Fatti che dovreste sapere sulla conta dei globuli bianchi

I globuli bianchi o leucociti sono il motivo principale per cui siete vivi e vegeti. Queste cellule proteggono il corpo da infezioni, virus e altri invasori indesiderati. Sono la prima linea di difesa quando si tratta di affrontare corpi estranei. Anche se a prima vista non è così impressionante, il sistema di difesa dei globuli bianchi è molto sofisticato e raffinato. È davvero una meraviglia della natura e del corpo umano. Ciò che influenza maggiormente l’efficienza dei globuli bianchi è il loro numero. Il numero di globuli bianchi influisce sulla velocità di raggiungere la parte del corpo infetta.

Il numero medio

Un adulto sano ha di solito circa 7000 globuli bianchi per microlitro di sangue. Questo dato è già di per sé impressionante. Queste cellule perlustrano il flusso sanguigno e attendono pazientemente qualsiasi tipo di allarme dal cervello. Una volta allertate, impiegano millisecondi per organizzarsi. Assaltano senza pietà ogni possibile aggressore. L’aspetto interessante è che quando un’infezione colpisce il corpo, questo va in overdrive. Produce sempre più leucociti. Quando si combattono i germi, ci sono 25000 globuli bianchi in ogni microlitro di sangue.

Un aumento del numero di leucociti

A prima vista, si potrebbe pensare che più sono meglio è. Non è così quando si tratta di globuli bianchi. È importante che l’organismo regoli un livello normale di leucociti. I medici controllano il livello normale di globuli bianchi per assicurarsi che l’organismo stia bene. Quando sono troppi, significa che l’organismo sta probabilmente combattendo contro un’infezione. Livelli molto elevati di globuli bianchi possono indicare condizioni più pericolose, come la leucemia.

Sono divisi in squadre

Se pensavate che tutti i globuli bianchi fossero uguali, vi sbagliavate. Sebbene servano allo stesso scopo, ne esistono di diversi tipi per affrontare le diverse minacce. In questo modo, l’organismo è completamente al sicuro e può respingere qualsiasi attacco. Tutti questi leucociti lavorano insieme per attaccare l’infezione in molti modi. Ad esempio, alcuni combattono le infezioni, altri le cellule mutate e altri ancora sopprimono le reazioni allergiche.

Come sapere se la conta dei globuli bianchi è buona?

Se vi sentite poco bene, è meglio che andiate a farvi controllare la conta dei globuli bianchi. Per conoscere la conta dei leucociti è sufficiente sottoporsi a un esame del sangue. Il campione verrà inviato al laboratorio dove gli specialisti eseguiranno le analisi necessarie.

Un altro motivo per smettere

Quando si fuma, le sostanze pericolose contenute nel tabacco bloccano il flusso d’aria verso i polmoni. Danneggia il collegamento tra i polmoni e il resto del corpo. La nicotina blocca anche il flusso sanguigno, il che porta a un trasporto meno efficiente dei leucociti quando c’è un’infezione. Quanto meno efficiente è il trasporto, tanto maggiori sono le possibilità di avanzamento dell’infezione. Le malattie legate al fumo, come la bronchite cronica, l’enfisema o la BPCO, causano livelli elevati di globuli bianchi.

Alleviare lo stress

Lo stress crea molto più di un senso di malessere generale. Altera l’equilibrio chimico del corpo. Quando si è tesi, il corpo riceve il segnale che qualcosa non va. Quando ciò accade, invia un numero sempre maggiore di globuli bianchi nel sangue. Un numero così elevato di globuli bianchi non è mai positivo e le situazioni di stress eccessivo dovrebbero essere evitate. Per questo motivo è necessario lavorare per calmarsi e rendersi conto che lo stress non porta da nessuna parte. È meglio rilassarsi e concentrarsi su come risolvere il problema. In questo modo, sarete più felici sia nel lungo che nel breve periodo.

Aggiungere gli allenamenti al mix

Quando il vostro corpo è impegnato fisicamente e fa un lavoro impegnativo di natura fisica. Va in overdrive. Se siete motivati a correre quel chilometro in più o a fare quel set in più, anche il vostro corpo va a pieno regime e lavora di più. Pulisce il suo interno e individua potenziali infezioni o pericoli per la salute. Allenandosi, aumenta il numero di globuli bianchi. Inoltre, il corpo elimina la possibile minaccia. Si annida nel vostro corpo. Il jogging è particolarmente benefico. In quanto favorisce la perdita di peso e regola il numero di globuli bianchi.

La dieta è un fattore importante

Un’alimentazione non proprio corretta può danneggiare l’organismo in molti modi diversi dalla cattiva alimentazione. Se non si presta attenzione alla quantità di grassi e zuccheri assunti, il numero di globuli bianchi diminuisce. Questo perché gli alimenti grassi e dolci non contengono quasi nessun micro o macro nutriente. Non forniscono all’organismo risorse sufficienti per combattere le malattie. Ecco perché gli alimenti ricchi di fibre, antiossidanti, grassi sani monosaturi e calcio forniscono all’organismo strumenti sufficienti. In questo modo è possibile debellare qualsiasi infezione o minaccia. Voi influenzate tutto!

La vitamina C è la vostra migliore amica

Gli alimenti ricchi di vitamina C favoriscono la produzione di globuli bianchi. Influenza il sistema immunitario in molti modi. Non solo i leucociti sono più numerosi, ma vivono anche più a lungo. Possono sopportare più danni e vengono sostituiti più velocemente. Tutto questo è il risultato del consumo di alcune arance ogni settimana e dell’aggiunta di un po’ di broccoli ai pasti di lavoro Non sono necessarie grandi quantità di arance o di altri alimenti ricchi di vitamina C. Ne basta un po’ di tanto in tanto e il vostro sistema immunitario sarà formidabile.

L’obesità ostacola i globuli bianchi

Se siete inclini al sovrappeso, potreste avere problemi con i vostri globuli bianchi. Più peso significa meno globuli bianchi per microlitro di sangue. Inoltre, le cellule impiegheranno più tempo per raggiungere la loro destinazione e sradicare il nemico. Parlate con il vostro medico o con un nutrizionista per sapere qual è il vostro peso forma. Ricordate che ognuno di noi è diverso!