La pressione arteriosa aumenta generalmente dopo la menopausa. Alcuni operatori sanitari ritengono che questo aumento suggerisca che il cambiamento degli ormoni legato alla menopausa svolga un ruolo. Altri pensano che l’aumento dell’indice di massa corporea (BMI) nelle donne in menopausa sia il colpevole più probabile.
I cambiamenti ormonali durante la menopausa possono portare a un aumento di peso e rendere la pressione sanguigna più sensibile al sale nella dieta, che a sua volta può portare a un aumento della pressione sanguigna. Anche alcuni tipi di terapia ormonale (HT) per la menopausa possono portare a un aumento della pressione sanguigna.
Per tenere sotto controllo la pressione arteriosa sia prima che dopo la menopausa, è necessario adottare uno stile di vita sano:
- Mantenere un peso sano.
- Consumare alimenti sani per il cuore, come cereali integrali, frutta e verdura.
- Ridurre la quantità di cibi elaborati e di sale.
- Fare esercizio fisico la maggior parte dei giorni della settimana.
- Gestire lo stress.
- Limitare o evitare l’alcol.
- Se fumate, smettete.
Se necessario, un medico può prescrivere farmaci per abbassare la pressione sanguigna.