Le migliori applicazioni online per il fitness

Utilizzare le app di fitness online per l’esercizio fisico non è mai stato così facile. Che vogliate sollevare pesi, andare a correre o imparare i punti più fini dello yoga, c’è un’app che vi aiuterà. Mentre non sostituiscono l’affidabilità o la guida personalizzata di un personal trainer, per le persone che sanno ascoltare il proprio corpo, possono fornire molti incentivi per mantenersi in forma. Alcuni programmi consentono anche di scaricarli, in modo da poter portare con sé gli allenamenti al parco o durante un viaggio di lavoro. Quale sia l’app più adatta a voi dipende dai benefici per il benessere che sperate di ottenere!

Tritacarne

Shred è un’opzione popolare per chi si allena a casa. Le routine giornaliere offrono un’ampia varietà. È possibile scegliere tra allenamenti con pesi, esercizi con pesi corporei e cardio. I progressi vengono monitorati grazie alla registrazione delle attività e alle immagini interattive. Per i più socievoli, c’è anche una comunità a cui ci si può unire per fare il tifo a vicenda.Provate l’app gratuitamente per una settimana. In seguito, Shred costa 12,99 dollari al mese.

Sworkit

Il nome unico è l’abbreviazione della frase Simply Work It, e Sworkit fa proprio questo. Gli utenti inseriscono le informazioni relative ai loro obiettivi di allenamento, quindi scelgono di concentrarsi su cardio, forza, yoga e altro. Le routine personalizzate consentono di inserire vari allenamenti nella settimana. Sworkit vi comunica la durata dell’allenamento e genera una routine studiata per raggiungere i vostri obiettivi. Poiché ogni routine è diversa dall’altra, Sworkit potrebbe piacere a chi lotta contro la noia in palestra. Sebbene la versione premium offra più variazioni e la possibilità di salvare allenamenti personalizzati, la versione gratuita è ricca di funzioni e funziona bene da sola.

Forte

Vi manca la sensazione di allenarvi di persona? Provate Forte. Trasmettete in streaming le lezioni di allenamento dal vivo, comodamente da casa vostra. Controllate il calendario per trovare l’elenco delle lezioni disponibili e le informazioni sulla durata e l’intensità di ognuna di esse. Molti non richiedono alcuna attrezzatura, mentre altri utilizzano pesi e altri attrezzi. L’applicazione può essere provata gratuitamente per 30 giorni. Dopodiché il costo è di 39 dollari al mese, un prezzo comunque inferiore a quello della maggior parte degli abbonamenti in palestra.

Allenamento ufficiale di 7 minuti di Johnson & Johnson

Gratuito e semplice è il nome del gioco. L’allenamento in 7 minuti offre un allenamento a circuito per tutto il corpo in sette minuti. L’applicazione offre altre opzioni, come una scelta di 16 minuti, un allenamento per il core e un allenamento per chi è alle prime armi. Se state cercando di muovervi ogni giorno e non siete preoccupati di raggiungere grandi obiettivi di forza o resistenza, questa app potrebbe fare al caso vostro.

Strava

Strava è adatto a corridori, camminatori, ciclisti e persino nuotatori. La capacità di tracciamento fornisce tutte le informazioni che si possono desiderare. Che siate principianti o esperti, potrete tenere traccia di distanza, ritmo, velocità, altitudine e altro ancora. Anche molti fitness tracker indossabili possono sincronizzarsi con la piattaforma. Le sfide forniscono motivazione e l’aspetto sociale consente di seguire gli altri. È divertente vedere gli allenamenti dei propri amici, ma è anche possibile seguire i numerosi atleti d’élite che utilizzano la piattaforma.

Grokker

Se la vostra attenzione al benessere è rivolta alla salute mentale oltre che alla forma fisica, Grokker potrebbe fare al caso vostro. Potete usarlo per gli allenamenti, tra cui l’HIIT, lo yoga e il pilates, ma include anche corsi per alleviare lo stress e altri argomenti legati allo stile di vita. Offre oltre 80 sfide, che spaziano dallo yoga alla gestione del peso. Dopo una prova gratuita, Grokker costa 15 dollari al mese.

Studio di yoga Gaiam

La nota azienda di attrezzi per lo yoga Gaiam propone diversi corsi che si concentrano su forza, equilibrio, rilassamento e flessibilità. Oltre allo yoga, l’applicazione offre lezioni di meditazione. È possibile filtrare in base all’obiettivo, al livello di abilità o alla durata della lezione. È anche possibile scaricare le lezioni per esercitarsi in un secondo momento, potendo così accedere senza una connessione a Internet. Provate Yoga Studio gratuitamente per 7 giorni, poi pagate 9,99 dollari al mese.

Kineticoach

Progettato pensando ai viaggiatori, Keneticoach offre piani di allenamento personalizzati, pensati per l’uso nelle palestre degli hotel, spesso limitate. Inserite l’attrezzatura a cui avete accesso, la quantità di tempo che avete a disposizione per allenarvi, il vostro livello di forma attuale e i vostri obiettivi, e Kineticoach costruisce l’allenamento.L’app costa 9,99 dollari al mese.

Sveglia

Volete iniziare a fare esercizio fisico? Provate la libreria di oltre 1.000 esercizi di Wakeout, che possono essere programmati in anticipo o iniziati con un rapido tocco. L’app vi avvisa se siete rimasti seduti troppo a lungo, incoraggiandovi ad alzarvi e a completare una serie di esercizi. Per accedere completamente alle funzioni di Wakeout, è necessario un abbonamento mensile di 4,99 dollari.

Pacer

Cercate qualcosa di semplice per tenere traccia delle vostre attività? Fate una prova con Pacer, gratis. La versione gratuita conta i passi e tiene traccia dell’attività, ma se si desiderano maggiori informazioni, un abbonamento annuale di 50 dollari offre una visione più approfondita delle statistiche personali.