Cause e trattamenti principali della rigidità muscolare
Irrigidimento e dolore inspiegabili e difficoltà di movimento fare della rigidità muscolare un disturbo fastidioso. Quando si ha a che fare con la rigidità muscolare, è utile conoscere la possibile causa, anche se qualsiasi azione o fattore che provoca un danno può portare a un indolenzimento muscolare. I trattamenti variano a seconda che la causa sia una malattia o una lesione. Sapere cosa provare a casa e quando rivolgersi a un medico può aiutare i muscoli irrigiditi a riprendersi il più rapidamente possibile.
Causa: Lesione
Chiamate anche stiramento muscolare o strappo muscolare le lesioni muscolari si verificano quando il corpo è sovraccarico di lavoro. Quando la causa è una lesione, la rigidità muscolare può essere accompagnata da lividi e gonfiore. Sebbene la maggior parte di queste lesioni sia di lieve entità, è bene consultare un medico se non si riesce a muovere il muscolo, se il gonfiore è eccessivo o se si verifica un’emorragia.
Causa: strappo muscolare o strappo muscolare: Inattività
Molte persone riferiscono di avere muscoli rigidi senza un motivo preciso al mattino presto La ricerca non è del tutto chiara sul perché questo accada i lunghi viaggi in auto e lo stare seduti al computer possono causare rigidità per lo stesso motivo del sonno, anche se la pressione sulla parte posteriore delle gambe e i problemi di postura possono cambiare la posizione. Lavorare e dormire con una buona postura e un buon equipaggiamento (il giusto materasso, la giusta sedia da scrivania, ecc.) può aiutare, così come fare stretching prima e dopo il sonno e durante la giornata.
Causa: infezione: Infezione
La rigidità muscolare è una sintomo comune dell’influenza . Le cellule danneggiate nel corpo provocano infiammazioni, tosse, mal di testa e febbre, oltre a dolori muscolari.Se vivete in una zona con presenza di zecche, fate attenzione alle eruzioni cutanee rotonde che potrebbero indicare la malattia di Lyme. Una massa rossa e gonfia potrebbe indicare un ascesso muscolare. Se la rigidità muscolare non si attenua dopo diversi giorni o è estrema, è opportuno consultare un medico.
Causa: malattia autoimmune Malattia autoimmune
Se spesso è difficile muoversi o i muscoli si bloccano per giorni e giorni, la causa potrebbe essere un disturbo autoimmune . Molte condizioni possono indurre l’organismo ad attaccare le cellule muscolari sane, tra cui la miosite, la sclerodermia, l’artrite e la vasculite. Altre condizioni di salute croniche non sono disturbi autoimmuni a sé stanti, ma hanno un effetto sul sistema immunitario. La fibromialgia, per esempio, causa rigidità muscolare, dolore inspiegabile e stanchezza estrema .
Causa: effetto collaterale di un farmaco Effetto collaterale di un farmaco
Esistono farmaci che possono causare e intensificare la rigidità muscolare ACE-inibitori e statine i farmaci che possono provocare questo effetto collaterale sono entrambi. Questi farmaci sono importanti per gestire la pressione sanguigna e il colesterolo, ma possono portare a uno squilibrio dei nutrienti e, quindi, a problemi muscolari. Anche l’uso di droghe come la cocaina può danneggiare i muscoli.
Trattamento: Riposo
Nei casi lievi di irrigidimento muscolare, a volte è sufficiente un po’ di relax mentre il muscolo guarisce. Optate per allenamenti più blandi o saltate l’attività fisica per un giorno o due. Cercate di allungare e massaggiare delicatamente il muscolo senza sforzarlo. Anche il sonno può favorire il recupero.
Trattamento: Terapia caldo/freddo
L’alternanza di impacchi caldi e freddi può aiutare a rilassare i muscoli. L’applicazione di un impacco caldo o freddo subito dopo un sospetto infortunio può aiutare a rilassare i muscoli aiuta a ridurre il gonfiore e il dolore .Le persone possono utilizzare questa terapia a casa con gel da banco, panni puliti imbevuti di acqua calda o fredda, bagni di ghiaccio e docce calde. È importante, tuttavia, non trascorrere troppo tempo in acqua troppo calda o fredda, poiché ciò può causare ipotermia o esaurimento da calore.
Trattamento: Esercizio fisico delicato
Per molte forme croniche di rigidità muscolare, una routine di esercizio fisico dolce e regolare può ridurre il gonfiore, migliorare la funzione muscolare e migliorare l’umore . I fisioterapisti possono aiutare le persone affette da malattie autoimmuni a trovare l’allenamento giusto per la loro condizione. Anche le persone affette da influenza o da lesioni temporanee possono trarre beneficio da un esercizio leggero. Anche le persone affette da influenza o da lesioni temporanee possono trarre beneficio da un’attività fisica leggera, che può assumere la forma di un leggero stretching o di brevi passeggiate.
Trattamento: Farmaci
Per i casi lievi di rigidità muscolare, possono essere utili gli antidolorifici da banco. Potrebbe essere necessario ricorrere a farmaci più potenti per contrastano gli effetti collaterali dei farmaci, trattano gravi strappi muscolari o alleviano le condizioni croniche le iniezioni di steroidi sono tra i trattamenti più comuni per le lesioni muscolari gravi, in quanto riducono rapidamente il gonfiore e il dolore. Tuttavia, non sono generalmente sicuri per l’uso a lungo termine, per cui alcune persone possono richiedere farmaci specifici per le malattie autoimmuni.
Trattamento: Immunoterapia
Nei casi in cui il sistema immunitario attacca ripetutamente il muscolo e i farmaci non possono essere d’aiuto, alcune persone ricevono terapie speciali per aiutare a fermare la loro rigidità muscolare cronica e il dolore.La terapia con immunoglobine coinvolge iniezioni di anticorpi sani provenienti da sangue donato . Alcune bioterapie utilizzano farmaci antitumorali e iniezioni per aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Queste terapie sono raramente utilizzate per la rigidità muscolare, ma possono essere efficaci se nessun altro trattamento funziona.