Gli integratori di L-arginina possono abbassare la pressione sanguigna?
La L-arginina (el-AHR-jih-nene) è una sostanza organica chiamata aminoacido. L’organismo di solito produce tutta la L-arginina di cui ha bisogno. La L-arginina è contenuta anche nella dieta, in alimenti come noci, pesce, carne rossa, soia, cereali integrali, fagioli e latticini.
L’organismo trasforma la L-arginina in ossido nitrico, una sostanza nota per allargare i vasi sanguigni. Alcune persone assumono integratori di L-arginina per rilassare e aprire le arterie, il che potrebbe contribuire ad abbassare la pressione sanguigna. Tuttavia, gli integratori di L-arginina sono raramente necessari e possono giovare solo a chi ne ha una vera carenza.
La ricerca sulla L-arginina ha dato risultati contrastanti. Le ricerche più recenti suggeriscono che la L-arginina può abbassare la pressione sanguigna, migliorare il colesterolo e migliorare la salute generale dei vasi sanguigni.
Da una revisione di diversi studi è emerso che gli adulti con pressione alta che assumevano quotidianamente integratori di L-arginina abbassavano la pressione arteriosa inferiore (diastolica) di circa 2 o 3 millimetri di mercurio (mm Hg).
Per quanto riguarda la salute del cuore, la L-arginina può funzionare meglio se associata ad altre vitamine, come le vitamine B6 e B12. Tuttavia, sono necessari studi più ampi e solidi per confermare questi risultati prima che gli esperti possano raccomandare l’uso quotidiano di questi integratori.
Interazioni farmacologiche della L-arginina
È importante sapere che gli integratori di L-arginina possono interagire con alcuni farmaci, tra cui:
- Anticoagulanti, tra cui aspirina e warfarin
- Alcuni diuretici
- Nitroglicerina
- Alcuni farmaci per l’ipertensione
- Farmaci per la disfunzione erettile
- Farmaci per il diabete
Chi non dovrebbe assumere la L-arginina
Non assumete la L-arginina se avete avuto un infarto. Si teme che l’integratore possa aumentare il rischio di morte.
Gli integratori di L-arginina possono peggiorare le allergie e l’asma. Usare con cautela.
Non assumere integratori di L-arginina in caso di herpes labiale o genitale. Una quantità eccessiva di L-arginina nel sistema può attivare il virus che causa queste patologie.
Parlate con il vostro medico curante degli integratori
Una dieta sana e un regolare esercizio fisico sono tra i modi migliori per mantenere la pressione sanguigna sana. Se state pensando di assumere un integratore a base di erbe o dietetico, come la L-arginina, parlatene prima con il vostro medico curante. Alcuni integratori possono interagire con i farmaci per la pressione sanguigna o peggiorare alcune condizioni di salute.