10 sintomi della claustrofobia

La claustrofobia è la paura di essere confinati e intrappolati in uno spazio ristretto. Può essere scatenata da molti fattori diversi, tra cui luoghi affollati, ascensori, stanze piccole o persino indumenti costrittivi. La claustrofobia è classificata come un disturbo d’ansia e spesso può portare a un attacco di panico. Le persone affette da claustrofobia eviteranno molto probabilmente di entrare in spazi piccoli che potrebbero scatenare il loro panico. Si ritiene che fino al 5% degli americani soffra di claustrofobia, anche se molte persone non cercano un trattamento. Questi dieci sintomi possono essere avvertiti dalle persone che soffrono di claustrofobia.

Sensazione di paura intensa e panico

Poiché la claustrofobia è un disturbo d’ansia, una persona affetta da claustrofobia può sperimentare un attacco di panico quando è confinata in uno spazio ristretto. Può trattarsi dell’insorgere di una sensazione di intensa paura e panico, che scatena i seguenti sintomi.

Bocca secca

Durante un attacco d’ansia, le persone tendono a respirare rapidamente attraverso la bocca. Questo può causare la secchezza della bocca, che non va confusa con la sete. Un altro motivo per cui una persona può avere la bocca secca durante un attacco d’ansia è l’aumento dei succhi gastrici. Il corpo prende spunto dalla mente ed entra in modalità panico, creando scompiglio nell’apparato digerente. Questo può innescare il reflusso acido (anche se una persona potrebbe non rendersene conto), uccidendo i batteri sani che mantengono la bocca idratata.

Iperventilazione

L’iperventilazione si verifica quando una persona inizia a respirare molto velocemente. Può avere difficoltà a riprendere fiato e inizia a espirare più di quanto inspiri. Questo fa abbassare il livello di anidride carbonica nel corpo, provocando altri sintomi come stordimento e formicolio alle dita. L’iperventilazione è spesso causata da ansia, panico, stress o nervosismo, ma può anche essere provocata da uno stress fisico come una grave emorragia, un’infezione polmonare o un attacco cardiaco.

Sudorazione

La sudorazione è uno dei sintomi più comuni del disturbo d’ansia e può essere frustrante e decisamente imbarazzante. È una delle risposte fisiologiche innescate dal sistema nervoso simpatico durante una risposta di fuga o di combattimento. La sudorazione si attiva quando la frequenza cardiaca e il flusso sanguigno aumentano ed è un meccanismo che serve a raffreddare il corpo per evitare il surriscaldamento. Se iniziate a sudare durante un attacco di panico, assicuratevi che il vostro corpo possa respirare. Socchiudete i pugni e tenete le braccia rilassate lungo i fianchi. Se siete soggetti ad attacchi d’ansia, indossate abiti larghi e non rigidi.

Nausea

L’ansia e lo stress sono cause comuni di nausea, che può presentarsi in forma lieve (dalle farfalle nella pancia) o grave (con vomito). Come già detto, lo stress mentale di un attacco d’ansia scatena risposte fisiologiche e neuroendocrine. Il nostro corpo viene inondato di ormoni dello stress durante un periodo di forte ansia e questo può causare un mal di stomaco.

Svenimento

Molte persone affette da disturbi di panico e ansia accusano vertigini e svenimenti durante un attacco di panico. Ci sono alcuni motivi per cui una persona può svenire a causa dello stress. Il primo motivo è l’iperventilazione. Quando una persona respira troppo velocemente, espira troppa anidride carbonica, provocando la costrizione dei vasi sanguigni, compresi quelli cerebrali, che causano giramenti di testa, vertigini, debolezza e svenimenti. Il secondo motivo per cui una persona può svenire è una scarica di adrenalina. L’adrenalina provoca una visione a tunnel e un aumento della frequenza cardiaca, facendo svenire una persona. In alternativa, alcune parti del cervello possono semplicemente spegnersi durante un attacco di panico, causando lo svenimento.

Intorpidimento o aghi e spilli

Quando una persona affetta da claustrofobia si trova in una situazione compromettente che può scatenare un attacco d’ansia, può provare intorpidimento e formicolio alle estremità. L’iperventilazione provoca una carenza di anidride carbonica nell’organismo, con conseguente intorpidimento e formicolio alle dita delle mani e dei piedi. L’intorpidimento è anche un cambiamento fisiologico dovuto alla risposta di lotta o fuga. Più spesso una persona subisce un attacco di panico, più difficile diventa per lei riprendersi ogni volta.

Stretta al petto

Un attacco di panico può spesso imitare i sintomi di altre condizioni mediche gravi. A volte, un attacco di panico può causare dolore e oppressione al petto, facendo credere a una persona di soffrire di un attacco cardiaco. La risposta “combatti o fuggi” del corpo può innescare la contrazione dei muscoli del petto. Questo, a sua volta, può provocare un’ansia ancora maggiore, che causa un’ulteriore contrazione dei muscoli. La persona può entrare in un circolo vizioso che le rende difficile calmarsi.

Aumento della frequenza cardiaca

Il sintomo più frequentemente riferito di un attacco di panico è il battito cardiaco rapido o irregolare. Le persone riferiscono di avere la sensazione che il cuore batta violentemente nel petto. Le persone che soffrono di attacchi d’ansia possono temere di avere un disturbo cardiologico. Va notato che l’aumento della frequenza cardiaca è una risposta fisiologica molto normale allo stress e che, invece di diventare più ansiosi, una persona dovrebbe concentrarsi su una respirazione costante.

Sensazione di confusione o disorientamento

L’ansia può far sentire una persona “annebbiata” o confusa. Durante un attacco di panico possono verificarsi dimenticanze e disorientamento. Quando il corpo di una persona è in modalità stress, l’ormone cortisolo viene rilasciato in quantità maggiori, il che può interferire con la memoria. Una persona può anche essere confusa dai suoi sintomi durante un attacco di panico o confusa dall’inizio dell’attacco di panico. Può essere talmente distratta dai sintomi da non riuscire a concentrarsi su ciò che accade intorno a sé. La confusione può diventare così grave che la persona può credere di essere in un sogno o che ciò che sta accadendo intorno a lei non sia reale.

La claustrofobia può causare sintomi da lievi a gravi, a seconda della situazione e della persona che li sperimenta. Questa fobia può persino diventare debilitante per alcune persone. Se voi o una persona cara soffrite di sintomi legati alla claustrofobia, prendete appuntamento con un medico.