La perdita di peso può ridurre la necessità di assumere farmaci per la pressione sanguigna?
Se si è in sovrappeso, la perdita di peso, anche solo di 2,3 kg, può ridurre la pressione arteriosa. Più si perde peso, più la pressione arteriosa può diminuire. Man mano che si perde peso, può essere possibile ridurre la dose di farmaci per la pressione arteriosa o interromperne completamente l’assunzione. Tuttavia, non modificate mai da soli i farmaci per la pressione sanguigna. Parlatene prima con il vostro medico curante.
Ricordate che l’ipertensione non è un problema da trattare una volta e poi ignorare. Anche se si riesce a sospendere l’assunzione di farmaci per la pressione, è sempre importante mantenere abitudini sane. Ecco come fare:
- Seguire una dieta sana, ricca di verdura, frutta e cereali integrali e povera di sale, grassi trans e grassi saturi.
- Gestire il proprio peso.
- Fare almeno 30 minuti di attività fisica moderata al giorno.
- Evitare o limitare l’alcol.
- Smettere di fumare.
- Sottoporsi a controlli regolari per monitorare la pressione sanguigna, il colesterolo e il diabete.