Che cos’è la riflessologia? Può alleviare lo stress?
La riflessologia è l’applicazione di pressioni su aree dei piedi (o delle mani). La riflessologia è generalmente rilassante e può contribuire ad alleviare lo stress.
La teoria alla base della riflessologia è che le aree del piede corrispondono a organi e sistemi del corpo. Si ritiene che la pressione applicata al piede porti rilassamento e guarigione all’area del corpo corrispondente.
I riflessologi utilizzano delle tabelle dei piedi che li guidano nell’applicazione della pressione su aree specifiche. La riflessologia è talvolta combinata con altre terapie manuali e può essere offerta, tra gli altri, da chiropratici e fisioterapisti.
Diversi studi indicano che la riflessologia può ridurre il dolore e i sintomi psicologici, come lo stress e l’ansia, e migliorare il rilassamento e il sonno. Dato che la riflessologia è anche a basso rischio, può essere un’opzione ragionevole se si cerca di rilassarsi e alleviare lo stress.