Che cos’è il baby blues?

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Che cos’è il baby blues?

La nascita di un bambino è un evento meraviglioso che cambia la vita. Può anche scatenare emozioni che vanno dall’estrema gioia a forti ansie e depressioni. Secondo alcuni studi, circa l’80% delle neomamme sperimenta il “baby blues” o maternity blues dopo il parto. Nel giro di pochi giorni possono avere sbalzi d’umore, ansia e periodi di pianto. Questo è normale e non è un segno di debolezza o un indicatore della capacità genitoriale. I partner, gli altri membri della famiglia o gli amici e le stesse neomamme devono comprendere la depressione da maternità e i modi migliori per offrire sostegno e alleviare i sintomi.

I sintomi

In genere, il baby blues dura solo poche settimane dopo il parto. Durante queste settimane, la madre può avere sbalzi d’umore, ansia e tristezza. La madre può avere problemi di appetito e di sonno. Il sintomo che molte madri trovano più angosciante è che il baby blues può creare una sensazione di distacco tra la madre e il bambino. Molte persone lo interpretano come un segno che saranno dei cattivi genitori o che non ameranno il loro bambino, ma nessuna delle due cose è vera; si tratta solo di un sintomo di una condizione spesso passeggera.

Cause biologiche

Le cause del baby blues possono essere diverse. Dopo il parto, le donne subiscono cambiamenti radicali nei loro livelli ormonali. Durante la gravidanza, il corpo produce alti livelli di estrogeni, progesterone ed endorfine, e quando il corpo smette improvvisamente di produrre questi ormoni dopo il parto, può andare in crisi. Inoltre, le ovaie sono relativamente inattive durante gli ultimi mesi di gravidanza. Possono essere necessarie diverse settimane perché tornino al ritmo di produzione ormonale precedente alla gravidanza.

Possibili fattori di rischio

Anche alcuni fattori non biologici possono influire sulla gravità del baby blues di una donna. Il parto e la successiva cura del bambino richiedono un pesante tributo fisico, mentale ed emotivo. Combinati con la privazione del sonno, questi fattori possono influire sulla salute mentale della madre. Inoltre, se la madre non sente di avere qualcuno con cui parlare dei suoi problemi o del suo bambino, questi sintomi possono peggiorare.

Baby Blues e depressione post-partum

In generale, il baby blues è una forma lieve e transitoria di depressione post-partum. Molte madri sono consapevoli di entrambe le condizioni, ma non ne comprendono le differenze. Questo fa sì che molte donne non ricevano il trattamento necessario per una corretta salute mentale perché credono di avere “solo” il baby blues. I sintomi della depressione post-partum sono simili a quelli del baby blues, ma più gravi. Possono anche includere pensieri di suicidio o sentimenti di inutilità. In genere, il baby blues non persiste oltre le due o tre settimane. Se i sintomi persistono più a lungo, anche se lievi, un esperto di solito diagnostica la condizione come depressione post-partum. Se i sintomi sono gravi e impediscono le funzioni di base, gli esperti considerano la donna affetta da depressione post-partum, anche nelle prime settimane.

Rosa del bambino

Alcuni studi hanno dimostrato che il baby blues e la depressione post-partum sono più simili all’ipomania che alla depressione. L’ipomania è una forma lieve di mania, caratterizzata da livelli di energia anormalmente elevati, ma non così alti come quelli della mania. I rosa baby ne sono un riflesso. Questa condizione alternativa o aggiuntiva può accompagnare il baby blues. Invece di provare sentimenti di tristezza o ansia, la persona affetta da baby pink prova un’euforia estrema e illogica. In alcuni casi, le baby pink sono un segno di un episodio depressivo in arrivo, che può portare alla depressione post-partum.

Baby Blues negli uomini

Nonostante la credenza popolare, la depressione post-partum e il baby blues non colpiscono solo la madre. Anche gli uomini sono soggetti a entrambe le condizioni. In alcuni casi, anche i genitori di neonati adottati sviluppano i sintomi, dimostrando che le cause non sono del tutto biologiche. Gli uomini affetti da baby blues possono sentirsi tristi, affaticati o sopraffatti. Questo può influenzare le loro abitudini alimentari e di sonno. Gli uomini giovani, quelli con una storia di depressione e quelli che hanno difficoltà economiche sono i più a rischio di sviluppare la depressione post-partum e il baby blues.

Sostegno

Uno dei modi migliori per un genitore di superare il baby blues è la presenza di una struttura di supporto. In molti casi, la persona non si rende conto di soffrire di questo disturbo, quindi spetta ai suoi cari notare i cambiamenti nella personalità o nelle abitudini di vita. È importante non invalidare i sentimenti della persona. Cercare di rincuorarla può avere l’effetto opposto. Spesso la presenza è il miglior tipo di sostegno. Gli studi dimostrano che le persone affette da depressione, depressione post-partum e baby blues rispondono meglio quando sentono di non essere sole. Può essere utile anche celebrare i piccoli trionfi. Quando un genitore riesce finalmente a far dormire il proprio figlio dopo un lungo periodo, dovrebbe essere un momento di festa.

Prevenzione

Alcuni metodi possono minimizzare gli effetti del baby blues prima del parto. Tuttavia, è importante riconoscere la normalità di questa condizione. Lo sviluppo del baby blues non è un segno che qualcuno abbia fatto qualcosa di sbagliato. Le persone con una storia di depressione dovrebbero informare il medico della loro storia non appena scoprono di essere incinte. Durante la gravidanza possono essere efficaci i gruppi di sostegno o la consulenza. Dopo il parto, il medico può consigliare una valutazione per determinare il metodo di trattamento migliore.

Cercare un trattamento

In qualità di neo-genitori, può essere difficile comunicare al medico i segnali di depressione. Anche se il baby blues è comune, ciò non diminuisce i sentimenti o gli effetti che provoca, né lo stigma sociale che lo circonda. Se un genitore sente di aver bisogno di assistenza professionale per gestire il baby blues, deve cercarla. Se si sospetta che una persona cara sia affetta da depressione post-partum, è bene rivolgersi a un medico o a un professionista della salute mentale per avere consigli su come procedere.

Trattamento

Spesso il baby blues non richiede alcun trattamento. Poiché i sintomi durano spesso meno di qualche settimana, è più facile aspettarli. In questo periodo, il metodo migliore per “curare” il baby blues è trovare assistenza nel partner, nei genitori o negli amici. Se è presente una struttura di supporto, i neogenitori possono ricevere l’aiuto necessario per superare un periodo difficile.