10 sintomi di un infortunio al tendine del ginocchio

L’hamstring è uno dei muscoli più importanti del corpo umano. Corre lungo la parte posteriore della coscia ed è uno dei muscoli più grandi del corpo. Senza un corretto funzionamento dell’hamstring, non sareste in grado di correre. Il bicipite femorale regola anche il modo in cui si piega il ginocchio. Le lesioni ai tendini del ginocchio possono essere molto fastidiose. Non solo sono gravi, ma possono essere fastidiosi per qualche tempo. Gli atleti e le persone di ogni estrazione sociale possono soffrire molto di questo tipo di inconvenienti. Prevenire le lesioni ai tendini del ginocchio è semplice. Bisogna fare molti esercizi per il core e per le gambe e riscaldarsi. Per poter eseguire anche i più semplici movimenti delle gambe, è necessario un riscaldamento adeguato. Inoltre, mangiare cibi nutrienti e avere una dieta equilibrata rafforza i muscoli. Ma, nonostante tutto questo, gli infortuni si verificano comunque.

Sensazione di strappo

In caso di stiramento improvviso del bicipite femorale, si può avvertire una sensazione di strappo. Questo accade quando le fibre muscolari si strappano. Molto probabilmente il muscolo si intorpidisce, seguito da un dolore intenso. Un errore comune in questa situazione è continuare a muoversi. Tale azione può danneggiare ulteriormente il muscolo. Se ci si ferma subito e si cerca aiuto, potrebbero essere necessari solo trattamenti di base. Se si aggrava la lesione con il movimento, può essere necessario un intervento chirurgico. Si possono anche avvertire sensazioni di schiocco, schiocco e simili. Per quanto si possa pensare che non sia grave, è sempre bene rivolgersi a un medico.

Dolore alla gamba

I nervi sono strettamente collegati al muscolo, il che significa che qualsiasi strappo muscolare provoca un dolore immenso. Anche i glutei possono sentire dolore. È qui che il bicipite femorale si collega al tronco. Il dolore può peggiorare sempre di più quando si cammina o si compiono altri movimenti. Alzarsi dal letto, sedersi o stare in piedi può diventare più difficile che mai.

Rigidità

Abbiamo già detto quanto il dolore possa interferire con la vita quotidiana. La rigidità è un altro sintomo che può influire notevolmente sul vostro benessere. Quando un muscolo diventa rigido, in un certo senso se ne perde il controllo. Diventa teso, difficile da usare e non risponde bene ai movimenti. Anche andare in bagno può essere un problema. Esistono sempre dei farmaci antinfiammatori, ma non possono risolvere tutto. Per sicurezza, assicuratevi di evitare qualsiasi attività che possa stressare ulteriormente la lesione. Prendersela comoda per un paio di giorni può essere un buon investimento per la salute futura.

Gonfiore

Il gonfiore è un altro fenomeno comune quando ci si infortuna al bicipite femorale. Questo sintomo si manifesta alcune ore dopo l’infortunio, ma mai subito. L’intero muscolo diventa più tenero e infiammato. La cosa migliore è tenere la gamba a riposo per un certo periodo di tempo. È possibile sollevarla e applicare del ghiaccio per alleviare il dolore e far scomparire il gonfiore. Alcuni farmaci antinfiammatori dovrebbero essere in grado di rimettervi in sesto.

Lividi

I lividi non sono così comuni come altri sintomi di questo elenco, ma possono sicuramente essere un problema. Quando si verificano dei lividi, è perché i vasi sanguigni si sono rotti. Questi vasi sono vicini alla superficie della pelle ed è per questo che sono così visibili. Si noterà una colorazione nera e blu e si avvertirà dolore. Le ecchimosi non sono un problema. Si possono trattare facilmente. Si possono prendere dei farmaci, oppure si può mettere del ghiaccio e aspettare che passino. In ogni caso, è necessario fare attenzione. Si possono aggravare i lividi indossando abiti troppo stretti. Evitate di farlo e starete bene.

Incapacità di sopportare il peso

Alcune lesioni più lievi ai tendini del ginocchio possono consentire di camminare o addirittura di fare jogging. Questi sono i cosiddetti casi migliori. Nei casi peggiori, potreste non essere nemmeno in grado di sopportare il peso. Il corpo trae sostegno dalle gambe, quindi camminare può essere un grosso problema. Il muscolo si sente debole e non riesce a tendersi. Camminare troppo può rendere la lacerazione più profonda e può ostacolare seriamente la deambulazione. Si dovrebbe smettere di fare tutto e riposare. In questo modo il tendine del ginocchio avrà lo spazio per rilassarsi e guarire. Il dolore dovrebbe essere un segnale diretto che indica la necessità di interrompere l’attività fisica.

Difficoltà a piegare il ginocchio

Poiché il tendine del ginocchio è direttamente collegato al ginocchio, questo può essere un problema. Ogni volta che si solleva la gamba o si esegue un movimento con il ginocchio, il bicipite femorale si attiva. Tutte queste attività regolari e quotidiane possono diventare un problema. Per questo motivo è meglio sedersi e analizzare la situazione. Il riposo è una priorità. Per questo motivo possono insorgere altri problemi. Poiché uno dei muscoli più grandi del corpo non è in grado di funzionare, il ginocchio può cedere. Tutto il peso può ricadere su di esso e causare una lesione ancora più grave.

Diminuzione del salto verticale

Questo sintomo si riscontra solitamente negli atleti. Sport come il basket, l’atletica leggera e la ginnastica richiedono molti salti. Nel corso degli anni, se vi siete allenati bene, probabilmente saprete quanto potete saltare. Le lesioni ai tendini del ginocchio possono ostacolare questa vostra capacità. Conoscendo il vostro corpo e le vostre capacità, potete valutare l’entità dell’infortunio. Se siete caduti di recente o avete subito uno stiramento, sapete perché non potete più saltare così in alto. La decisione migliore sarebbe quella di riposare a lungo e di curare la zona interessata dall’infortunio.

Difficoltà a cambiare direzione

Sport come il tennis, la pallacanestro e il calcio richiedono molti movimenti attivi. Quando si cambia passo, si muovono molto le ginocchia. Ognuno di questi movimenti fa lavorare i tendini del ginocchio come mai prima d’ora. Un infortunio è destinato a rendervi lenti e meno capaci di svolgere alcuni compiti. I movimenti laterali risentiranno di uno stiramento o di uno strappo dei tendini del ginocchio. La cosa migliore è consultare l’allenatore o un medico.

Gonfiore del ginocchio

Come abbiamo già detto, il tendine del ginocchio è importante per sostenere il peso del corpo. Se succede qualcosa e non è in grado di sostenere il busto, tutto il peso ricade sul ginocchio. Non è costruito per sostenere tutto il peso del corpo, quindi inizierà a gonfiarsi. In questo caso, è meglio darsi malati e riposare per qualche giorno. Uno sforzo eccessivo sulle ginocchia può avere conseguenze devastanti.