Cosa mi può dire di Resperate? Aiuta davvero ad abbassare la pressione sanguigna?
Resperate è un dispositivo elettronico portatile promosso per ottenere una respirazione lenta e profonda. Il dispositivo è approvato dalla Food and Drug Administration statunitense per ridurre lo stress e abbassare la pressione sanguigna. È disponibile senza prescrizione medica.
Resperate utilizza dei sensori toracici per misurare la respirazione e poi invia le informazioni in tempo reale a un piccolo dispositivo da indossare alla cintura. Il dispositivo crea una melodia da ascoltare e sincronizzare con la respirazione. La melodia dovrebbe aiutare l’utente a rallentare la respirazione con lunghe espirazioni.
Resperate deve essere utilizzato per almeno 15 minuti al giorno, per tre o quattro giorni alla settimana. Nel giro di poche settimane, gli esercizi di respirazione lenta guidata dal dispositivo (DGSB) possono aiutare a ridurre sia il valore superiore (sistolico) che quello inferiore (diastolico) della pressione sanguigna.
Le ricerche condotte con il dispositivo hanno dimostrato che la respirazione lenta (meno di 10 respiri al minuto) può causare una modesta ma significativa riduzione della pressione sanguigna in alcune persone. Non è chiaro quanto durino gli effetti o se l’uso continuato abbassi ulteriormente la pressione sanguigna. Ma la respirazione lenta è poco costosa e facile da praticare e gli effetti collaterali sono scarsi, se non nulli. La DGSB può essere una prima opzione per le persone a basso rischio cardiaco che non vogliono assumere farmaci.
Se si soffre di pressione alta, è importante sottoporsi a controlli regolari con un medico. Il medico potrà dirvi se gli esercizi di respirazione lenta, compresa la respirazione lenta guidata da un dispositivo, possono aiutare la vostra pressione sanguigna.