Cybersickness: Più della cinetosi digitale

Il cybersickness provoca nausea e disorientamento, oltre ad affaticamento degli occhi, mal di testa e, potenzialmente, molti altri sintomi. Come suggerisce il nome, questa condizione si sviluppa solitamente in seguito all’utilizzo di dispositivi digitali. La cibermalattia è simile a problemi come la realtà virtuale o la cinetosi. Molti esperti li considerano addirittura come presentazioni diverse dello stesso problema.

Segni e sintomi

I sintomi del cybersickness sono in genere i seguenti tre categorie il disorientamento descrive sensazioni come vertigini o capogiri. I problemi oculomotori comprendono affaticamento, mal di testa e stanchezza oculare, che derivano dal sovraccarico del nervo responsabile del movimento degli occhi. Alcuni sintomi, come la perdita di concentrazione o la visione offuscata, si sovrappongono alle tre categorie.

Cause

Sebbene gli esperti non siano ancora a conoscenza delle principali cause della cybersickness, hanno capito che alcune meccaniche . Molti professionisti della salute ritengono che la cybersickness sia il risultato di una mancata corrispondenza degli input sensoriali. Ad esempio, il sistema visivo dice al cervello che vede un movimento, mentre il sistema vestibolare dell’orecchio interno e il sistema propriocettivo del corpo dicono al cervello che il corpo è fermo.

Inneschi

La cybersickness può svilupparsi durante qualsiasi interazione con uno schermo digitale, anche se i responsabili più comuni sono i telefoni e i monitor dei computer. Un tipico fattore scatenante dei sintomi della cybersickness è la visualizzazione di una pagina web, soprattutto se ha uno sfondo statico scorrimentorapido con l’aumento del lavoro da casa negli ultimi anni, sempre più persone soffrono di cybersickness durante riunioni digitali in cui qualcun altro controlla lo schermo. Anche la realtà virtuale e aumentata può scatenare la cybersickness.

Realtà virtuale e aumentata

Alcuni esperti considerano la nausea e i sintomi oculomotori che si verificano quando si utilizza la realtà virtuale o aumentata come distinti dalla cybersickness, mentre altri ritengono semplicemente che siano due facce della stessa medaglia.La realtà virtuale comporta tipicamente l’uso di occhiali o cuffie che bloccano completamente la vista del mondo esterno, limitando la visione dell’utente a piccoli schermi che simulano un nuovo ambiente. Molte persone sperimentano alti livelli di nausea che aumentano con la durata dell’uso. La realtà aumentata consiste nel proiettare un ambiente simulato sul mondo reale, spesso utilizzando la fotocamera di un telefono. Tende a causare più problemi oculomotori e affaticamento .

Aspetti tecnici

I ricercatori hanno identificato alcune caratteristiche tecniche che sembrano più inclini a provocare sensazioni di cybersickness. La parallasse di movimento è la percezione che gli oggetti più vicini allo spettatore sembrino muoversi più velocemente di quelli in lontananza. Quando i dispositivi tentano di utilizzare la parallasse di movimento a distanze inferiori a quelle a cui gli esseri umani sono abituati, si possono sviluppare sensazioni di cybersickness campo visivopiù elevato che sono comuni in molti videogiochi. Anche l’angolo di visione e la mancata corrispondenza del movimento sembrano giocare un ruolo importante.

Differenze di suscettibilità

Alcune persone sono molto più suscettibili al cybersickness rispetto alla media, e alcune sono fino a 10.000 volte più a rischio Glistudi indicano che le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di cybersickness rispetto agli uomini, ma tendono anche a recuperare più rapidamente. Le persone che non giocano regolarmente ai videogiochi e quelle che hanno già problemi di equilibrio hanno in genere sintomi più gravi.

Cybersickness vs. Motion Sickness

La cibermalattia e la cinetosi sono incredibilmente simili. Entrambe le condizioni hanno come sintomi principali la nausea, il disorientamento e i problemi oculomotori, ma sono in qualche modo l’inverso l’una dell’altra. La cinetosi può verificarsi all’interno di una nave, dove il corpo sente il movimento mentre gli occhi non vedono alcun movimento, mentre la cybersickness si sviluppa quando gli occhi vedono il movimento ma il corpo si sente fermo.

Gestione dei sintomi

A seconda della loro gravità, i sintomi della cybersickness possono essere debilitanti. Gli esperti consigliano di rallentare la velocità di scorrimento e di prendere appunti a mano quando compaiono i sintomi. Alcuni trovano che respirare profondamente possa aiutare a combattere la nausea. Se la cybersickness è particolarmente intensa, può essere necessario assumere farmaci da banco contro la cinetosi.

Prevenzione

Le persone inclini al cybersickness possono adottare alcuni accorgimenti per prevenire completamente la condizione. Gli occhiali a luce blu filtrano alcune delle onde luminose che possono contribuire ai problemi oculomotori. Anche l’uso di caratteri di dimensioni maggiori e lo zoom durante l’uso di schermi più piccoli possono essere efficaci. Inoltre, è bene evitare pasti pesanti, fare pause frequenti e limitare l’uso di più monitor.

Quando visitare un medico

In genere, la cybersickness non richiede una visita dal medico. Tuttavia, se isintomi persistono per oltre 24 ore dopo aver evitato gli schermi digitali, potrebbe esserci un problema di fondo. Le persone che soffrono regolarmente di cybersickness, ma che devono usare schermi digitali per lavoro o a scuola, potrebbero aver bisogno di farmaci per la cinetosi a lungo termine.