Rendere lo svezzamento più facile per mamma e bambino

Per le madri che allattano al seno, lo svezzamento può essere un momento ricco di emozioni. L’allattamento al seno è un lavoro duro e molte neomamme sono pronte a riprendersi un po’ di libertà e di spazio personale. Tuttavia, le madri possono anche provare ansia per l’impatto che lo svezzamento avrà sul bambino o sul loro legame speciale. Inoltre, ci sono preoccupazioni di ordine pratico, come ridurre gradualmente la produzione di latte ed evitare l’ingorgo. Fortunatamente, con qualche buon consiglio e un piano, lo svezzamento può essere fatto in modo delicato sia per la madre che per il bambino.

Quando svezzare

Il momento dello svezzamento è una decisione personale per ogni madre. L’Accademia Americana di Pediatria (AAP) raccomanda l’allattamento esclusivo al seno per i primi sei mesi dopo la nascita . In seguito, l’AAP incoraggia le madri a continuare l’allattamento al seno in combinazione con cibi solidi almeno fino al compimento del primo anno di vita del bambino. La madre e il bambino possono continuare per tutto il tempo che desiderano, ma molte mamme che hanno allattato con successo fino al primo anno di età scelgono di svezzare nel corso dell’anno successivo.

Come sapere se il bambino è pronto

Anche se non è sempre possibile, il processo di svezzamento può essere più facile per entrambe le parti se è il bambino ad iniziare . Alcune madri possono notare che il bambino inizia a mostrare meno interesse per l’allattamento al seno dopo l’inizio dei solidi, che di solito avviene intorno ai sei mesi. Quando si avvicinano al primo compleanno, i bambini possono ridurre la durata delle poppate o abbandonarle da soli. A volte questo accade perché il bambino è diventato più efficiente nell’allattamento al seno, ma può anche essere il segnale che è pronto per iniziare lo svezzamento.

Parlate con il vostro pediatra

Prima di fare qualsiasi cambiamento importante che possa influire sulla salute del bambino, è sempre bene parlarne con il pediatra, soprattutto se lo svezzamento avviene prima che il bambino compia un anno. Chiedete al medico come assicurarvi che il vostro bambino continui ad avere un’alimentazione adeguata e quali sono gli integratori vitaminici raccomandati, come ad esempio gocce di vitamina D .

Abbandonare una poppata

Uno dei modi più semplici per iniziare lo svezzamento è quello di abbandonare una poppata alla volta ridurre gradualmente il numero di poppate giornaliere. Per esempio, invece di allattare verso mezzogiorno, offrite al bambino alcuni cibi con le dita e una tazza di latte se ha più di un anno, oppure un biberon di latte artificiale o latte espresso se è più piccolo. Osservate come reagisce alla poppata saltata: potrebbe essere pronto ad abbandonarla.

Attenzione agli indizi durante le poppate

Sia che si allatti a richiesta sia che si segua un programma, in genere si sa che il bambino vorrà allattare al risveglio, prima del pisolino o in altri momenti tipici. Durante lo svezzamento, prestate attenzione al comportamento del bambino prima e durante le poppate. Una tecnica utilizzata da molti genitori è “non offrire, non rifiutare” Se il bambino non chiede veramente la poppata o si accontenta di una poppata molto breve, potrebbe essere pronto ad abbandonare quella poppata.

Accorciare gradualmente le poppate

Se il bambino non è pronto ad abbandonare completamente una poppata, provate ad allattarlo per un periodo di tempo più breve. A volte i bambini cercano davvero conforto e vicinanza invece di nutrirsi e accetta una sessione di allattamento breve e quindi di coccole e attenzioni in più. Questo aiuterà anche il vostro corpo a diminuire gradualmente la produzione per evitare problemi come l’ingorgo, in seguito.

Abbandona per ultima la poppata notturna

Se state riducendo gradualmente il numero e la durata delle poppate, prendete in considerazione l’idea di lasciare per ultima la poppata notturna. La maggior parte dei bambini è molto attaccata al la poppataprima di andare a dormire e quindi è la più difficile da abbandonare dal punto di vista emotivo. Per evitare che si crei un’associazione con il sonno, spostate l’allattamento all’inizio della routine della nanna, invece di terminarla, e riducete gradualmente la poppata fino a quando il bambino non sarà pronto ad abbandonarla.

Malattie e dentizione

Quando si cerca di scegliere il momento giusto per iniziare, bisogna fare attenzione a insidiedello svezzamento . Ad esempio, è meglio aspettare un po’ prima di provare a svezzare se il bambino è malato o sta mettendo i denti. L’allattamento è un’importante fonte di conforto, soprattutto quando il bambino non si sente bene. Inoltre, gli anticorpi contenuti nel latte materno possono aiutare il bambino a proteggersi dai germi o a combattere un’infezione.

Altre insidie dello svezzamento

Se il vostro bambino sta raggiungendo un’altra tappa importante, è potrebbe non essere il momento migliore per lo svezzamento È comune che i bambini subiscano piccole regressioni in altre aree quando stanno per iniziare a fare qualcosa di importante come camminare o usare il vasino. In questo momento i bambini possono avere una minore tolleranza allo svezzamento, poiché sono concentrati sul nuovo traguardo. Inoltre, è meglio aspettare se la famiglia sta vivendo un grande cambiamento, come un trasloco o l’inizio dell’asilo nido. Il bambino potrebbe desiderare il comfort familiare dell’allattamento fino a quando la transizione non sarà terminata.

Prendetevi cura di voi stessi

Durante il processo di svezzamento, è importante che le madri non trascurino la cura di sé. Lo svezzamento graduale riduce le probabilità di avere a che fare con un ingorgo doloroso, ma impacchi freddi e farmaci antinfiammatori possono essere d’aiuto se succede . Preparatevi anche a cambiamenti ormonali significativi; alcune mamme sperimentano ansia o depressione dopo lo svezzamento. Anche se questo è difficile, è normale . Avere un gruppo di amici che ti sostengono può fare una grande differenza in questo periodo, quindi non avere paura di chiedere aiuto.