Cause comuni di stanchezza

Affaticarsi non significa essere stanchi. Quando si è stanchi, si ha ancora un po’ di energia. Si può essere irascibili, smemorati o impazienti, ma in genere si riesce a superare la giornata. La stanchezza, invece, è più grave. Non si tratta solo di stanchezza fisica. Tende a durare molto più a lungo e ci si sente talmente svuotati da iniziare a interferire con la vita quotidiana. Si può avere un’irrefrenabile voglia di dormire e raramente ci si sente riposati al risveglio. Molte cose possono causare stanchezza; alcune sono molto più gravi di altre.

Abitudini di vita

I fattori legati allo stile di vita sono una delle cause più comuni di affaticamento temporaneo. Anche se queste abitudini sono tutte cose che si possono correggere, alcune richiedono tempo e impegno.Abitudini più probabili cause di stanchezza sono abitudini come l’uso di alcolici o di droghe, una dieta non sana, oppure abitudini di sonno scorrette che non permettono di riposare a sufficienza. Sia l’eccessiva attività fisica che uno stile di vita sedentario possono causare stanchezza, e le persone che viaggiano spesso sperimentano la stanchezza come jet lag.

Carenze

Una dieta scorretta può portare a carenzevitaminiche che possono causare stanchezza. Per esempio, una carenza di ferro può portare all’anemia, in cui non ci sono abbastanza globuli rossi sani per fornire ossigeno al corpo. Si può avere una carenza di ferro se non si consumano alimenti ricchi di ferro, come la carne rossa, il riso, le uova o i fagioli.Anche altre carenze possono causare stanchezza. Una carenza di vitamina B12 influisce sulla salute dei globuli rossi, mentre una carenza di vitamina D riduce la forza dei muscoli e delle ossa.

Problemi di peso e disturbi alimentari

I problemi di peso e i disturbi alimentari possono causare stanchezza. L’affaticamento dovuto all’obesità deriva da uno stile di vita sedentario. Quando si è in sovrappeso e si passa molto tempo seduti, il corpo si irrigidisce. I disturbi alimentari, come l’anoressia nervosa e la bulimia, possono portare a carenze, e i disturbi alimentari sono correlati a disordini e disturbi della salute glistudi dimostrano che i disturbi alimentari sono correlati a un sonno disturbato.

Squilibri ormonali

Gli ormoni sono messaggeri chimici controllati dal sistema endocrino che segnalano centinaia di processi corporei. Quando gli ormoni sono squilibrati il problema endocrino più comune che causa stanchezza è l’ipotiroidismo. La ghiandola tiroidea produce l’ormone tiroideo, che controlla il modo in cui il corpo utilizza l’energia. Se la ghiandola non ne produce a sufficienza, i processi corporei rallentano, causando stanchezza.

Disturbi del sonno

Una serie di disturbi delsonno possono causare stanchezza al punto che la persona si sente molto assonnata durante il giorno e si addormenta in momenti non appropriati. Tra i disturbi del sonno più comuni vi sono l’insonnia, quando si fa fatica ad addormentarsi o a rimanere addormentati, e la narcolessia, quando si prova una sensazione di estrema stanchezza durante il giorno e ci si addormenta all’improvviso.Anche le condizioni che impediscono di dormire bene possono causare stanchezza. Per esempio, l’apnea del sonno provoca modelli di respirazione anomali durante il sonno e la sindrome delle gambe senza riposo provoca lo stimolo a muovere le gambe mentre si cerca di addormentarsi.

Farmaci e trattamenti

Molte tipi di farmaci possono causare stanchezza. Alcuni comuni farmaci da banco, come gli antistaminici nei farmaci per le allergie, possono provocare stanchezza, così come i farmaci soggetti a prescrizione medica, tra cui quelli per il trattamento dell’ipertensione, della depressione, delle crisi epilettiche e dell’ansia, nonché gli antidolorifici e i miorilassanti. La stanchezza è anche un effetto collaterale comune della chemioterapia e dei trapianti di midollo osseo.

Condizioni di salute mentale

La stanchezza è anche un sintomo di diverse condizioni di salute mentale, tra cui quelle più comuni come ansia e depressione . È un segno di diversi tipi di disturbi depressivi, tra cui la depressione maggiore, il disturbo depressivo persistente e il disturbo disforico premestruale disturbo post-traumatico da stress anche le condizioni che causano disturbi del sonno, come la stanchezza, possono essere causa di affaticamento.

Disturbi autoimmuni

Disturbiautoimmuni si verificano quando l’organismo attacca erroneamente le proprie cellule sane. Esistono più di 80 malattie autoimmuni, tra cui l’artrite reumatoide, la psoriasi, il lupus, l’artrite psoriasica e il diabete di tipo 1. Sebbene ognuna di queste colpisca l’organismo in modo diverso, molte di esse presentano sintomi sovrapponibili, uno dei più comuni dei quali è la stanchezza.

Problemi cardiaci e polmonari

Qualsiasi condizione che colpisca il cuore o i polmoni può causare affaticamento. Questo include condizioni cardiache gravi :

• quelle che interessano i vasi sanguigni, come la coronaropatia
• quelle che colpiscono il muscolo cardiaco, come la cardiomiopatia
• quelle che colpiscono le valvole, come l’endocardite.

Anche le patologie polmonari, come l’enfisema e la BPCO, causano affaticamento perché influiscono sul modo in cui l’ossigeno arriva al sangue. Per saperne di più sui sintomi della BPCO, consultate il nostro articolo Facty sull’argomento .

Malattie e infezioni

Molte malattie e infezioni possono causare stanchezza. Alcune, come l’influenza, sono più comuni e lievi, mentre altre sono più gravi. Una stanchezza grave che non si risolve può essere un segno di cancro. La malattia renale cronica può causare stanchezza cronica e può ritardare il recupero e aumentare la mortalità glistudi dimostrano che può ritardare il recupero e aumentare la mortalità Le persone con HIV affrontano la fatica soprattutto se sono affetti dal virus da molti anni. La colpa può essere di vari fattori, tra cui i farmaci per l’HIV, gli antidolorifici, la depressione, l’ansia e gli effetti del virus stesso.