10 segni di depressione

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10 segni di depressione

La depressione è un disturbo dell’umore comune che colpisce più di 264 milioni di persone in tutto il mondo. Questa condizione complessa presenta sintomi mentali e fisici che interferiscono con la capacità di un individuo di funzionare quotidianamente. Riconoscere i segnali della depressione può aiutare queste persone e i loro cari a capire e a cercare aiuto.

Tristezza persistente

Il senso di sopraffazione e tristezzapersistente è comune nelle persone affette da depressione. Possono provare un senso di disperazione che rende difficile vedere il lato positivo della loro vita. Piccoli inconvenienti possono sembrare ostacoli enormi per le persone affette da depressione. Questa sensazione rende difficile svolgere attività significative a causa di un senso di disperazione schiacciante.

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Autocompatimento

Le persone affette da depressione spesso rivolgono la loro infelicità verso l’interno. Possono dubitare di essere in grado di fare qualcosa di buono e spesso sono critica verso se stessi. Questo può portare alla frustrazione, che può perpetuare una spirale negativa. Quando la bassa autostima e il disgusto per se stessi si combinano, possono verificarsi pensieri suicidi, che possono portare all’autolesionismo

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Perdita di interesse per tutte le attività

A perdita di interesse nelle attività preferite colpisce spesso le persone affette da depressione. La mancanza di concentrazione può rendere i compiti difficili, portando a una riduzione del rendimento, che riporta la persona al processo di autopensiero negativo. La perdita della libido può ostacolare l’intimità o renderla inesistente, incidendo sulle relazioni personali. Le difficoltà nelle relazioni personali portano a un senso di fallimento e a un peggioramento dell’autostima.

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Irritabilità e isolamento

Le persone depresse spesso si sentono incapaci di agire in modo socialmente appropriato Irritabilità questo può renderle difficili da frequentare, perché possono essere irascibili o sembrare ostinatamente silenziose. Questo può spingerle a isolarsi dagli altri o a far sì che i conoscenti interpretino le loro azioni come una mancanza di interesse a continuare l’amicizia. Evitare gli altri può portare a un senso di isolamento che peggiora i sintomi della depressione.

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Ansia

La scarsa autostima può portano all’ansia. In effetti, quasi la metà delle persone affette da depressione soffre anche di ansia. Una persona affetta da depressione può spesso preoccuparsi del proprio futuro personale e professionale. Può avere la certezza di fallire in entrambi i campi. I sentimenti di ansia possono alla fine svanire, ma questo può indicare che la persona si è arresa del tutto

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Perdita di energia

La mancanza di energia può essere dovuta alla tristezza e ad altri fattori, come il sonno insufficiente causato dall’ansia. Nei casi più gravi, questo può portare alla stanchezza. Se combinata con una scarsa concentrazione, lastanchezza ostacola ulteriormente lavoro e le relazioni personali e può portare a una spirale negativa se, ad esempio, questi sintomi causano rimproveri o la perdita del lavoro

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Disturbi del sonno

Le persone affette da depressione possono sviluppare modelli di sonno anormali e spesso lottano con l’insonnia e con frequenti risvegli durante la notte. Questo può far sembrare gli altri sintomi peggiori o dare più tempo per soffermarsi su di essi. Una persona affetta da depressione può anche dormire più del normale e rimanere a letto per un periodo di tempo non sano. La letargia e la mancanza di speranza possono far sembrare impossibile alzarsi dal letto

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Cambiamento dell’appetito e del peso corporeo

Il cambiamento dell’appetito è comune nelle persone affette da depressione, che possono intraprendere abbuffate o perdono lappetito del tutto. Ciò può comportare un notevole aumento o perdita di peso. Questo sintomo può esacerbare ulteriormente il senso di disgusto per se stessi. Anche i farmaci utilizzati per il trattamento della depressione possono causare variazioni di peso, di solito un aumento di peso.

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Comportamento sconsiderato

Alcune persone affette da depressione si dedicano a comportamentiad alto rischio come modo per alleviare temporaneamente la propria angoscia mentale. Un individuo può spendere soldi in modo frivolo, imbarcarsi in avventure pericolose, andare a letto con più partner o sviluppare un problema di abuso di sostanze. Sebbene le persone care si preoccupino di questi segnali e cerchino di discutere il problema, ciò può provocare una reazione di rabbia o rivelarsi inefficace

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Tendenza al suicidio

Le persone affette da depressione possono passare una quantità significativa di tempo a pensare all’autolesionismo e potrebbero essere preoccupate dalla morte. Le tendenze sconsiderate che sperimentano possono aumentare la probabilità di autolesionismo deliberato o accidentale. Le persone preoccupate di questi pensieri dovrebbero cercare un aiuto professionale

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