Afrodisiaci: Cibi che possono migliorare il sesso

La storia e il folklore di tutto il mondo raccontano di alimenti che migliorano il sesso e la fertilità. In Cina, si diceva che la liquirizia aumentasse la libido delle donne . Gli antichi romani raccomandavano l’aglio prima di un rapporto sessuale – un consiglio che difficilmente è popolare oggi.Le prove attuali suggeriscono che una dieta equilibrata e nutriente è il modo migliore in generale per migliorare l’energia e le prestazioni sessuali. Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che possono essere migliori della media per aumentare il desiderio.

Ostriche

Secondo il mito, quando Afrodite, l’antica dea greca dell’amore e del sesso, emerse dal mare, si trovava nel guscio di un’ostrica. Fin dall’antichità si è pensato che le ostriche stimolassero e migliorassero il desiderio sessuale. La ricerca indica che la carne delle ostriche è ricca di antiossidanti e potrebbero essere utili per indurre e migliorare l’attività sessuale.

Le mandorle

Le mandorle sono uno snack salutare che può aumentare la glicemia e favorire la contrazione della muscolatura liscia, due effetti utili durante il sesso. Uno studio si è spinto oltre, aggiungendo la mandorla al diete di ratti diabetici . Il diabete può causare disfunzioni sessuali riducendo la quantità di ormoni sessuali prodotti dall’organismo. Nel gruppo di ratti che ha mangiato mandorle, questo effetto è stato invertito. È stato inoltre dimostrato che i nutrienti contenuti nelle mandorle possono aumentare la frequenza e la qualità dell’erezione.

Salmone

I pesci grassi come il salmone e lo sgombro possono migliorare la salute del cuore. Questi pesci sono ricchi di acidi grassi omega-3. Uno studio condotto su coppie che tentavano di concepire in Michigan e in Texas ha rilevato che coloro che mangiavano frutti di mare con omega-3 il salmone d’allevamento è la fonte più ricca e più facilmente accessibile di omega-3, ma anche il tonno leggero, le sardine, lo sgombro, il merluzzo e la trota sono ottime scelte.

Mele

Le mele sono convenienti, altamente nutrienti ed è dimostrato che possono migliorano le prestazioni sessuali nelle donne . Le donne che mangiavano mele ogni giorno hanno ottenuto punteggi più alti nel Female Sexual Function Index, una misurazione scientifica che classifica il desiderio sessuale, l’eccitazione, la lubrificazione, il dolore durante il sesso, la soddisfazione e l’orgasmo. I nutrienti presenti nelle mele possono stimolare la produzione di ormoni sessuali e invertire alcuni effetti dell’invecchiamento, portando a una maggiore energia e a rapporti sessuali più piacevoli.

Vino rosso

Un bicchiere di vino rosso è un punto fermo della serata per una buona ragione. Sebbene un consumo eccessivo di alcol possa essere dannoso per la salute sessuale, è provato che un consumo moderato di vino rosso possa migliora il desiderio e la resistenza . I soggetti intervistati che consumavano un bicchiere di vino rosso al giorno hanno riferito di eccitarsi più facilmente e di avere prestazioni sessuali migliori rispetto a coloro che bevevano più di due bicchieri a sera o non bevevano affatto.

Succo di melograno

I melograni contengono una grande quantità di sostanze nutritive salutari. Gli acidi e i biofenoli presenti nel frutto possono aiutare protegge dalle malattie cardiache, abbassa la pressione sanguigna e riduce il dolore . Il succo di melograno sembra avere anche un effetto positivo sull’umore. Chi lo beveva aveva produzioni più basse di cortisolo, un ormone chiave dello stress, e riferiva di avere un umore migliore e una migliore qualità di vita complessiva. Questi effetti sulla salute del cuore e sull’umore potrebbero contribuire a migliorare la vita sessuale delle persone che bevono melograno.

Radice di dito

Una spezia affine allo zenzero, comune nella cucina del Sud-Est asiatico, il fingerroot, o zenzero cinese, è stato a lungo utilizzato nella medicina erboristica tradizionale. Secondo alcune ricerche, il fingerroot ha proprietà antibatteriche, antinfiammatorie, antitumorali e antiossidanti . È stato usato per secoli in Cina, Thailandia, Indonesia e Malesia e ci sono prove che questa pianta possa aiutare la disfunzione erettile e la salute dei testicoli. Il fingerroot si trova in molti negozi di alimentari asiatici specializzati ed è usato nei curry thailandesi, nelle salse cinesi per il fritto e nel terasi giavanese.

Peperoncino

La capsaicina è la sostanza chimica che conferisce agli alimenti piccanti il loro calore leggermente doloroso. La capsaicina è la sostanza chimica che conferisce ai cibi piccanti il loro calore leggermente doloroso e che fornisce all’ortaggio un mezzo di sopravvivenza, avvertendo i predatori di non mangiarlo, ma a molte persone piace il sapore ardente del peperoncino. Questo potrebbe essere dovuto in parte al fatto che l’ondata di calore sulla pelle e la sensazione di pizzicore sono per certi versi simile alle sensazioni provate durante l’eccitazione . I peperoncini aumentano la circolazione e la sensibilità e possono accendere la passione.

Avocado

La parola azteca che indica l’avocado, Ahuacuatl, significa testicolo, in riconoscimento della forma evocativa del frutto. Per secoli è stato associato al sesso e le ragioni potrebbero essere più che estetiche. Gli avocado sono ricchi di grassi sani che migliorano l’energia, potassio e vitamina B6 . Contengono anche oli che migliorano la salute del cuore e il flusso sanguigno, che può favorire l’erezione.

Cioccolato

Forse il più famoso afrodisiaco, il cioccolato è presente in tutti i film romantici e nei regali di San Valentino. Le ricerche sui benefici scientifici del cioccolato non sono univoche: alcuni studi indicano che potrebbe migliorare le prestazioni sessuali l’età, piuttosto che il consumo di cioccolato che migliora le prestazioni sessuali. Il gusto piacevole, tuttavia, combinato con composti che aiutano a rilassare la muscolatura liscia il gusto piacevole, tuttavia, potrebbe avere un impatto positivo.