15 benefici dell’olio di ricino per la salute

L’olio di ricino è apprezzato per le sue qualità medicinali. Alcuni sostengono che la regina Cleopatra applicasse l’olio di ricino sugli occhi per aumentarne il candore. Nelle generazioni passate, i genitori davano da mangiare ai loro figli cucchiaiate di questo liquido sgradevole nella convinzione che avrebbe alleviato la stitichezza e apportato altri benefici alla salute. Come molti rimedi naturali, anche se in alcuni casi i poteri dell’olio di ricino possono essere esagerati, non c’è dubbio che questo olio ricavato dai semi di ricino abbia molti potenziali benefici.

Un purgante naturale

Alleviare la stitichezza è uno degli usi più noti dell’olio di ricino. Una dose di cinquanta grammi di olio di ricino mescolata al latte caldo fa sì che le scorie passino attraverso il colon ed escano dal corpo. L’olio è ricco di acidi grassi e, come tale, non viene assorbito facilmente dall’intestino e si muove rapidamente, portando con sé altri rifiuti. Una quantità eccessiva di olio di ricino può tuttavia risultare dannosa, per cui è opportuno consumarlo con moderazione. Se la stitichezza non si risolve entro una settimana, è bene rivolgersi a un medico

Rafforza il sistema immunitario

Il sistema immunitario difende l’organismo dalle infezioni e dalle malattie. Un sistema immunitario debole aumenta il rischio di contrarre malattie e condizioni gravi. La dieta, l’esercizio fisico e i fattori genetici giocano tutti un ruolo nella forza del sistema immunitario. L’assunzione di olio di ricino può contribuire a migliorare il flusso sanguigno, favorendo la creazione dei globuli bianchi linfociti che combattono i batteri e migliorando la salute della ghiandola del timo, che produce i linfociti T per il sistema immunitario

Migliora il sonno

L’insonnia non è una novità, ma le vite stressanti e piene di schermi blu che la maggior parte di noi conduce oggi sembrano aver aumentato la prevalenza dei disturbi del sonno. Molte persone ricorrono ai sonniferi, ma le opzioni naturali possono essere più sicure, soprattutto per periodi più lunghi. Il consumo o l’applicazione topica di olio di ricino può aiutare a rilassarsi e a migliorare il sonno.

Combatte le infezioni fungine

L’acido undecilenico contenuto nell’olio di ricino aiuta a bloccare lo sviluppo delle infezioni fungine e alcuni medici ritengono che possa curare le infezioni da lievito e il piede degli atleti. L’olio riceve anche ottime recensioni per la sua capacità di combattere la tigna. Quasi una persona su cinque sviluppa questa malattia della pelle almeno una volta nella vita e l’olio di ricino potrebbe essere un modo per fermare l’infezione senza incorrere nei potenziali effetti collaterali degli antimicotici e degli antibiotici da prescrizione.

Allevia le scottature

Sappiamo tutti che dovremmo indossare la protezione solare quando siamo all’aperto durante il giorno, ma spesso ce ne dimentichiamo. L’olio di ricino può alleviare gli effetti delle dolorose scottature solari. Contiene acido ricinoleico che può proteggere la pelle con le vesciche dalle infezioni. Inoltre, riduce l’infiammazione causata dall’eccessiva esposizione al sole

Effetti cosmetici

L’olio di ricino può migliorare la carnagione. A differenza degli ingredienti contenuti in alcuni trattamenti topici acquistati in negozio, che possono seccare la pelle contemporaneamente alle macchie, l’olio di ricino idrata la pelle e la pulisce. Alcuni lo usano come detergente generale per rimuovere macchie e pelle morta. Tuttavia, è possibile essere allergici all’olio, quindi chi prova questo metodo dovrebbe testare un piccolo lembo di pelle all’interno del gomito prima di applicarlo su larga scala

Aiuta il parto

Sebbene i pericoli di parto prematuro siano ben noti, si possono sviluppare complicazioni anche quando le gravidanze si protraggono oltre la data prevista. Alcune donne sostengono che l’assunzione di olio di ricino può stimolare l’intestino e avviare le contrazioni, evitando così di dover ricorrere a tecniche di induzione più invasive o dolorose. Tuttavia, questo metodo non dovrebbe essere intrapreso senza la conoscenza e la guida di un ostetrico

Allevia l’emicrania

L’olio di ricino può alleviare i sintomi dell’emicrania e dei forti mal di testa. Il consumo di una piccola quantità di olio di ricino può incorporare i benefici antinfiammatori dell’olio. Poiché l’emicrania può essere collegata a problemi gastrointestinali, disintossicare l’intestino con l’olio di ricino può contribuire a ridurre il dolore e la frequenza dell’emicrania.

