Cos’è la sindrome del piriforme? Sintomi e trattamenti

Il piriforme è un muscolo dei glutei dalla forma insolita, simile a una pera. Si estende dalla parte inferiore della colonna vertebrale alla parte superiore della coscia. Il nervo sciatico è il più grande nervo singolo del corpo umano. Ha un ruolo fondamentale nel collegare il midollo spinale con i muscoli delle gambe e dei piedi. Uno spasmo è una contrazione muscolare involontaria. Uno spasmo del piriforme può causare dolore ai glutei. Quando questo muscolo si contrae, può comprimere il nervo sciatico. Il nervo sciatico passa sul muscolo piriforme. Un irrigidimento di questo muscolo comprime il nervo sciatico. Ciò provoca dolore lancinante, formicolio o intorpidimento in qualsiasi punto dell’anca, della gamba o del piede. La tensione e l’irrigidimento di questo muscolo possono indurre il muscolo a uno spasmo involontario. Ciò vale soprattutto per le persone che conducono uno stile di vita sedentario.

Intorpidimento, formicolio o dolore

I sintomi iniziali sono dolore, formicolio o intorpidimento nella zona dei glutei. Il dolore può essere da lieve a grave e si estende dalla natica fino alla lunghezza del nervo sciatico. Il dolore è dovuto alla compressione del muscolo piriforme sul nervo sciatico. Molte attività comportano un contatto di pressione tra il nervo e il muscolo. Movimenti semplici come guidare, arrampicarsi o anche stare seduti per ore sono i colpevoli. Possono causare una pressione muscolare sul nervo sciatico.

Dolore nella zona dell’anca o dei glutei

Il sintomo più comune della sindrome è un dolore sordo nella zona dei glutei. Tale dolore può irradiarsi dai glutei attraverso l’intera lunghezza del nervo sciatico. Alcuni possono anche avvertire dolore nella parte bassa della schiena. La pressione esercitata sulla zona dei glutei può provocare un certo dolore. Altri pazienti possono sviluppare una massa palpabile a forma di salsiccia nella natica. Ciò è dovuto alle contrazioni muscolari del muscolo piriforme. Un altro segno evidente della malattia è la riduzione del raggio di movimento dell’articolazione dell’anca.

Dolore ai tendini del ginocchio

Con la sindrome del piriforme, il dolore non è limitato alla zona dei glutei. Il dolore può irradiarsi a diverse parti della parte inferiore del corpo, dalla parte posteriore della gamba ai muscoli del bicipite femorale. Può anche interessare i muscoli del polpaccio. Non confondete il dolore al bicipite femorale con uno stiramento o una tendinopatia del bicipite femorale.

Dolore insolito durante lo svolgimento di attività specifiche

La pressione sul nervo sciatico può causare un dolore debilitante. In alcune donne, il problema può addirittura causare dolore durante i rapporti sessuali. In entrambi i sessi, anche i movimenti intestinali possono essere una prova dolorosa. Questi sintomi spesso spingono il paziente a recarsi da un ginecologo o da un gastroenterologo. Questi medici di solito non riescono a trovare una spiegazione al problema. Il dolore diventa ogni giorno più impegnativo. Nel peggiore dei casi, il dolore può interessare tutta la parte inferiore del corpo. Ciò rende più difficile svolgere le attività quotidiane. Queste attività comprendono lo stare seduti a lungo, il camminare su pendenze o su scale. Sdraiarsi può dare un sollievo temporaneo.

Esercizi o allungamenti speciali

Alcune attività sono ideali per rafforzare i muscoli piriformi. Questi esercizi possono dare sollievo. Riducono la gravità degli spasmi muscolari e alleviano la tensione muscolare. È necessario eseguire questi esercizi ogni giorno. Il rafforzamento del muscolo piriforme è l’obiettivo principale. Dopo gli esercizi, dovrebbero seguire immediatamente degli esercizi di stretching. La seconda serie tenderà a rilassare i muscoli che hanno lavorato e riscaldato. Se possibile, eseguire questi esercizi tre volte al giorno. Questo è particolarmente utile per le persone che svolgono lavori sedentari. Tenete presente che questi esercizi possono evitare che la sindrome del piriforme si ripresenti.

