10 cause di bruciore di stomaco

Il bruciore di stomaco, la sensazione dolorosa dei succhi gastrici che irritano il rivestimento dello stomaco e l’esofago, ha molte cause. Molte persone lo associano ad abitudini alimentari scorrette, come consumare troppo cibo senza masticarlo correttamente o mangiare troppo in una volta sola. Anche alcuni tipi di alimenti, in particolare quelli piccanti o che non si consumano abitualmente, possono provocare bruciore di stomaco. Questi tipi di bruciore di stomaco situazionale possono generalmente essere alleviati parlando di compresse antiacide o di una pillola speciale. È inoltre possibile eliminare dalla dieta gli alimenti che causano il bruciore di stomaco. Alcune persone hanno una forma più grave che i medici chiamano malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Questa malattia è cronica e indebolisce i muscoli in fondo all’esofago, permettendo agli acidi dello stomaco di fuoriuscire nuovamente nell’esofago e di provocare dolori. Nonostante le diverse cause, i sintomi sono generalmente gli stessi: sensazione di bruciore al petto e allo stomaco, leggera nausea e talvolta sudorazione.

Abitudini alimentari

Alcune abitudini alimentari possono causare il bruciore di stomaco, e questo è confermato da prove mediche. Mangiare molto velocemente, non masticare bene il cibo e consumare pasti molto abbondanti aumentano la probabilità di soffrire di bruciore di stomaco. Tra le altre abitudini da evitare c’è quella di mangiare poco prima di andare a dormire, poiché i cambiamenti nella veglia e la posizione prona possono indurre il bruciore di stomaco. Per molti, quanto più pesante è il pasto consumato, tanto maggiore è la possibilità di avere dolori da bruciore. Carni lavorate, porzioni abbondanti di cibi piccanti e alcune verdure, come cipolle, pomodori o peperoni, possono provocare bruciori di stomaco. Anche l’esercizio fisico è una cattiva idea dopo un pasto completo; in particolare il sollevamento di carichi pesanti.

Piani alimentari

Molti alimenti sono noti per provocare e aggravare i sintomi. Tra questi possono esserci cibi fritti e grassi, pomodori e prodotti a base di pomodoro, cibi piccanti, aglio e agrumi. Ciò che si beve può avere un effetto pari a quello di ciò che si mangia. Evitare succhi di agrumi, tè nero, caffè e bevande gassate può aiutare a mantenere lo stomaco calmo. Soprattutto se vengono consumati insieme a pasti più ricchi.

Fumo di sigaretta

Gli additivi e le sostanze chimiche presenti nelle sigarette possono provocare il bruciore di stomaco o creare le condizioni per sperimentarlo. Il fumo di sigaretta tende a rilassare i muscoli che impediscono ai succhi gastrici di entrare nell’esofago, rendendo più probabile la risalita dei succhi gastrici. Sebbene non sia il più pericoloso dei problemi di salute legati al fumo, è comunque abbastanza rilevante da essere un motivo per smettere di fumare.

Effetti collaterali di alcuni farmaci

A volte il bruciore di stomaco si sviluppa come effetto collaterale di un farmaco. Alcuni farmaci da prescrizione rilassano i muscoli nella parte inferiore dell’esofago, consentendo agli acidi di fuoriuscire dallo stomaco. La maggior parte delle classi di rilassanti muscolari produce questo effetto, quindi è bene consultare il proprio medico in merito a trattamenti alternativi per i muscoli tesi o la schiena dolorante. Anche i farmaci assunti per l’angina, l’asma o un’infezione del tratto urinario possono avere questo effetto collaterale. Sebbene alcune intere classi di farmaci, come i miorilassanti, possano tutte avere come effetto collaterale il bruciore di stomaco, altri tipi di farmaci hanno ingredienti specifici che causano il bruciore di stomaco. Un farmaco simile prodotto da un altro produttore potrebbe funzionare altrettanto bene senza questo spiacevole effetto collaterale.