Ridurre la perdita di capelli

La ricerca di una cura per la caduta dei capelli ha occupato le persone per secoli. Invece di cercare una soluzione nei prodotti chimici acquistati in negozio, si può provare l’olio di ricino come opzione naturale economica e potenzialmente efficace. Applicare regolarmente l’olio di ricino alle radici dei capelli può migliorare la qualità dei capelli e del cuoio capelluto e persino incoraggiare la crescita dei capelli. Questo beneficio è dovuto alla vitamina E, agli acidi grassi omega-6 e-9 e all’acido ricinoleico

Cura l’artrite

Alcuni medici naturali sostengono che l’olio di ricino possa alleviare i dolori articolari causati dall’artrite. Ancora una volta, sono le proprietà antinfiammatorie dell’olio a fornire questo beneficio, e studi su animali e in provetta supportano la teoria secondo cui l’acido ricinoleico può ridurre il dolore e il gonfiore (proprio come avviene per le scottature solari) causati dalle cellule dell’artrite reumatoide. Sia il massaggio delle articolazioni con l’olio di ricino che l’assunzione di alcuni cucchiaini in acqua calda possono avere effetti benefici.

Riduce le smagliature

L’olio di ricino può aiutare a ridurre la visibilità delle smagliature grazie alle sue proprietà profondamente idratanti. Contiene un grasso monoinsaturo chiamato acido ricinoleico. Uno studio dimostra che l’olio di ricino aiuta le smagliature ad apparire meno evidenti perché impedisce alla pelle di diventare troppo secca. Per ottenere risultati ottimali, applicare l’olio di ricino sulle smagliature mattina e sera, massaggiando la pelle.

Rughe

L’olio di ricino idrata la pelle e può aiutare a combattere le rughe, anche se finora mancano studi che lo confermino. L’olio di ricino ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che combattono i radicali liberi e rallentano il processo di invecchiamento. Inoltre, contiene acidi grassi che migliorano la salute della pelle.

Calli e duroni

L’olio di ricino può essere utile per trattare calli e duroni. Anche se ci sono poche ricerche sulla sua efficacia, l’olio di ricino viene utilizzato da secoli. Il metodo migliore per trattare calli e duroni consiste nel mescolare l’olio di ricino con acqua calda e sapone. Utilizzare una pietra pomice sul callo e seguire con acqua calda e un bagno di olio di ricino. Questo trattamento lenisce il callo e lo aiuta a guarire.

Coliche nei neonati

L’applicazione di olio di ricino sulla pelle del bambino può essere utile in caso di coliche. Anche se ci sono poche ricerche sull’olio di ricino per i bambini che soffrono di coliche, le mamme lo usano da secoli. Per ottenere risultati ottimali, scaldate una pentola d’acqua e riscaldate una bottiglia di olio. Assicuratevi che non sia troppo caldo e applicate l’olio in senso orario, massaggiando la pelle del bambino. Agisce alleviando i muscoli doloranti. L’olio di ricino può anche aiutare a indurre il travaglio, anche se può causare nausea e diarrea. Uno studio dimostra che le donne che lo usano per indurre il travaglio hanno tutte lo stomaco sottosopra. Inoltre, può causare contrazioni irregolari, il che lo rende rischioso per le donne con una gravidanza complicata. Chiedete sempre il parere di un medico prima di usare l’olio di ricino per indurre il travaglio.

Asma

Un rimedio popolare per l’asma prevede un impacco di olio di ricino per depurare i polmoni. Gli impacchi di olio di ricino fatti in casa possono eliminare le tossine dai polmoni e sono un rimedio poco costoso. Tuttavia, mancano studi scientifici sulla sua efficacia. Se lo provate, è essenziale utilizzare olio di ricino biologico spremuto a freddo, non quello estratto chimicamente. Anche se le ricerche sull’olio di ricino per l’asma sono limitate, le persone lo usano da secoli.