10 benefici dell’olio di origano per la salute

Home / Articoli / 10 benefici dell’olio di origano per la salute

10 benefici dell’olio di origano per la salute

Gli oli essenziali sono prodotti a partire dai composti di “essenza” di una pianta o di una vegetazione. Il composto attivo dell’olio di origano, il carvacrolo, è responsabile di gran parte dei suoi presunti benefici per la salute. Uno degli oli essenziali più utilizzati, l’olio di origano potrebbe essere un trattamento naturale per diverse condizioni mediche e il carvacrolo ha il potenziale per essere un efficace trattamento terapeutico. Ma questi presunti benefici sono solo una leggenda o esistono prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni?

Affermazione: L’olio di origano uccide i batteri

TRUENumerosistudi, sottoposti a revisione paritaria, dimostrano che l’olio di origano (insieme ad altri oli essenziali) è un agente antibatterico e antimicrobico poco costoso ed efficace, in particolare contro i patogeni di origine alimentare. Infatti, il carvacrolo è stato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) come additivo e conservante alimentare per aiutare a prevenire le malattie di origine alimentare. Il carvacrolo può proteggere gli alimenti umani da batteri, virus, funghi, parassiti e larve di insetti. In particolare, è efficace nella lotta contro batteri qualistafilococchi, E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, Bacillus cereus, Aspergillus, Fusarium e Listeria.

Affermazione: L’olio di origano uccide i virus

MOLTIstudi indagano sui poteri antivirali dell’olio di origano e del carvacrolo e ne sostengono l’uso nelle formule di sanificazione. In particolare, il carvacrolo è riuscito a bloccare la replicazione cellulare dell’herpes simplex (HSV-1), il virus comune che causa l’herpes labiale, resistente ai farmaci antivirali. È stato anche efficace nell’inibire il virus respiratorio sinciziale umano (HRSV), che può portare alla polmonite nei bambini e negli anziani. Le ricerche dimostrano anche che l’olio di origano e il carvacrolo possono agire contro il rotavirus e il norovirus, responsabili dell’influenza intestinale. È importante notare che tutti questi studi hanno introdotto il carvacrolo prima dell’inoculazione, non dopo. Ciò significa che potrebbe aiutare a prevenire il contagio del virus, ma è improbabile che abbia un grande effetto se una persona ha già un virus nel corpo.

Affermazione: L’olio di origano respinge gli insetti

QUASI TRUECarvacrolo, prodotto dalla pianta dell’origano per respingere i parassiti, può anche tenere lontani gli insetti dagli esseri umani. Uno studio ha rilevato che l’olio di origano può essere efficace quanto il DEET nel respingere le zecche. Un altro studio ha dimostrato che il 40% di olio di origano è efficace per respingere le cimici dei letti. Forse l’aspetto più importante è che uno studio pubblicato su Natural Product Research ha rilevato che il carvacrolo respinge la zanzara della febbre gialla, responsabile della diffusione dei virus dengue, Zika e della febbre gialla, tra gli altri, che sono pericolosi per la vita. È significativo notare che questi studi hanno utilizzato una concentrazione di olio di origano da quattro a 40 volte superiore a quella raccomandata per il contatto con la pelle. L’olio di origano di per sé è molto irritante per la pelle e un numero crescente di persone riferisce di dermatiti allergiche da contatto.

Affermazione: L’olio di origano favorisce la guarigione della pelle

Moltepersone riferiscono di aver usato l’olio di origano su tagli minori, graffi, ustioni e persino sull’acne con grande successo, soprattutto grazie alle sue proprietà antibatteriche, antimicrobiche, antimicotiche e antivirali. Il Journal of Drugs in Dermatology riporta che l’olio di origano è stato più efficace del petrolato nella guarigione delle ferite post-chirurgiche, con una minore infezione, una migliore guarigione e meno cicatrici. Tuttavia, i ricercatori hanno utilizzato un estratto di origano solubile in acqua ottenuto dopo la distillazione dell’olio essenziale. L’estratto non conteneva proprietà irritanti per la pelle come l’olio essenziale, quindi i pazienti non hanno manifestato reazioni allergiche o avverse. Nutrition Today fa notare che l’olio di origano può irritare particolarmente la pelle aperta o rotta e raccomanda di utilizzare solo una concentrazione di olio di origano dell’1% su pelle aperta o ferite. Chi vuole usare l’olio di origano per curare tagli e ustioni minori dovrebbe usare una versione molto diluita.

