10 sintomi dell’intolleranza al lattosio
L’intolleranza al lattosio è un disturbo comune a bambini e adulti. Questo disturbo digestivo rende difficile per l’organismo elaborare il lattosio, che si trova nel latte e nei prodotti caseari. Poiché il corpo non riesce a digerire correttamente il lattosio, questo inizia a fermentare e a rilasciare gas.
Sintomi a qualsiasi età
L’intolleranza al lattosio può comparire per la prima volta nell’infanzia, ma diventa più comune con l’età. Con l’età, la capacità di produrre l’enzima che scompone il lattosio diminuisce. La causa del disturbo può essere una piccola infezione dell’apparato digerente, e tutto torna alla normalità in meno di un mese. Quando l’intolleranza al lattosio si sviluppa in età avanzata, è probabilmente permanente, ma può scomparire da sola. Più comunemente, il disturbo si sviluppa nei ventenni o trentenni, ma può insorgere a qualsiasi età
Sindrome da reazione ritardata
Normalmente, la reazione negativa al consumo di latticini avviene con un certo ritardo. Il tempo esatto che intercorre tra l’assunzione di un alimento e l’insorgere della reazione varia da persona a persona ed è influenzato anche dal tipo di prodotto e dalla quantità consumata. I latticini variano in base alla quantità di lattosio che contengono. In generale, le persone possono aspettarsi di sperimentare una reazione tra mezz’ora e due ore dopo aver mangiato o bevuto una sostanza scatenante. L’intolleranza al lattosio può essere più facile da diagnosticare perché il medico può ricondurre la reazione a questi specifici elementi
Emissioni di gas corporei e flatulenza
I gas corporei e i rumori intestinali sono tra gli effetti collaterali più evidenti dell’intolleranza al lattosio. Questi effetti collaterali possono essere particolarmente imbarazzanti perché il disturbo non presenta segni esteriori, per cui gli altri non si rendono conto che la persona colpita ha un problema digestivo
Attacchi di diarrea
La diarrea è un altro dei sintomi spiacevoli che le persone con intolleranza al lattosio possono manifestare. La diarrea può essere particolarmente grave per le persone che vivono in un clima caldo, che dovranno mantenere l’organismo idratato reintegrando i liquidi persi nelle frequenti visite al bagno. Se la diarrea persiste, è necessario consultare un medico
Nausea
Alcune persone con intolleranza al lattosio provano nausea dopo aver consumato latte o latticini. La sensazione può essere molto lieve o può provocare il vomito. Il vomito è un modo in cui un organismo sano si libera delle sostanze che non è in grado di gestire, quindi non è di per sé negativo, ma va tenuto sotto controllo. Se il vomito è troppo frequente, può causare disidratazione. Un vomito regolare e grave può anche suggerire un problema di salute più serio che richiede l’attenzione del medico
Dolori allo stomaco
L’intolleranza al lattosio è una delle tante cause di dolore allo stomaco. Se il dolore si presenta di solito dopo aver mangiato qualche tipo di alimento a base di latticini, ciò suggerisce un collegamento. Tuttavia, è meglio che le persone che soffrono di mal di stomaco consultino il medico per determinarne la causa.
Stomaco gonfio
Le persone con intolleranza al lattosio possono avere lo stomaco gonfio anche se non mangiano troppo. Oltre all’addome gonfio, possono avvertire una sensazione di pienezza. Poiché il gonfiore è anche un sintomo di malattia intestinale, si consiglia di consultare un medico
Sintomi comuni ad altre malattie
Il gonfiore addominale e la nausea sono anche sintomi di altre malattie del tratto gastrointestinale, come la sindrome dell’intestino irritabile. Un altro errore comune è quello di confondere l’intolleranza al lattosio con un’ intolleranza alle proteine del latte. Sebbene i sintomi siano simili, i trattamenti non sono gli stessi, quindi è essenziale ottenere una diagnosi corretta
Non è un’allergia
Chi ha un’allergia alimentare manifesta una reazione allergica se mangia anche solo una minima quantità dell’alimento scatenante. Chi ha un’intolleranza al lattosio può mangiare o bere una certa quantità di prodotti lattiero-caseari senza subire effetti negativi. La quantità esatta di alimenti a base di latte che una persona può mangiare varia e diventa chiara con l’esperienza. I livelli di tolleranza cambiano anche con l’età
Effetti a lungo termine
Molte persone con intolleranza al lattosio possono essere in grado di gestire i sintomi a breve termine riducendo drasticamente i latticini nella loro dieta. I sintomi a lungo termine possono essere più gravi e più difficili da collegare specificamente a questo problema digestivo. Inoltre, i latticini forniscono all’organismo quantità significative di calcio e di altre sostanze nutritive, ma le persone con intolleranza al lattosio possono probabilmente ottenerle da altre fonti alimentari.