesso. In questa situazione, i radicali liberi iniziano a danneggiare le cellule e ad avvelenare (rendere tossico) l’organismo. Gli antiossidanti servono a frenare le attività nocive dei radicali liberi. Come indica il loro nome, aiutano a disintossicare. Le ricerche dimostrano che le bacche di Goji sono un’ottima fonte di antiossidanti. Ne consegue che, includendole nella dieta, si rafforzano le forze che contrastano i danni provocati dall’eccessiva attività dei radicali liberi.

Migliorano la vista

Molte persone si preoccupano, soprattutto con l’avanzare dell’età, del deterioramento della propria vista. Forse è sufficiente indossare occhiali o installare lenti a contatto, ma che dire di un alimento naturale che potrebbe migliorare la vista. Le bacche di Goji sono un’ottima fonte di vitamina A. Poiché questa vitamina è legata alla visione notturna, è logico pensare che chi ne consuma sarà più resistente al deterioramento della vista. È stato inoltre dimostrato che le sostanze contenute in queste bacche aiutano a proteggere le membrane oculari e a ridurre la possibilità di gravi malattie degli occhi.

Aiutano a preservare l’aspetto giovanile

La vista è solo una delle numerose aree in cui gli esperti di cure naturali sostengono che le bacche di goji apportano benefici. Da generazioni si sognano sostanze che aumentino la resistenza al processo di invecchiamento. Più si invecchia, più diminuisce il numero di ormoni della crescita che il corpo produce naturalmente. Se si può aumentare artificialmente la creazione di ormoni della crescita, si contrastano gli effetti dell’invecchiamento. Poiché le bacche di goji stimolano la produzione dell’ormone della crescita, dovrebbero aiutare a mantenere un aspetto più giovane più a lungo.

Mantengono l’idratazione

I casi di persone che soffrono di gravi problemi di salute o addirittura muoiono a causa della disidratazione sono purtroppo ancora noti. Le persone che vivono nei paesi tropicali devono stare particolarmente attente ad assumere una quantità d’acqua sufficiente per un sano funzionamento del corpo, ma qualunque sia il clima in cui si vive è importante mantenersi idratati. Ricordarsi di bere acqua a sufficienza è la soluzione più ovvia, mentre le bacche di Goji rappresentano un gradito integratore idrico. Queste bacche sono molto gustose e ricche di idrogeno, necessario per mantenersi ben idratati.

Riduzione dei livelli di colesterolo nocivo

I problemi legati agli alti livelli di colesterolo colpiscono un gran numero di persone in Europa occidentale e negli Stati Uniti. Per evitare il diabete e le malattie cardiache è necessario un impegno costante per ridurre e contenere questi livelli. L’industria farmaceutica ha sviluppato una serie di farmaci che aiutano a ridurre il colesterolo, ma le bacche di goji possono essere parte di un approccio terapeutico alternativo naturale. Esse contengono composti che possono impedire al colesterolo di ossidarsi e di ostruire le arterie. Nessuno dovrebbe ignorare il consiglio del medico di assumere pillole anticolesterolo, ma può mangiare le bacche come ulteriore misura curativa o preventiva.

Dormire bene

Le società moderne spesso non apprezzano il valore di una buona notte di sonno. Prima della diffusione della luce elettrica, le persone lavoravano e dormivano secondo l’orologio naturale dell’alba e del tramonto. Oggi i social media e altre distrazioni ci incoraggiano a ridurre il tempo necessario per dormire. I problemi di addormentamento sembrano essere diventati più comuni. Poiché le bacche di Goji contengono buone quantità di tiamina e magnesio, che inducono il sonno, potrebbero rappresentare un’alternativa molto più sana ai sonniferi. Sono anche molto più sicure, senza rischi di sovradosaggio.

Proteggono la salute del fegato e di altri organi essenziali

Il fegato è uno degli organi vitali da cui dipende la salute generale. Le bacche di Goji contengono una sostanza chiamata fitonutrienti. Aiutano a eliminare le tossine dal fegato e lo proteggono dai danni causati dall’epatite e da altri tipi di virus. Oltre ad apportare benefici al fegato, i composti contenuti in queste bacche possono contribuire a mantenere la pelle sana e a migliorare il funzionamento dell’apparato digerente.

La lotta contro l’Alzheimer

I ricercatori continuano a lavorare per trovare cure efficaci per l’Alzheimer e per le malattie simili legate alla demenza. Sebbene alcuni farmaci disponibili possano alleviare alcuni sintomi, ciò è ben lungi dal rappresentare una soluzione allo stress che questi anziani e le loro famiglie devono sopportare. Nessuno sostiene che le bacche di Goji offrano una cura miracolosa per la demenza, ma è dimostrato che possono contribuire a rallentare questo processo. Queste bacche incoraggiano l’organismo a creare colina, una sostanza che migliora la resistenza ai danni alle arterie causati dai radicali liberi. Se le arterie rimangono pulite, c’è un buon flusso di ossigeno alle cellule cerebrali e i rischi di deterioramento neurologico diminuiscono.

Salute del sistema immunitario

In una persona sana, il sistema immunitario lavora silenziosamente per proteggersi dalle malattie. Di solito ci si accorge dell’esistenza di questo sistema solo quando si verificano dei problemi. Gli alti livelli di vitamina C e di zinco presenti nelle bacche di goji aiutano il sistema immunitario umano a funzionare nel modo più efficace. Altri composti contenuti in queste bacche rafforzano le capacità dell’organismo di resistere ai virus e alle mutazioni cellulari che portano a gravi malattie.

Guadagni in termini di salute emotiva

Le connessioni tra benessere fisico ed emotivo sono ormai ampiamente riconosciute. Non dovrebbe quindi sorprendere che, oltre a migliorare e mantenere la salute fisica, le bacche di goji promuovano la salute mentale. I loro sostenitori affermano che aiutano a ridurre lo stress, ad aumentare la resistenza e a promuovere un umore più positivo.