10 Sintomi e Trattamenti della Dismenorrea
Il termine “dismenorrea” indica un “flusso mensile difficile”. È comune per le donne sperimentare lievi crampi addominali all’inizio delle mestruazioni, ma circa il 10% delle donne soffre di dolori addominali intensi, definiti come dismenorrea. Esistono due tipi di dismenorrea. La dismenorrea primaria, pur essendo dolorosa, è solitamente una parte del normale ciclo mestruale e tende a migliorare col tempo, spesso dopo una gravidanza. La dismenorrea secondaria, invece, richiede maggiore attenzione poiché può essere il segnale di un problema ginecologico. In caso di sintomi sospetti, è consigliabile sottoporsi a un controllo medico approfondito.
Dolore Addominale
Il dolore addominale è il sintomo più frequente della dismenorrea, localizzato principalmente nella pancia e variabile da lieve a grave. Si può avvertire una sensazione di pressione o dolenzia sorda. Talvolta, il dolore può estendersi a altre aree corporee. Un rimedio efficace è l’applicazione di calore: si può usare una borsa dell’acqua calda, un cuscinetto riscaldante o un cerotto autoriscaldante sull’addome inferiore per alleviare il dolore.
Dolore da Irradiazione
Il dolore addominale può irradiarsi alla parte bassa della schiena, ai fianchi o alle cosce, presentandosi in forma spasmodica o congestizia. Oltre all’uso del calore, un esercizio fisico regolare può aiutare nel ridurre i sintomi della dismenorrea. È utile mantenere un’attività fisica anche nei giorni precedenti al ciclo per ottenere benefici nel tempo.
Nausea e Vomito
La dismenorrea può causare nausea e, talvolta, vomito. Questi sintomi possono sorgere insieme ai dolori corporei e sono spesso indipendenti dall’assunzione di cibo. In questi casi, riposare è generalmente utile. Se i sintomi persistono, è possibile assumere farmaci specifici per alleviare la nausea o i disturbi gastrici.
Stordimento e Malessere Generale
La dismenorrea può provocare vertigini o sensazioni di svenimento. È importante riposare in caso di sintomi forti per evitarne un peggioramento. Il malessere generale è anche comune, spesso accompagnato da dolore diffuso. Anche se non grave, questo sintomo può essere alleviato con l’uso di antidolorifici e un po’ di riposo.
Sensazione di Gonfiore
Un’altra manifestazione della dismenorrea è la sensazione di gonfiore, specialmente nell’addome. Per evitare o ridurre questa sensazione, si consiglia di limitare il consumo di caffeina, alcol e tabacco, preferendo pasti leggeri e nutrienti.
Mal di Testa
Il mal di testa è frequente durante la dismenorrea, iniziando spesso con il ciclo mestruale. In casi gravi, può trasformarsi in emicrania. Gli antidolorifici possono dare sollievo, ma per chi soffre spesso di emicranie, sono disponibili trattamenti specifici. Il riposo con l’assunzione di farmaci può aiutare a mitigare il disturbo.
Dolore Sordo e Costante
Il dolore, all’inizio intenso, può divenire sordo e costante, percepito prima e durante le mestruazioni. Il mal di schiena può accompagnare questo sintomo. Per alleviarlo, si possono usare tecniche di rilassamento muscolare, come stare distesi con le ginocchia supportate da un cuscino, o fare un bagno caldo.
Problemi Intestinali
La dismenorrea può causare diarrea o stitichezza. È possibile gestire questi disturbi con farmaci specifici o tisane. Alcune donne sentono anche una maggiore necessità di urinare; mantenere una buona idratazione è fondamentale.
Irritabilità
L’irritabilità è un sintomo frequente a causa del disagio e del dolore provato. È utile evitare situazioni stressanti e dedicarsi ad attività rilassanti come bici, camminate o stretching, che favoriscono la circolazione e alleviano il dolore.
Grave Sanguinamento
In casi gravi, si possono verificare emorragie anomale, inclusi forti flussi o la presenza di coaguli. Questo può indicare problemi oltre la dismenorrea e richiede un immediato controllo medico per escludere complicanze più serie.