Esiste un legame tra il consumo di caffeina e i sintomi della menopausa?
Può esistere un legame tra il consumo di caffeina e alcuni sintomi della menopausa, in particolare le vampate di calore e altri sintomi legati alla regolazione del diametro dei vasi sanguigni (sintomi vasomotori).
Gli studi sulla caffeina e i sintomi della menopausa forniscono generalmente risultati contrastanti. Tuttavia, in uno studio i ricercatori hanno stabilito un legame tra l’uso di caffeina e i fastidiosi sintomi vasomotori. I ricercatori hanno riscontrato che le donne in postmenopausa che bevevano regolarmente bevande contenenti caffeina, come caffè, tè o soda, manifestavano più sintomi vasomotori fastidiosi rispetto alle donne in postmenopausa che non ne facevano uso. La stessa associazione non è stata riscontrata nelle donne in premenopausa o in perimenopausa.
Se consumate regolarmente caffeina e soffrite di vampate di calore, potreste prendere in considerazione l’idea di ridurre o eliminare la caffeina dalla vostra dieta per vedere se i sintomi si attenuano.