10 sintomi di squilibrio ormonale

Un sistema endocrino sano è un elemento cruciale per il funzionamento efficiente del corpo. Lo squilibrio ormonale può essere un problema frequente nell’organismo. Questo è particolarmente vero per le donne. La menopausa e il periodo premestruale sono due esempi di periodi in cui gli ormoni fluttuano. La carenza di sonno o la mancanza di esercizio fisico possono causare un leggero squilibrio. Un’altra causa di squilibrio ormonale è una tiroide poco attiva. Se il vostro corpo è povero di tiroxina, potreste sentirvi stanchi e ingrassare più facilmente.

Difficoltà ad addormentarsi

Questo sintomo è il più comune nelle giovani madri e nelle donne in generale. L’insonnia dopo il parto è il risultato di un calo del progesterone. Ormone solitamente abbondante, il progesterone favorisce il mantenimento del sonno. Assicura un sonno profondo e rende più difficile il risveglio. Questo è, tra l’altro, il motivo per cui le giovani madri di solito non riescono a dormire bene.

Alterazioni dell’umore, problemi di ansia e depressione

Si tratta di un altro problema ormonale che colpisce soprattutto le donne. Anche se può verificarsi anche negli uomini. L’ormone principale è l’estrogeno, ma anche il cortisolo basso svolge un ruolo importante. In presenza di picchi di estrogeni, il corpo subisce uno stress emotivo. Avrete la sensazione di avere meno controllo.

Aumento o perdita di peso insoliti

Gli ormoni svolgono un ruolo importante nel mantenimento di un metabolismo sano. Il modo in cui bruciamo le calorie e come le immagazziniamo è dovuto in parte agli ormoni. Due ghiandole sono solitamente incaricate di questi compiti: la ghiandola surrenale e la ghiandola tiroidea. Queste due ghiandole possono talvolta funzionare male e sono influenzate dalla dieta. Di solito, l’aumento dell’apporto proteico è sufficiente. Questo aiuta a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue.

Grasso della pancia che non va via

A volte il peso oscilla e a volte semplicemente non va via. Poiché il grasso è più ostinato nella regione centrale, uno squilibrio ormonale può causare la persistenza del grasso in queste zone. Il problema potrebbe essere la ghiandola surrenale. Il suo ormone, il cortisolo, può causare l’accumulo di peso in dosi elevate.

Scomparsa della massa muscolare

L’esercizio fisico e l’assunzione di proteine non sono gli unici fattori di mantenimento della massa muscolare. I fattori principali per il mantenimento dei muscoli sono il GH o somatotropina e il testosterone. Per avere una massa muscolare normale e stabile, questi due ormoni devono lavorare insieme. Se non lo fanno, i muscoli possono subire un’atrofia. Esercizi come gli squat sono un grande stimolatore di testosterone. Anche il sonno è essenziale per promuovere la produzione di GH. Esso porta all’ormone della crescita e al testosterone.

Problemi digestivi

Anche i disturbi all’intestino possono essere il risultato di un problema ormonale. Gonfiore, flatulenza e diarrea sono legati al malfunzionamento delle ghiandole. Oltre a queste disfunzioni, anche un’alimentazione e un sonno scorretti possono esserne la causa. La secretina, il glucagone e molti peptidi possono funzionare in modo non sincronizzato.

Aumento del desiderio di cibo

La carenza di nutrienti può essere la causa dell’aumento della voglia di cibo, ma a volte il problema è ancora più grave. Il pancreas, la tiroide e le ghiandole surrenali possono essere all’origine di questo problema. Se notate che il vostro corpo desidera sempre più dolci o cibi salati, forse c’è qualcosa che non va. La chiave per riconoscere questi cambiamenti è la consapevolezza del corpo. Se sapete di aver mangiato di recente, le voglie non dovrebbero manifestarsi.

Sudorazione eccessiva

Alcune condizioni possono causare una sudorazione eccessiva. Il cervello potrebbe non inviare segnali chiari alle ghiandole sudoripare. Per questo motivo, queste possono impazzire e iniziare ad espellere sempre più sudore. Anche gli ormoni possono influenzare la quantità di sudore. Questo problema deriva solitamente da un cattivo funzionamento della ghiandola tiroidea. Le donne possono soffrire di questo problema per due motivi. In primo luogo, alcuni farmaci anticoncezionali possono confondere il cervello e la tiroide. In secondo luogo, potrebbe trattarsi di un normale squilibrio dovuto alla menopausa o al periodo pre-mestruale.

Bassa libido

Se c’è una parte del corpo che dipende esclusivamente dagli ormoni, sono gli organi riproduttivi. Una perdita di desiderio sessuale è un segno generale che qualcosa non va negli ormoni. L’ambiente, lo stile di vita e l’alimentazione influiscono sulla libido. Quando si verificano cambiamenti improvvisi nello stile di vita o nella dieta, l’effetto sulla libido può essere quasi immediato.

Stanchezza persistente

Quando si è stressati a causa di problemi ormonali, si consumano più energie del solito. Poiché gli ormoni sono fuori posto, il corpo ingrana la quinta. Un cambiamento di attività così rapido si ripercuote sui livelli di vigilanza. Vi troverete a privilegiare meno l’attività fisica e a concentrarvi maggiormente sui pensieri interni.