Gravidanza

La gravidanza altera l’equilibrio ormonale dell’organismo femminile, aumentando anche i livelli di progesterone. Il progesterone indebolisce la valvola muscolare che impedisce agli acidi dello stomaco di tornare nell’esofago. Con l’avanzare della gravidanza, il bambino in crescita esercita una maggiore pressione sullo stomaco e sull’esofago, spingendo una quantità ancora maggiore di bile gastrica nell’esofago. Le donne diventano più inclini a soffrire di indigestione e bruciore di stomaco durante la gravidanza, ed entrambi tendono a peggiorare con l’avvicinarsi della data di scadenza. Le compresse antiacido da banco tendono a funzionare bene per le donne incinte, così come l’assunzione di molti latticini, tra cui yogurt e formaggi a pasta molle. Prima di assumere farmaci, tuttavia, le donne in gravidanza dovrebbero consultare l’ostetrica.

Obesità ed eccesso di peso

Le persone in sovrappeso e obese avvertono il bruciore di stomaco in modo simile alle donne in gravidanza. Il peso dello stomaco esercita una pressione sulla valvola che impedisce l’infiltrazione di acido dallo stomaco all’esofago. Quando questa valvola si indebolisce e l’acido fuoriesce, si verifica la sensazione di bruciore di stomaco. Perdere peso può aiutare a ridurre gli effetti. L’obesità può essere causata da una dieta a base di cibi poco sani. Questi alimenti possono anche rendere più inclini a causa del loro elevato contenuto di grassi e zuccheri. Ridurre la quantità di questi alimenti nella dieta può aiutare a ridurre i sintomi del bruciore di stomaco e a diminuire il peso in eccesso.

Fattori ereditari

I medici hanno scoperto che la GERD spesso colpisce più di un membro di una famiglia. Questo potrebbe spiegare perché due persone possono mangiare gli stessi cibi e con la stessa fretta, ma una sente bruciore di stomaco, mentre l’altra non ha sintomi. Le persone della stessa famiglia possono avere una struttura simile del tratto gastrointestinale, ovvero le condizioni che rendono probabile il bruciore di stomaco possono essere trasmesse da una generazione all’altra.

Ansia e disturbo d’ansia generalizzato

Lo stress e l’ansia possono provocare bruciore di stomaco. Si ritiene infatti che lo stress cronico svolga un ruolo importante nella GERD. È anche legato a livelli di infiammazione più elevati in generale. Una delle manifestazioni dello stress nell’organismo è la digestione disturbata e i disturbi gastrointestinali. Se l’ansia cronica e il Disturbo d’Ansia Generalizzato, diagnosticato da un medico, contribuiscono ai vostri dolori di stomaco, forse dovete trovare un modo per gestire meglio lo stress. Provate a cambiare la vostra routine per sentirvi più rilassati, fate esercizio fisico, meditate o riposate di più.

Ernia iatale

Il bruciore di stomaco può essere dovuto a una condizione medica e non a scelte alimentari. Se si ha un’ernia iatale, gli acidi gastrici possono fuoriuscire dallo stomaco nell’esofago. Lo iato è un’apertura nel diaframma, la parete muscolare che separa la cavità toracica dall’addome. Normalmente, l’esofago attraversa lo iato e si collega allo stomaco. Un’ernia parziale provoca il rigonfiamento dello stomaco nel torace attraverso questa apertura. Le ernie iatali possono ripararsi da sole, anche se la scienza medica è divisa. Per molti pazienti affetti da ernia, la scelta migliore è quella di sottoporsi a un intervento chirurgico per la riparazione dell’ernia, che chiude completamente il foro e consente al corpo di guarire naturalmente il danno dell’ernia. Se sospettate di avere un’ernia che vi causa dolore, consultate il vostro medico.

Eccesso di zucchero e cioccolato

Il cioccolato è un dolce apprezzato da molti. In effetti, è stato dimostrato che il cioccolato fondente ha numerosi benefici per la salute. Tuttavia, alcuni composti del cioccolato, soprattutto quello dolce-amaro, possono causare bruciore di stomaco. Mangiare cioccolato rilassa i muscoli che si trovano tra lo stomaco e l’esofago. Questo aumenta la possibilità di fuoriuscita di acidi che creano dolore allo stomaco. Un quadratino di cioccolato ogni tanto può essere un compromesso tra la voglia di dolce e il bruciore di stomaco, ma scegliete bene la vostra dieta. Il cioccolato è anche un allergene piuttosto comune. Se provate dolore allo stomaco dopo aver mangiato cioccolato, potreste essere allergici. Consultate uno specialista per escludere le allergie alimentari, soprattutto al cioccolato.