Aiutare il bambino a imparare a gestire la rabbia

Gli scatti d’ira sono comuni nei bambini. Le emozioni di ogni tipo sono forti ed è normale che i bambini abbiano difficoltà a gestirle. Così come il bambino può trovarsi incapace di smettere di ridere per qualcosa di divertente, può arrabbiarsi e agire in modo negativo, sentendo di avere poco controllo. Anche se non è mai divertente, capire quando la rabbia rientra nell’ambito di un comportamento normale e quando invece può indicare un problema rende più facile gestirla.

Quando la rabbia è un problema?

Alcuni comportamenti sono segnali di allarme che indicano che ciò che il bambino sta vivendo va oltre l’umore appropriato per lo sviluppo Se il comportamento di vostro figlio sta creando problemi a scuola se lo sfogo crea situazioni di pericolo per loro o per gli altri, o interferisce con le relazioni con i coetanei, è necessario un aiuto per gestire la rabbia.

L’età è un problema

I bambini al di sotto dei sette anni possono ancora avere delle crisi che derivano dalla rabbia o dalla stanchezza e sono adeguate allo sviluppo. Una volta cresciuti, l’incapacità di controllare le emozioni richiede un’indagine Cercate di parlare con vostro figlio dopo che si è calmato . Si vergognano o si vergognano delle crisi? La loro rabbia sta influenzando le dinamiche dell’intero nucleo familiare? In tal caso, la gestione della rabbia potrebbe giovare alla famiglia.

L’ADHD può creare problemi di rabbia?

I bambini con ADHD hanno più probabilità dei loro coetanei di avere difficoltà a controllare le emozioni In particolare, l’ADHD con impulsività e iperattività il problema è legato alla difficoltà di ascoltare le istruzioni e di passare da un’attività all’altra. Purtroppo, i bambini con ADHD a cui non viene diagnosticato il disturbo possono essere etichettati come aggressivi o con problemi di disciplina. Un trattamento adeguato può aiutare il bambino a imparare a gestire le proprie emozioni.

Bambini con autismo e gestione della rabbia

È comune che i bambini con autismo sperimentino crisi di collasso che non si arrestano finché non sopraggiunge la stanchezza. Sebbene tutti i bambini traggano beneficio dalla routine, per quelli affetti da autismo è fondamentale La mancanza di un programma e il fatto di non sapere cosa aspettarsi spesso portano a una crisi di rabbia . Queste crisi non sono esplosioni di rabbia nel senso tradizionale del termine. Lo sviluppo e il mantenimento di una routine possono contribuire a controllare questo problema.

Gestione della salute mentale

Diverse condizioni di salute mentale possono portare a problemi di rabbia. Una delle più inaspettate è l’ansia. Sebbene sia comune pensare che un bambino affetto da ansia sia timido, spesso si manifesta invece come sfida condizioni di salute mentale possono causare anche problemi di rabbia. I disturbi della condotta si manifestano spesso come bullismo o fuga da casa. Il disturbo oppositivo provocatorio è un modello di comportamento arrabbiato, polemico o irritabile per un periodo di almeno sei mesi. Il disturbo da disregolazione dell’umore dirompente si riconosce dalla depressione interrotta da scatti d’ira. La consulenza e i farmaci possono aiutare molto il bambino a gestire la rabbia se è il risultato di un disturbo mentale.

Cosa si può fare

Capire perché vostro figlio si comporta in questo modo è importante, ma è anche necessario disporre di strategie di gestione. Date a vostro figlio alcuni strumenti per aiutarlo controllare i propri sentimenti :

• Incoraggiateli a lasciare la stanza se iniziano a sentirsi fuori controllo.
• Mostrare loro strategie fisiche, come respirare lentamente e profondamente, bere un bicchiere d’acqua o giocare da soli finché non si calmano.
• Incoraggiateli a fermarsi, a prendersi qualche secondo e a pensare prima di reagire.

Costruire abilità di coping

L’immaturità abilità dicoping sono spesso all’origine di problemi di rabbia. I bambini sono naturalmente coinvolti in se stessi, quindi hanno bisogno di essere incoraggiati a pensare agli altri. Incoraggiateli a provare a pensare a come si sente la persona con cui sono arrabbiati. L’empatia è un’abilità difficile da sviluppare per alcuni bambini, ma la pratica e il sostegno possono essere d’aiuto. Molti bambini trovano questo concetto gratificante, poiché la loro natura competitiva li incoraggia a pensare a come facilitare i risultati vantaggiosi per tutti. Imparare a scendere a compromessi è un’abilità che darà benefici per tutta la vita.

Aiutare la regolazione emotiva

Alcuni bambini hanno cose particolari che li fanno arrabbiare Lavorare con il bambino per identificare i fattori scatenanti e se si costruisce un piano per affrontarle, si possono ridurre i problemi di rabbia. Per esempio, se i giochi da tavolo sono un punto di conflitto, cercate giochi in cui non ci sia un chiaro vincitore e un perdente o giochi che si svolgano abbastanza velocemente da permettere di giocare più round. In questo modo una sconfitta non è così drammatica. Naturalmente, imparare a perdere è qualcosa che i bambini devono imparare ad accettare, alla fine.

Terapia cognitivo-comportamentale

La CBT è uno strumento prezioso per aiutare i bambini a gestire le loro emozioni. Con l’aiuto di un consulente, impareranno strategie efficaci per riconoscere le emozioni problematiche ed elaborare un piano per gestirle. La CBT richiede l’intervento di un professionista che accompagni il bambino nel processo e la pratica perché diventi una seconda natura, ma è uno strumento prezioso per gestire non solo la rabbia, ma anche altre emozioni problematiche, come l’ansia.

Tecniche di gestione dei genitori

Come genitore, ci sono alcuni strumenti che potete imparare da soli per aiutare vostro figlio La PMT vi insegna metodi alternativi per reagire alla rabbia o altri comportamenti scorretti. La vostra risposta come genitori può avere un effetto positivo o negativo sul bambino. Imparare a reagire sul momento e fornire un rinforzo positivo per un buon comportamento può avere un effetto rapido e drammatico sul comportamento del bambino.