Affermazione: L’olio di origano aiuta a prevenire il cancro

PROMETTENTEMoltistudi clinici hanno esaminato la citotossicità del carvacrolo, ovvero la sua capacità di far morire le cellule sane o cancerose. In laboratorio, gli scienziati hanno scoperto che il carvacrolo distrugge le cellule cancerose e ne impedisce la diffusione, rendendolo una potenziale misura preventiva o un trattamento per i tumori del cavo orale, della prostata, del collo dell’utero, del seno, del colon, del polmone e del tratto gastrico, oltre che per linfomi, glioblastomi, carcinomi e adenocarcinomi. Ad oggi, la maggior parte delle ricerche sui benefici dell’olio di origano è stata condotta solo sui topi o in contesti clinici di laboratorio. Non è chiaro se l’olio di origano o il carvacrolo abbiano gli stessi effetti sull’uomo.

Affermazione: L’olio di origano aiuta a perdere peso

POTREBBE ESSERE VERO C’è stato solo uno studio randomizzato e controllato che suggerisce il potenziale dell’olio di origano come trattamento anti-obesità. Pubblicato sul Journal of Nutritional Biochemistry, lo studio ha incluso topi alimentati con una dieta normale o con una dieta a base di carvacrolo. I topi alimentati con carvacrolo hanno registrato una riduzione del peso corporeo, dell’aumento di peso, del peso del grasso e del fegato, del colesterolo plasmatico ed epatico, del colesterolo HDL e degli acidi grassi. Questi risultati, oltre alle note proprietà antinfiammatorie del carvacrolo, evidenziano il potenziale del composto di contribuire a ridurre il rischio di malattie come l’aterosclerosi, ma non sono state condotte ricerche sugli effetti cardiovascolari nello specifico.

Affermazione: L’olio di origano protegge il cervello

POTREBBE ESSERE TRUEGlistudisugli animaliforniscono alcune prove delle proprietà neuroprotettive del carvacrolo, la sua capacità di proteggere le cellule cerebrali da sostanze chimiche dannose o dalla morte. Una sostanza chimica che spegne le cellule del cervello responsabili della memoria e della cognizione causa il morbo di Alzheimer. Il carvacrolo sembra aderire a questa sostanza chimica e causarne il malfunzionamento; gli scienziati stanno ora studiando l’uso del carvacrolo nel trattamento del morbo di Alzheimer. Inoltre, il carvacrolo potrebbe avere proprietà ansiolitiche senza alcun effetto negativo sulle capacità motorie, il che lo rende una possibilità per ridurre l’agitazione sperimentata da molte persone affette da Alzheimer e demenza.

Affermazione: L’olio di origano aiuta i diabetici

POTREBBE ESSERE TRUEMoltistudi hanno esaminato gli effetti antidiabetici dell’olio di origano e del carvacrolo su ratti e topi, con risultati contrastanti. Uno studio riporta una significativa riduzione dei livelli di zucchero nel sangue e una notevole perdita di peso nei ratti con diabete indotto. Un altro studio, invece, non ha riscontrato alcuna differenza nei marcatori diabetici come il glucosio, l’insulina e il colesterolo, ma ha notato una riduzione del danno epatico.

Affermazione: L’olio di origano ha un potenziale

Le ricerchedi molte riviste mediche credibili sostengono il potenziale dell’olio di origano come trattamento terapeutico per molte condizioni. Tuttavia, il numero di studi condotti finora è esiguo e ha utilizzato per lo più soggetti animali. Detto questo, l’olio di origano ha un grande seguito e un considerevole numero di prove aneddotiche alle spalle, e le persone potrebbero trovarlo efficace per loro. Gli esperti suggeriscono di utilizzare solo olio di origano altamente diluito (1%) per evitare reazioni avverse. Finché non saranno pubblicate ulteriori ricerche, l’olio di origano deve essere usato con cautela. È meglio parlare con un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento a base di erbe.

Affermazione: L’olio di origano è un farmaco miracoloso

FALSOLe provea sostegno dei benefici dell’olio di origano e del carvacrolo per la salute sono molto aneddotiche e soggettive. Inoltre, la ricerca sul valore degli oli essenziali in generale è limitata e le sperimentazioni sull’uomo hanno dato risultati contrastanti. Inoltre, la produzione e la vendita di oli essenziali non sono regolamentate e la FDA non ha approvato gli oli essenziali come trattamenti o cure per qualsiasi malattia o condizione medica, ma solo come additivi e conservanti alimentari.