Utilizzare impacchi caldi e freddi

Alcune persone trovano sollievo dal dolore della sindrome applicando impacchi. L’uso di questi impacchi può migliorare l’afflusso di sangue alle zone colpite e accelerare la guarigione. Ciò che funziona meglio per alleviare il dolore in modo efficace è una questione di scelta. Si possono usare impacchi caldi, impacchi freddi o impacchi alternati. Gli impacchi freddi sono più indicati per ridurre gli spasmi muscolari causati da lesioni. La terapia del calore è più indicata per le patologie croniche o di lunga durata. Rilassa meglio i muscoli. In caso di lesioni acute, infiammazioni o strappi muscolari recenti, non applicare mai la terapia del calore. Questo aggraverebbe ulteriormente il gonfiore, il rossore e il sanguinamento.

Adottare uno stile di vita più attivo

L’esercizio fisico è un elemento fondamentale per prevenire l’insorgenza della sindrome del piriforme. Anche una semplice passeggiata può alleviare le tensioni muscolari avvertite nel corpo. Può evitare che gli spasmi peggiorino. Trovate gli esercizi migliori per rafforzare il piriforme e i muscoli dei glutei e dell’anca. Trattare la sindrome diventando più attivi. Se per caso i sintomi peggiorano dopo aver fatto esercizio, è necessario riposare da tali attività. Di solito, le attività colpevoli sono la corsa e gli esercizi con i pesi.

Massaggi

Alcuni pazienti trovano i massaggi utili per alleviare i muscoli tesi. Il fatto di concentrarsi su una particolare area dolorosa può portare a massaggiare un’area più ampia. Questo perché la tensione in un’area può causare tensione in un’altra. Ciò significa che massaggiare i fianchi e i glutei può essere utile. Anche il massaggio con impacchi caldi o freddi può essere utile. Per sciogliere le tensioni dei muscoli piriformi, si può ricorrere anche a massaggi sportivi profondi. Eseguire questa tecnica a giorni alterni per iniziare la riabilitazione. Se le condizioni del paziente migliorano, si può approfondire il massaggio. Più il massaggio è profondo, più i muscoli devono riposare tra una sessione e l’altra. In questo modo i muscoli avranno il tempo di recuperare per la sessione successiva.

Trattamenti clinici o medici

Esistono anche trattamenti clinici per la sindrome del piriforme. I pazienti vengono sottoposti a due fasi. La prima fase consiste nel ridurre il dolore rilassando il muscolo. Questo avviene attraverso il ghiaccio o il calore, l’elettroterapia, il massaggio e lo stretching. La seconda fase prevede il rafforzamento dei muscoli per evitare che la lesione si ripeta. Esistono diversi modi per affrontare gli effetti della sindrome. Il medico può prescrivere farmaci antinfiammatori per ridurre il dolore e l’infiammazione. Un terapeuta professionista può consigliare massaggi sportivi o elettroterapia per rilassare i muscoli tesi. I massaggi leggeri possono essere utili per liberare gli spasmi muscolari del piriforme. Alcuni medici, nei casi più gravi, possono suggerire iniezioni di Botox. Occasionalmente, il medico può richiedere un intervento chirurgico.

Trattamenti alternativi

La manipolazione chiropratica, la terapia dei punti trigger e l’agopuntura sono trattamenti alternativi per la sindrome del piriforme. La terapia fisica è un altro trattamento. Può aiutare a riacquistare l’uso del muscolo piriforme, invece di farlo deperire. Quando tutto il resto fallisce, l’opzione finale è l’intervento chirurgico. Un tipo di intervento prevede il taglio del tendine del piriforme nel punto in cui è attaccato all’anca. Il secondo tipo di intervento consiste nell’incidere il muscolo piriforme per ridurre la pressione sul nervo sciatico.