10 benefici impressionanti del Camu Camu

Solo gli abitanti delle foreste pluviali amazzoniche e gli assidui frequentatori dei negozi di alimenti naturali avranno probabilmente sentito parlare di questo frutto dal nome strano. La sua forma assomiglia a quella del limone, ma è grande quanto una ciliegia e ha una buccia di colore arancione brillante. Gli scienziati lo chiamano Myrciaria dubia e alcuni lo chiamano “cacari”. Pochissime persone in Europa e in Nord America ne conoscevano l’esistenza. I giapponesi sono i principali responsabili della sua crescente popolarità. Sebbene le affermazioni sulle sue proprietà medicinali non siano supportate da prove scientifiche, la sua reputazione di alimento salutare continua a diffondersi.

Una fantastica fonte di vitamina C

È difficile trovare qualcuno che non abbia sentito parlare dell’importanza della vitamina C. Questa vitamina è così essenziale per proteggere l’organismo dall’influenza e da infezioni simili che una volta il governo britannico decise di fornire gratuitamente succo d’arancia agli scolari per assicurarsi che ne assumessero una quantità sufficiente. L’organismo non è in grado di produrre naturalmente la propria vitamina C, ma deve riceverla attraverso l’alimentazione. Le arance sono la fonte di vitamina C più famosa, ma il camu camu contiene una delle più alte concentrazioni di vitamina C di qualsiasi altro frutto.

Un frutto con un notevole contenuto di ferro

Il ferro è un altro dei minerali essenziali per il nostro benessere. Chi è carente di ferro soffre di forte stanchezza e ha spesso mal di testa e vertigini; rischia anche di diventare anemico. Il camu camu è un’ottima fonte di ferro. Chi lo inserisce regolarmente nel menu scopre che aiuta a mantenere alti i livelli di energia e previene la perdita di colore dei capelli. Tuttavia, così come una quantità insufficiente di ferro porta a problemi medici, è importante evitare un sovradosaggio. Un eccesso di ferro nel sangue può causare problemi reumatici e cardiovascolari.

Si suppone che abbia effetti benefici sulla fertilità

L’effetto positivo sul sistema riproduttivo potrebbe essere uno dei benefici più significativi del camu camu. Gli entusiasti di questo frutto sostengono che il suo consumo può prevenire i problemi di infertilità. Tuttavia, questa affermazione si basa su fonti tradizionali e prove aneddotiche senza essere supportata da studi scientifici legittimi. Si spera che i ricercatori riescano a dimostrare il valore di questo frutto in questo contesto. In apparenza sembrerebbe relativamente semplice confrontare i dati sulla fertilità di coloro che mangiano il frutto con quelli di altre persone in un campione scientifico, ma ad oggi non esistono prove di questo tipo.

Far funzionare meglio il cervello

I benefici che il camu camu potrebbe apportare alla salute mentale sono un altro argomento che merita di essere approfondito. Poiché il frutto è così ricco di vitamina C, ha un effetto antiossidante sugli accumuli di placca nei canali lungo i quali viaggiano i segnali cerebrali. L’eliminazione di questi ostacoli potrebbe migliorare la capacità di concentrazione e la ritenzione delle informazioni. Questa dovrebbe essere una buona notizia per chi studia per gli esami e per i dirigenti d’azienda che devono prendere decisioni cruciali. Potrebbe anche avere un ruolo nel rallentare o addirittura prevenire l’insorgenza della demenza.

Conserva l’aspetto giovane

Le persone che si avvicinano a una certa età cercano spesso disperatamente un modo per mantenere la pelle giovane e sana. Alla fine l’età si fa sentire, ma molti desiderano ritardare il più possibile questo momento. Gli antiossidanti contenuti nel camu camu possono aiutare a raggiungere questo obiettivo. Essi rafforzano la capacità dell’organismo di resistere ai danni alle cellule della pelle causati dai composti dei radicali liberi. Sebbene i radicali liberi siano un elemento naturale del sistema corporeo, attraverso scelte alimentari e ambientali corrette è possibile limitarne i danni.

Riduce il rischio di diventare diabetici

Le scelte alimentari sbagliate e la mancanza cronica di esercizio fisico sono due dei principali fattori che spiegano l’aumento del numero di persone che sviluppano il diabete. Si sta dimostrando che l’acido ellagico presente nel frutto del camu camu sembra ridurre il rischio di ammalarsi di diabete. Questa scoperta è incoraggiante, ma è necessario condurre molte altre ricerche prima di poter affermare che si tratta di un beneficio certo e non apparente del camu camu.

Un frutto che contiene molte proteine

Chi mangia il camu camu trae vantaggio dal suo alto contenuto di proteine. La mancanza di proteine è un grave problema di salute in molti paesi sottosviluppati, ma colpisce anche chi, nei paesi ricchi, fa scelte alimentari sbagliate. Se privato delle proteine, l’organismo si affatica presto e le sue capacità fisiche e mentali vengono compromesse. Le proteine che si ottengono dal camu camu dovrebbero aiutare a mantenere stabile la pressione sanguigna. Inoltre, permette all’organismo di guarire più velocemente i danni alla pelle e ai muscoli.

Protezione contro il deterioramento della vista

Un tempo i genitori incoraggiavano i loro figli a mangiare carote dicendo loro che questo migliorava la vista. Ora potrebbero fare la stessa affermazione sul camu camu. Questo frutto contiene composti noti come carotenoidi. Il nome di questo composto potrebbe far pensare a un collegamento con la reputazione di miglioramento della vista delle carote, ma in ogni caso gli scienziati riconoscono che questi composti proteggono gli occhi dallo sviluppo della cataratta e da altre malattie legate all’invecchiamento.

Utilizzata per le sue qualità antidepressive

Gli estratti di camu camu sono inclusi in alcuni trattamenti antidepressivi per le loro proprietà sedative. Non sembrano esserci segnalazioni di conflitti con altri tipi di farmaci antidepressivi, anche se l’assunzione di quantità insolitamente elevate di qualsiasi tipo di alimento potrebbe essere poco prudente in queste circostanze. Se vi sentite giù da un po’ di tempo, mangiate un po’ di camu camu e vedete se vi aiuta. Se si assumono già farmaci antidepressivi, è bene consultare il proprio medico prima di introdurre questo frutto nei piani alimentari.

Fornisce potassio per regolare l’equilibrio dei liquidi nell’organismo

Il potassio fornito dal camu camu aiuta l’organismo a mantenere un equilibrio ottimale dei liquidi e svolge altre importanti funzioni. Questo minerale è importante per regolare la pressione sanguigna ed è fondamentale per il buon funzionamento dei reni. Inoltre, l’organismo ha bisogno di potassio per mantenere un battito cardiaco regolare e per far funzionare in modo efficiente il sistema nervoso, in modo che gli impulsi nervosi inneschino i movimenti muscolari appropriati.