Mi è stata diagnosticata la sindrome del tunnel carpale. Un regolare esercizio della mano e del polso mi aiuterebbe a evitare l’intervento chirurgico?
Probabilmente no. Gli esercizi per il tunnel carpale da soli non sono in grado di alleviare i sintomi, come il dolore e l’intorpidimento. Questi esercizi sono più efficaci se associati ad altri trattamenti, come modifiche del comportamento o stecche per il polso, per la sindrome del tunnel carpale da lieve a moderata.
Se i sintomi sono gravi, è probabile che sia necessario un intervento chirurgico per ottenere sollievo.
La sindrome del tunnel carpale è causata dalla compressione del nervo mediano che passa attraverso il tunnel carpale e sotto il legamento carpale trasversale al polso. Gli esercizi di scivolamento del nervo – un tipo di esercizio per il tunnel carpale – possono aiutare il nervo mediano a muoversi normalmente, ma possono peggiorare i sintomi. Se il nervo mediano rimane intrappolato, gli esercizi di scivolamento del nervo possono allungarlo, irritarlo o ferirlo.
Nonostante i loro limiti, gli esercizi per il tunnel carpale possono essere utili:
- Complementare a un altro trattamento. Gli esercizi per il tunnel carpale possono aiutare i sintomi lievi o moderati se combinati con altri trattamenti, come la modifica delle attività, la steccatura del polso o le iniezioni di corticosteroidi.
- Dopo un intervento chirurgico per prevenire la cicatrizzazione del nervo. Gli esercizi di movimento, che possono includere esercizi di scivolamento del nervo, possono aiutare a guarire da un trauma significativo al polso, come una frattura del polso che richiede un intervento chirurgico o una riparazione in prossimità del tunnel carpale.
- Ritardare la necessità di un intervento chirurgico. Alcune ricerche hanno dimostrato che l’uso combinato di una stecca, l’educazione alla sindrome del tunnel carpale e gli esercizi a casa possono ritardare la necessità di un intervento chirurgico. Le persone che hanno seguito questo programma combinato, guidato da un terapeuta, hanno notato che i sintomi erano minori e la soddisfazione migliorata.
Se il medico raccomanda esercizi per il tunnel carpale, iniziateli gradualmente. È anche una buona idea lavorare con un terapista della mano. Il terapista può indicare il modo giusto di eseguire gli esercizi per non peggiorare i sintomi.