Diabete e depressione: Affrontare le due condizioni

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Qual è il legame tra diabete e depressione? Come posso affrontarli se li ho entrambi?

Chi soffre di diabete, sia di tipo 1 che di tipo 2, ha un rischio maggiore di sviluppare la depressione. E se si è depressi, si può avere una maggiore probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2. La buona notizia è che il diabete e la depressione possono essere affrontati in modo efficace. La buona notizia è che diabete e depressione possono essere trattati insieme. E la gestione efficace dell’una può aiutare a gestire l’altra.

Come sono correlate

La relazione tra diabete e depressione non è del tutto chiara:

  • La gestione del diabete può essere stressante e portare a sintomi di depressione.
  • Il diabete può causare complicazioni e problemi di salute che possono peggiorare i sintomi della depressione.
  • La depressione può portare a decisioni di vita dannose. Queste possono includere un’alimentazione non sana, una riduzione dell’esercizio fisico, il fumo e l’aumento di peso. Tutti questi sono fattori di rischio per il diabete.
  • La depressione può rendere difficile svolgere i compiti, comunicare e pensare con chiarezza. Questo può rendere difficile gestire con successo il diabete.

Gestire insieme le due patologie

  • Programmi di autogestione del diabete. I programmi per il diabete che si concentrano sul comportamento possono aiutare le persone a controllare il metabolismo, a migliorare i livelli di fitness e a gestire la perdita di peso e i fattori di rischio per le malattie cardiache. Questi programmi possono anche contribuire a migliorare il senso di benessere e la qualità della vita.
  • Psicoterapia. Allo stesso modo, le persone che partecipano alla psicoterapia, in particolare alla terapia cognitivo-comportamentale, possono migliorare la loro depressione. Questo può aiutare a gestire meglio il diabete.
  • Farmaci e cambiamenti nello stile di vita. I farmaci – sia per il diabete che per la depressione – e i cambiamenti nello stile di vita possono migliorare entrambe le condizioni. Le opzioni includono diversi tipi di terapia e l’esercizio fisico regolare.
  • Assistenza collaborativa. Un trattamento supervisionato da un’équipe di fornitori che aumenta la terapia quando necessario aiuta a migliorare sia la depressione che il diabete. Questo tipo di assistenza potrebbe non essere disponibile in alcuni sistemi sanitari.

Se avete il diabete, fate attenzione ai sintomi della depressione. Questi possono includere perdita di interesse nelle attività tipiche, sentimenti di tristezza o disperazione e problemi fisici inspiegabili come mal di schiena o mal di testa.

Se pensate di essere depressi, cercate subito aiuto. L’operatore sanitario o l’educatore per il diabete possono aiutarvi a trovare un consulente per la salute mentale.