Comprendere e trattare l’eruzione cutanea da stress

Qualsiasi irritazione cutanea causata da stress fisico o mentale può essere definita eruzione cutanea da stress. Le persone sottoposte a forti pressioni spesso sviluppano l’orticaria o notano un peggioramento di una condizione preesistente come l’eczema. L’eruzione cutanea da stress può essere pruriginosa o provocare una sensazione di formicolio e colpisce più spesso il viso, il collo, le braccia o il petto. L’orticaria si presenta di solito come una protuberanza rossa in rilievo che varia da grandi bozzi a piccoli punti.

I sintomi

I sintomi dell’orticaria da stress variano da persona a persona. Tuttavia, i segni più comuni sono un’eruzione cutanea sulla parte superiore del corpo e sul viso, tipicamente pruriginosa, rossa e infiammata. Può assomigliare a una reazione allergica, senza un’apparente causa scatenante. Un’eruzione cutanea da stress può risultare calda al tatto o emettere calore; può anche far apparire la persona arrossata.

Cause delle eruzioni cutanee da stress

Qualunque sia l’aspetto o la localizzazione dell’irritazione cutanea, potrebbe essere considerata un’eruzione da stress se la causa principale è lo stress. Oltre all’orticaria o al peggioramento dell’eczema, le eruzioni cutanee da stress possono anche peggiorare l’acne, causando la comparsa di brufoli sulla pelle. Un disagio emotivo acuto o una preoccupazione cronica scatenano l’eruzione da stress perché influenzano negativamente il sistema immunitario e aumentano i livelli di ormoni dello stress come il cortisolo.

Istamine e Immunità

Quando una persona è stressata, innesca una risposta immunitaria che porta il corpo a rilasciare istamina. Questi ormoni sono il modo in cui l’organismo combatte gli allergeni, un processo che crea sintomi allergici familiari come prurito, starnuti e infiammazione della pelle. L’eruzione cutanea da stress può essere causata da un eccesso di istamina ed è più probabile che colpisca persone con condizioni autoimmuni o allergie. Lo stress può anche danneggiare il sistema immunitario, rendendo le persone più suscettibili alle allergie e ad altre condizioni.

Eruzione cutanea da stress e orticaria

L’orticaria è una protuberanza o un’eruzione pruriginosa che può apparire rossa. I bozzi possono comparire e scomparire più volte fino a quando l’infiammazione fa il suo corso. L’orticaria si sviluppa spesso in gruppi e può colpire qualsiasi parte del corpo.

Tipi di orticaria da stress

I ricercatori hanno identificato tipispecifici di orticaria da stress, tra cui quella colinergica e quella dermatografica. L’orticaria colinergica compare nei momenti di forte stress emotivo ed è accompagnata da un aumento della temperatura corporea. L’orticaria dermatografica, invece, è comune nelle persone che si grattano o si grattano sotto pressione. I farmaci antiallergici possono aiutare a trattare questo tipo di eruzione da stress.

Trattamenti

Le eruzioni cutanee da stress si risolvono per lo più senza trattamento. Tuttavia, possono ripresentarsi, soprattutto se la causa dello stress non viene risolta, e possono durare fino a sei settimane. È fondamentale non grattarsi, anche se l’eruzione cutanea può prudere; grattarsi può peggiorare i sintomi o diffondere i batteri. A impaccofreddo può aiutare a contrastare il gonfiore e il prurito, mentre il medico consiglierà probabilmente un antistaminico. Soprattutto, le persone affette da eruzioni cutanee da stress dovrebbero esaminare i fattori scatenanti della loro vita e trovare il modo di attenuarli.

Prevenzione

Il modo migliore per prevenire un’eruzione cutanea da stress è quello di affrontare preventivamente i problemi che portano allo stress. Sebbene sia raramente possibile eliminare lo stress nel mondo frenetico di oggi, alcuni elementi aiutano a gestire meglio le situazioni di stress. Le ricerche dimostrano che l’esercizio fisico regolare, il dormire a sufficienza, la presenza di forti legami sociali e una dieta sana sono ottimi modi per distendersi. Secondo il Associazione psicologica americana il 62% delle persone che camminano o fanno attività fisica dicono di sentirsi più tranquilli.

Igiene

Un’eruzione cutanea da stress può peggiorare se la pelle è umida o calda. Assicuratevi di asciugare delicatamente e accuratamente con un asciugamano dopo la doccia e di mantenere l’area asciutta per tutto il giorno. L’idratazione è fondamentale perché una pelle troppo secca può peggiorare condizioni come l’eczema. Utilizzate una crema idratante senza profumo e senza olio una o due volte al giorno.

Ricerca

Esistono numerosi studi sugli effetti dello stress psicologico sulla pelle, tra cui l’eritema da stress. I risultati dimostrano una forte relazione tra le due cose e mostrano che lo stress persistente influisce sulla pelle sistemi immunitario ed endocrino Gli studi mostrano anche che la pelle può essere influenzata sia da fattori interni che esterni.

Modi per alleviare lo stress

La meditazione, l’esercizio fisico e un’alimentazione sana possono contribuire ad alleviare lo stress. Se una persona si sente sopraffatta o soffre di ansia, i medici possono suggerire di rivolgersi a un consulente o a uno psicologo. Lo stress legato al lavoro ha innumerevoli fattori scatenanti e può essere difficile identificarli. Tuttavia, quando lo stress si manifesta in una persona, è fondamentale fare un passo indietro e valutare come affrontare meglio le cose che causano preoccupazione.