Credo di soffrire di ipoglicemia reattiva. Cosa posso fare per i miei sintomi?
L’ipoglicemia reattiva (ipoglicemia postprandiale) si riferisce all’abbassamento della glicemia che si verifica dopo un pasto, di solito entro quattro ore dal consumo. È diversa dall’ipoglicemia che si verifica a digiuno.
I segni e i sintomi dell’ipoglicemia possono essere i seguenti
- Fame
- Pelle pallida
- Debolezza
- Tremolio
- Sudorazione
- Stordimento
- Ansia
- Confusione
Se si usa l’insulina o altri farmaci per abbassare la glicemia per trattare il diabete, l’ipoglicemia dopo aver mangiato può significare che la dose del farmaco deve essere modificata.
Per la maggior parte delle persone affette da ipoglicemia reattiva, la causa effettiva non è chiara. Tuttavia, i sintomi di questa condizione possono essere correlati al tipo di cibo consumato o a variazioni nei tempi di passaggio del cibo attraverso l’apparato digerente. Altre possibili cause dell’ipoglicemia reattiva sono l’alcol, alcuni interventi chirurgici (bypass gastrico o intervento per un’ulcera), disturbi metabolici ereditari e alcuni tumori.
In genere, viene effettuata una valutazione medica per capire se i sintomi sono causati dall’abbassamento della glicemia e, in caso affermativo, se i sintomi migliorano quando la glicemia torna alla normalità. Se i sintomi sono più gravi, potrebbe essere necessario eseguire ulteriori esami.
L’ipoglicemia reattiva di solito non richiede un trattamento medico. Tuttavia, qualsiasi condizione medica sottostante dovrà essere trattata. Le modifiche alla dieta spesso aiutano a ridurre i sintomi. Provate a modificare l’orario e la composizione dei pasti, ad esempio:
- Mangiare una dieta equilibrata, che includa fonti proteiche magre e non, e alimenti ad alto contenuto di fibre, tra cui cereali integrali, frutta e verdura
- Evitare gli alimenti zuccherati e i carboidrati semplici trasformati, come il pane bianco o la pasta bianca, soprattutto a stomaco vuoto
- Mangiare cibo quando si beve alcol, se si beve
- Consumare diversi piccoli pasti e spuntini nel corso della giornata, a distanza di circa tre ore l’uno dall’altro durante le ore di veglia