10 trattamenti per l’ictus

L’ictus è uno shock cerebrale causato da una mancanza di ossigeno. L’ictus può avere conseguenze durature, a seconda della sua durata, poiché la mancanza di ossigeno può causare la morte delle cellule. Chi ha avuto un ictus rischia di averne un altro. Poiché il cuore è responsabile del pompaggio dell’ossigeno al cervello, mantenere un sistema cardiovascolare sano è il modo più efficace per trattare e prevenire un ictus.

Smettere di fumare

Il fumo è la prima causa di malattie cardiache e di irregolarità del flusso sanguigno. I danni ai polmoni sono ovviamente preoccupanti, ma tutto il corpo è in qualche modo vittima del fumo. Dopo la bocca e i polmoni, è il cuore a soffrire di più. Le statistiche mostrano che l’80% delle persone in attesa di un trapianto di cuore ha fumato sigarette in qualche momento.

Smettere di bere

L’eccessivo consumo di alcolici può causare danni che l’organismo impiega un po’ di tempo a riparare. È noto che l’alcolismo cronico contribuisce alle malattie cardiache e all’ictus, con un tasso di rischio superiore a qualsiasi altra cosa, oltre al fumo. Bere con moderazione dà al corpo il tempo di riprendersi e quindi di elaborare più velocemente altre tossine.

Non fate uso di droghe

L’abuso di droghe è un pericolo per l’intero organismo. E non ci riferiamo solo all’overdose. L’uso regolare di droghe può causare un rallentamento del corpo, rallentando così l’apporto di ossigeno al cervello. La mancanza di ossigeno può portare improvvisamente all’ictus. Lo speed e la cocaina sono noti soprattutto per i loro effetti di arresto cardiaco, dovuti all’elevato impatto sul flusso sanguigno.

Lontano dalle bevande gassate

A prima vista può sembrare innocuo per il cuore, ma forse è il caso di pensare di ridurre tutte quelle bibite gassate. Aggiungete al vostro pranzo qualcosa di diverso, come ad esempio l’acqua. I succhi naturali a base di frutta non trasformata possono essere un ottimo sostituto delle bevande gassate. Queste bevande sono ricche di zuccheri che hanno un effetto significativo sulla salute del cuore. La carbonazione può anche irritare lo stomaco.

Perdere peso

Il sovrappeso o l’obesità possono danneggiare gravemente il cuore. Essendo già l’organo più sollecitato del corpo, qualsiasi sforzo supplementare può rivelarsi fatale se lo si trascura. Anche se il peso non è critico, ridurre i chili di troppo può solo fare bene al cuore. Prendete in considerazione la possibilità di svolgere attività fisica di tipo cardio e di consultare un medico o un nutrizionista per trovare il vostro apporto calorico giornaliero ideale. Ricordate che ognuno ha un peso sano e un fabbisogno calorico diverso.

Ridurre il sale

Esistono molte altre alternative al sale, quindi perché non evitarlo solo per scopi gastronomici? A parte questo, non mettere molto sale in quello che si mangia farà sicuramente bene ai reni e al cuore. È dimostrato che il sale è una delle cause più comuni di malattie cardiache e di altri problemi cardiovascolari ed è un noto integratore alimentare per l’aumento di peso. Il sale contiene i succhi del corpo e lo asciuga, per cui, in parole povere, chi esagera con il sale da cucina finisce per bere molti più liquidi del dovuto.

Trattare la fibrillazione atriale

La fibrillazione atriale è una condizione in cui il cuore salta i battiti o batte troppo velocemente, il che significa che si sta danneggiando in modo difficilmente riparabile. Un buon modo per scoprire se si è affetti da questa patologia è semplicemente recarsi dal medico per un controllo periodico. Chi soffre di fibrillazione atriale ha un rischio di ictus cinque volte superiore rispetto a chi non ne soffre. Sebbene la fibrillazione atriale non sia legata alle abitudini o ai consumi, è più pericolosa di tutto questo, messo insieme.

Fare più esercizio fisico

L’esercizio fisico di per sé può non essere in grado di curare completamente il cuore, ma senza dubbio contribuisce in modo considerevole alla sua salute. Questo vale soprattutto per chi svolge un lavoro d’ufficio. Stare seduti per ore e ore e consumare fast food fa sicuramente più male che bene. Inoltre, periodi prolungati di movimento limitato possono causare la comparsa di complicazioni indesiderate del sistema cardiovascolare, come ad esempio un trombo. Facendo semplicemente esercizio fisico con regolarità settimanale, ci si libera del rischio di questi problemi, pompando al contempo sangue sano nel cuore e nei muscoli.

Curare il diabete

Tutte le fluttuazioni del livello di glucosio inevitabilmente danneggiano il flusso sanguigno nel lungo periodo e a volte l’insulina non è sufficiente. È necessario ricorrere ad altri metodi che regolino ulteriormente i livelli di zucchero, in modo da ridurne costantemente al minimo le anomalie. Quasi tutti i diabetici tendono a soffrire di problemi cardiaci a causa della loro malattia, poiché i vasi sanguigni fanno gli straordinari, aumentando così il rischio di coaguli di sangue. Un coagulo di sangue rallenta notevolmente il flusso ovunque si manifesti, il che significa che il cuore avrà enormi difficoltà di funzionamento se il problema persiste.

Abbassare la pressione sanguigna

Un flusso sanguigno irregolare porta i vasi sanguigni a restringersi o allargarsi oltre le loro dimensioni standard, il che, ancora una volta, lascia spazio alla comparsa di coaguli di sangue e altri problemi. Seguendo tutti i passaggi sopra descritti, è possibile mantenere la pressione arteriosa a un livello ragionevole ed evitare il maggior rischio possibile di ictus (oltre alla fibrillazione atriale). Si consiglia di effettuare regolarmente controlli della pressione arteriosa su base mensile, poiché raramente si notano cambiamenti apparentemente minimi.