Mio marito ha deciso di smettere di bere caffeina. Da allora, la sua apnea ostruttiva del sonno è migliorata. Esistono ricerche a sostegno di un legame tra apnea notturna e caffeina?
Un paio di studi hanno esaminato le potenziali connessioni tra l’uso di caffeina e l’apnea ostruttiva del sonno (OSA).
Uno studio ha dimostrato che l’uso di bibite con caffeina può essere associato a una respirazione disturbata dal sonno più grave, come l’OSA. Ma l’uso di tè o caffè non sembra essere associato a una respirazione disturbata dal sonno più grave.
In un altro studio, la caffeina sembrava migliorare la funzione di pensiero (cognitiva) nelle persone con apnea ostruttiva del sonno.
Inoltre, i medici talvolta prescrivono la caffeina ai neonati prematuri per ridurre gli episodi di respirazione interrotta durante il sonno.
Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per capire come l’uso di caffeina influisca sulle persone affette da OSA.
Nel frattempo, apportare modifiche allo stile di vita può aiutare a gestire alcuni casi di apnea ostruttiva del sonno. Questi includono
- Perdere peso in eccesso
- Evitare l’alcol
- Evitare i farmaci che rilassano i muscoli della parte posteriore della gola
- Dormire sul fianco o sullo stomaco piuttosto che sulla schiena
Se le modifiche allo stile di vita non aiutano, può essere necessario un trattamento con un apparecchio orale o un altro dispositivo per mantenere aperte le vie aeree nelle persone affette da OSA. In alcuni casi, il medico può consigliare un intervento chirurgico.