Alluce a martello: cos’è e come trattarlo
L’alluce a martello si verifica quando l’articolazione dell’alluce si deforma o si piega nel corso degli anni. Qualsiasi dito del piede diverso dall’alluce può sviluppare questa curvatura anomala dell’articolazione centrale. Lo sfregamento contro le dita vicine può causare calli o duroni dolorosi sull’alluce colpito, che col tempo può diventare difficile da flettere e raddrizzare.
Identificazione dell’alluce valgo
La diagnosi di un dito a martello è solitamente possibile attraverso la semplice osservazione. Osservando le dita dei piedi, se una di esse si incurva verso il basso in corrispondenza dell’articolazione centrale, si tratta molto probabilmente di un caso di alluce a martello. La condizione si sviluppa quando i muscoli, i tessuti e i legamenti che mantengono l’alluce dritto si indeboliscono e diventano instabili.
Quali sono le cause dell’alluce valgo?
Secondo l’American Podiatric Medical Association, l’alluce a martello può svilupparsi quando imuscoli delle dita dei piedi non sono correttamente bilanciati o se la persona soffre di artrite ai piedi. Anche la genetica può giocare un ruolo nell’alluce valgo: alcune persone sono geneticamente predisposte a sviluppare questa condizione. Inoltre, un trauma o una lesione, oppure scarpe troppo strette, corte o strette, possono causare l’alluce valgo.
Diagnosi del problema
Oltre alla conferma visiva, il medico può porre le seguenti domande o effettuare alcune valutazioni prima di diagnosticare un dito a martello:
- L’alluce è dolorante, soprattutto quando si cerca di fletterlo o quando si indossano le scarpe?
- Si è formato un callo o un callo sulla parte superiore dell’articolazione dell’alluce piegato?
- Le dita sono arrossate o la pelle intorno è dolorosa e sensibile?
- L’alluce può essere raddrizzato da solo?
- Ci sono piaghe aperte sull’alluce?
Se la risposta è affermativa a una di queste domande, la diagnosi di dito a martello è probabile.
Consultare un podologo
Anche se una persona non avverte dolore, calli o duroni, uno specialista del piede può diagnosticare rapidamente il dito a martello. Dopo l’ispezione visiva, il medico muoverà delicatamente il piede e l’alluce in varie direzioni, per vedere se il paziente avverte dolore o disagio. Il movimento e la risposta del paziente aiutano il podologo a valutare la condizione e la gravità dell’alluce valgo.
Altri esami per l’alluce valgo
A volte uno specialista del piede vuole esaminare la struttura ossea e legamentosa del piede a cui è stato diagnosticato l’alluce a martello. Per questo motivo, il podologo può ordinare delle radiografie. L’esame dei risultati di una radiografia può aiutare il medico a determinare il piano di trattamento migliore per alleviare il dolore e migliorare la funzionalità.
Trattamenti per l’alluce valgo lieve
Le imbottiture e il nastro adesivo sono spesso la prima linea d’azione nel trattamento professionale dell’alluce a martello. L’applicazione di cuscinetti ammortizzati sull’articolazione incurvata riduce il dolore, consentendo di svolgere le normali attività. Il nastro adesivo intorno alle dita dei piedi aiuta a ridistribuire l’equilibrio e riduce lo stress e il dolore. Anche gli esercizi specifici che rafforzano le dita dei piedi possono aiutare la flessibilità. Farmaci antinfiammatori o iniezioni di cortisone possono alleviare il dolore acuto e ridurre l’infiammazione dell’articolazione.
Trattamento domiciliare per l’alluce valgo
Esiste una serie di opzioni di auto-trattamento per le persone con alluce a martello lieve che desiderano affrontare i sintomi utilizzando rimedi casalinghi. L’applicazione di cuscinetti da banco per l’alluce a martello intorno all’area piegata dell’alluce colpito può ridurre la pressione. È inoltre importante esaminare e modificare le calzature. Le scarpe strette, poco aderenti e con il tacco alto sono problematiche. Le persone affette da dito a martello dovrebbero invece optare per una scarpa con un tacco non superiore a due pollici – le suole piatte sono ancora meglio. Un alloggiamento profondo per la punta del piede lascia alle dita spazio per muoversi e allungarsi.
Altre opzioni di trattamento dell’alluce valgo
Il podologo può ordinare dispositivi ortesici personalizzati da inserire nelle scarpe del paziente. Questi inserti aiutano a controllare il movimento delle dita dei piedi, ad attenuare i sintomi e a prevenire la deformazione dell’alluce valgo. Esistono anche opzioni chirurgiche per il dito a martello. Se la condizione non è troppo grave, un chirurgo del piede può rimuovere la protuberanza ossea e riallineare l’articolazione dell’alluce.
Esercizi per l’alluce valgo
Un podologo o un fisioterapista possono consigliare esercizi per alleviare i sintomi dell’alluce a martello. Alcuni esercizi tipici includono
- Tirare delicatamente le dita dei piedi e allungare le articolazioni incurvate fino a raggiungere la posizione corretta
- Posizionare un asciugamano sotto i piedi e accartocciarlo con le dita dei piedi
- Raccogliere biglie con le dita dei piedi
Questi esercizi mantengono le articolazioni delle dita dei piedi flessibili e forti.
Prevenzione dell’alluce valgo
Indossare calzature adeguate è il modo migliore per evitare di sviluppare l’alluce valgo. Invece di costringere i piedi in scarpe scomode che arricciano e piegano le dita, indossate tacchi bassi o scarpe basse che garantiscono un allineamento più naturale delle dita. Acquistate scarpe con cinghie o lacci regolabili per una calzata confortevole. Cercate calzature che abbiano un arco plantare per aiutare a prevenire l’alluce valgo e altre patologie del piede.