10 rimedi casalinghi per la tosse che non avete ancora provato

La tosse è un sintomo molto comune di raffreddore, influenza o infezione toracica. Mentre brevi attacchi di tosse sono normali, una tosse persistente può essere fastidiosa e persino dolorosa. Quando tutti i rimedi convenzionali non sono più d’aiuto, potete provare questi 10 trattamenti naturali per ottenere un rapido sollievo.

Bevanda al limone e cannella

Provate questa bevanda riscaldante: si dice che una miscela di acqua calda, cannella e limone rafforzi il sistema immunitario e riduca la durata di sintomi spiacevoli come tosse e naso chiuso. Per prepararla basta un pizzico di cannella e, se volete, potete aggiungere un tocco di miele e zenzero.

Il miele

Il miele è uno dei rimedi casalinghi più comuni per la tosse e anche un solo cucchiaio di miele si è dimostrato più efficace dei farmaci da banco per la tosse. Il miele è eccellente per lenire il tessuto dolente e gonfio della gola e contiene alcuni enzimi con potenti proprietà antibatteriche. Se si soffre di un’infezione batterica, il miele può addirittura abbreviare la malattia. Ricordiamo che i bambini al di sotto dei 2 anni non dovrebbero consumare miele, ma gli adulti e i bambini più grandi possono assumere fino a 1 cucchiaio di miele 1-3 volte al giorno, e può essere particolarmente efficace se assunto prima di dormire.

Zuppa di pollo

La zuppa di pollo è la prima cosa a cui pensiamo quando abbiamo il raffreddore, e per una buona ragione! Gli scienziati sospettano che la zuppa di pollo contenga sostanze chimiche antinfiammatorie che aiutano a sopprimere i sintomi comuni (come tosse e starnuti). La zuppa di pollo è anche una fonte di cisteina che fluidifica il muco e l’elevato contenuto di elettroliti aiuta a mantenere un’adeguata idratazione.

Radice di liquirizia

La radice di liquirizia favorisce la risalita del muco dai polmoni. È anche un demulcente, che forma una pellicola lenitiva sul tessuto irritato della gola e riduce l’infiammazione. È sufficiente aggiungere 2 cucchiai di radice di liquirizia essiccata a 8 once di acqua bollita, lasciare in infusione il tè per un massimo di 15 minuti e bere una o due volte al giorno. Evitare di assumere la radice di liquirizia in caso di ridotta funzionalità renale o di assunzione di steroidi.

Trattamento a vapore

Il trattamento con il vapore non è efficace solo in caso di infezioni sinusali e nasali, ma è anche molto utile quando si combatte una brutta tosse. Il vapore caldo aiuta a sciogliere il muco in pochi minuti e si può arricchire il trattamento con una serie di oli essenziali che offrono ulteriori benefici per la salute. Provate ad aggiungere qualche goccia di olio di eucalipto, che aiuta ad aprire le vie respiratorie e a ridurre l’affanno. Mettete qualche goccia dell’olio scelto in una ciotola di acqua bollente, lasciate raffreddare per qualche minuto e poi chinatevi sulla ciotola con un asciugamano sulla testa per trattenere il vapore.

Spray all’echinacea e salvia

Diversi studi dimostrano che l’echinacea e la salvia sono efficaci quanto i più costosi spray medicinali commercializzati per combattere tosse e mal di gola. È possibile trovare questo tipo di spray in molti negozi di alimenti sani o di medicina alternativa e, in genere, si consiglia di spruzzare lo spray sulla gola ogni due ore durante l’irritazione. Si può anche provare a preparare lo spray da soli, mescolando l’estratto di echinacea con l’estratto di salvia e un po’ di acqua salina.

Zenzero

Lo zenzero è imbattibile quando si tratta di asciugare il catarro in gola e aiuta a tossire. Alcune ricerche dimostrano che lo zenzero accelera anche il recupero dal comune virus del raffreddore. Il tè allo zenzero è probabilmente il modo più efficace per ottenere questi benefici, ma si può anche provare ad aggiungere dello zenzero fresco alle insalate o ai piatti unici.

Latte caldo alla curcuma

Il latte caldo alla curcuma è un modo delizioso e potente per dare sollievo alla tosse. La curcuma contiene curcumina, un potente composto antinfiammatorio che combatte anche le infezioni virali e batteriche. Se non bevete latte e lo trovate irritante per la gola, sostituitelo con latte di soia o di noci o prendete in considerazione l’idea di preparare un tè alla curcuma.

Olmo scivoloso

L’olmo scivoloso è stato usato per trattare la tosse e il mal di gola fin da quando i nativi americani ne scoprirono le proprietà. Contiene una sostanza simile al muco, che ricopre la gola e riduce il mal di gola e il prurito. Versate un po’ d’acqua bollente sulla corteccia di olmo scivoloso in polvere, mescolate per amalgamare la polvere e poi bevete. Nei negozi di alimenti naturali si possono trovare anche le pastiglie di olmo scivoloso. In alcuni negozi di alimenti naturali si trovano anche pastiglie per la gola a base di olmo spinoso.

Semi di senape

I semi di senape sono ricchi di composti contenenti zolfo che aiutano a sciogliere le secrezioni spesse delle vie respiratorie. Schiacciate i semi di senape e metteteli a bagno in acqua per 15-20 minuti. Metteteli in infusione in una tazza di acqua bollente, filtratela dopo 5-10 minuti e bevetela quando si è raffreddata un po’. Se proprio non vi piace il sapore, prendete in considerazione l’idea di berlo in piccole dosi a intervalli di 2-3 ore.