Sintomi dell’intolleranza al lattosio

I sintomi dell’intolleranza al lattosio possono variare dal gonfiore alla nausea. Le persone intolleranti al lattosio tendono a soffrire della maggior parte dei sintomi. Inoltre, non hanno bisogno di molto lattosio per scatenare una reazione. L’intolleranza al lattosio può rendere il consumo di qualsiasi alimento contenente latticini un’esperienza spiacevole e spesso richiede un attento esame della dieta o delle esclusioni.

Che cos’è l’intolleranza al lattosio?

L’intolleranza al lattosio non è un’allergia. Si tratta di una comune condizione digestiva in cui il corpo ha difficoltà a processare il lattosio. Il lattosio è un tipo di zucchero che si trova nei prodotti lattiero-caseari come il latte e il formaggio. Se si è intolleranti al lattosio, di solito si manifestano sintomi come gonfiore, flatulenza e talvolta dolore entro un’ora o poco più dal consumo. È un malinteso comune che sia normale gonfiarsi o avere mal di stomaco dopo il latte.

Gonfiore

La sensazione di gonfiore è fastidiosa. Anche se il gonfiore non è una situazione di vita o di morte, può rendere terribilmente scomode le attività di base. Anche il gonfiore è un fatto della vita, ma non è un fenomeno che deve verificarsi per forza. Se si avverte gonfiore dopo aver mangiato latticini, si potrebbe essere intolleranti al lattosio.

Flatulenza

La flatulenza è imbarazzante, anche se capita a tutti. Di solito è anche un buon modo per liberarsi dal dolore e dal gonfiore. Non quando si tratta di lattosio. Se siete intolleranti al lattosio e mangiate latticini, potreste accorgervi che la flatulenza non risolve il problema del gonfiore. C’è anche il dispiacere di quanto il “gas del lattosio” possa puzzare…

Crampi allo stomaco

I crampi allo stomaco possono essere collegati sia al gonfiore che alla flatulenza. Se il corpo ha difficoltà a digerire il lattosio, può sembrare che l’intestino si stia attorcigliando. Un modo utile per cercare di far passare i gas intrappolati è quello di praticare un massaggio addominale. Strofinate lo stomaco in senso orario per aiutare il cibo e l’aria a passare attraverso l’intestino e il colon.

Diarrea

La diarrea provocata dal lattosio è diversa da quella provocata dalla dieta. Gli attacchi di diarrea legati all’intolleranza al lattosio sono legati all’osmosi. Si tratta del movimento spontaneo di acqua tra i tessuti corporei. La diarrea può essere utile per alleviare il gonfiore, ma a causa dell’imbarazzo che può causare, non sembra valerne la pena.

Nausea

I problemi gastrointestinali spesso portano alla nausea. Poiché la maggior parte dei sintomi dell’intolleranza al lattosio riguarda l’apparato digerente, anche se non è comune, alcune persone possono provare nausea dopo aver mangiato latticini. Se avete la nausea dopo aver consumato latticini, bevete acqua e aspettate che la sensazione passi. Passerà, ma ci vorrà del tempo.

Mal di testa

I sintomi dell’intolleranza al lattosio non sono sempre legati a problemi digestivi. Il mal di testa, ad esempio, è un altro sintomo che, sebbene poco frequente, si manifesta. L’emicrania, in particolare, tende a manifestarsi dopo il consumo di latticini. In caso di intolleranza al lattosio, si potrebbe provare una sensazione di stordimento, che potrebbe essere collegata al mal di testa.

Gorgoglio dello stomaco

Se siete intolleranti al lattosio, potreste sentire strani gorgoglii provenienti dallo stomaco. Questo è normale per tutti, in una certa misura. È solo il percorso naturale della digestione. Tuttavia, se avete un’intolleranza, può anche essere il precursore di un brutto caso di flatulenza o di diarrea.

Vomito

Il vomito è un sintomo raro dell’intolleranza al lattosio. Le persone che sono inclini al vomito hanno maggiori probabilità di manifestarlo rispetto a quelle che non lo sono. Tuttavia, può succedere e succede. Se avete la sensazione di stare per vomitare dopo aver mangiato latticini, potreste provare un senso di sollievo.

Stanchezza

La stanchezza è un sintomo di quasi tutti i disturbi o le malattie. Se si avverte un’estrema stanchezza dopo aver mangiato latticini, è più probabile che si tratti di un’allergia al latte che di un’intolleranza al lattosio. Detto questo, non è da escludere. I problemi gastrointestinali possono essere così dolorosi da interrompere il sonno, il che spiega l’eventuale stanchezza.