Come i piedi piatti possono causare problemi

I piedi piatti sono definiti dal punto di vista medico pes planus e questa affezione è comune tra gli adulti. Conosciuti anche come archi cadenti, i piedi piatti possono creare problemi alle ginocchia e alle caviglie a causa della mancanza di sostegno. Questa condizione può anche alterare l’allineamento delle gambe e non solo, esponendo la persona a un rischio maggiore di lesioni quando pratica sport o partecipa ad altre attività fisiche.

Sintomi

Mentre alcune persone con i piedi piatti non notano alcun disagio, altre possono sviluppare dolore al tallone e all’arco plantare. Il dolore può peggiorare di notte o dopo un’attività prolungata e può far gonfiare le caviglie. I piedi piatti possono causare un eccessivo affaticamento del piede perché l’arco plantare non sostiene i tessuti molli del piede.

I rischi

Esistono diversi fattori di rischio per i piedi piatti, che possono aumentare la probabilità di sviluppare questa condizione. L’obesità è uno dei principali responsabili della caduta dell’arco plantare negli adulti e nei bambini. Alcuni studi dimostrano che i bambini in sovrappeso presentano tassi più elevati di doloremuscolo-scheletrico che possono essere collegati alla presenza di piedi piatti. Anche il diabete, l’artrite reumatoide e l’invecchiamento aumentano il rischio di sviluppare piedi piatti e archi cadenti.

Adulti anziani

Il rischio di sviluppare archi cadenti aumenta con l’età a causa della normale usura. Per adultianziani i piedi piatti possono essere pericolosi e causare scivolate o cadute. Gli anziani hanno anche maggiori probabilità di lamentare dolori ai piedi associati ai piedi piatti e possono sperimentare una riduzione della qualità della vita.

Complicazioni

Gli archi cadenti aumentano il rischio di rotolamento delle caviglie perché non c’è abbastanza sostegno all’interno del piede o dell’osso della caviglia. Altre patologie che derivano dai piedi piatti sono i calli, le stecche e le lesioni da sport. I sintomi possono peggiorare con l’età o per gli atleti e i corridori.

Diagnosi

Il medico può esaminare la meccanica dei piedi del paziente dalla parte anteriore, posteriore e laterale. Può chiedere alla persona di alzarsi sulle punte dei piedi o esaminare da vicino il modello di usura delle scarpe del paziente. Per le persone con dolore all’arco plantare, il medico può ordinare esami speciali per valutare la condizione. I metodi di analisi standard includono TAC, radiografie, risonanza magnetica ed ecografia.

Trattamento

A volte le persone con i piedi piatti si allineano naturalmente in modo da evitare i sintomi. In questi casi, il trattamento potrebbe non essere necessario. Per coloro che sviluppano dolore ai piedi, sono disponibili molti trattamenti, tra cui ortesi tutore di sostegno, antidolorifico, fisioterapia, stretching e, nei casi più gravi, intervento chirurgico. Indossare un inserto di sostegno può aiutare a compensare la mancanza del supporto naturale dell’arco plantare e a prevenire le lesioni.

Chirurgia

La correzione chirurgica è un’opzione di trattamento disponibile per i piedi piatti e può fornire una soluzione permanente e a basso rischio per una condizione cronica. Tuttavia, la convalescenza è lunga e spesso dolorosa e i pazienti devono affrontare un rischio maggiore di coaguli di sangue durante questo periodo. Spesso gli operatori sanitari raccomandano una serie di opzioni terapeutiche alternative prima di prendere in considerazione questa soluzione.

Scarpe per piedi piatti

È fondamentale che le persone con i piedi piatti indossino le calzature giuste che tipo di scarpe – che supportino l’arco plantare cadente. Senza un supporto aggiuntivo, il delicato tessuto può infiammarsi e i tendini possono lacerarsi nel tempo. La stabilizzazione del tallone può contribuire ad attenuare il dolore al piede e a ridurre il rischio di lesioni; per questo motivo, le scarpe con una coppa profonda per il tallone possono essere utili.

Terapia fisica

I piedi piatti possono causare lesioni, soprattutto per i corridori. In questi casi, un fisioterapista può analizzare l’andatura di una persona e offrire consigli su come migliorare la forma e la tecnica di corsa. La terapia fisica può aiutare gli atleti a ridurre rischio di lesioni e ad attenuare i sintomi dolorosi associati alla caduta dell’arco plantare.

Allungamenti per i piedi piatti

A volte le persone che hanno l’arco plantare cadente hanno anche il tendine d’Achille accorciato Esercizispecifici possono aiutare ad allungare il tendine e a ridurre la possibilità di lesioni, migliorando la condizione. Uno stiramento standard, noto come stiramento con la pallina da tennis, può dare sollievo. Per ottenere i migliori risultati, sedetevi su una sedia a piedi nudi, con una pallina da tennis sotto un piede. Mantenendo la colonna vertebrale dritta, fate rotolare la pallina sotto il piede per due o tre minuti, quindi ripetete con l’altro piede.