10 rimedi casalinghi per le occhiaie

Per alcuni, le occhiaie possono essere una presenza costante. Diversi fattori, come la genetica e le abitudini di vita, contribuiscono alla loro comparsa. Fortunatamente, queste fastidiose macchie sotto gli occhi non sono generalmente un problema di salute serio, anche se talvolta possono segnalare un disturbo più profondo. Principalmente, le occhiaie rappresentano un problema estetico legato a stress o età. Il trucco può aiutare a coprirle, ma non le risolve. Tuttavia, esistono efficaci rimedi casalinghi in grado di rassodare la pelle e migliorare la circolazione, riducendo così queste antiestetiche occhiaie.

Dormire di più

Un sonno adeguato è essenziale per prevenire le occhiaie. Se solitamente dormite poche ore per notte, potrebbe essere necessario rivedere la vostra routine serale. Anche lo stress può contribuire alla loro formazione, pertanto ridurre gli impegni giornalieri può essere utile. Provate a mantenere un programma regolare di sonno, puntando a dormire tra le 7 e le 8 ore ogni notte. Spegnete i dispositivi elettronici un’ora prima di andare a letto e considerate la meditazione o lo yoga per rilassarvi. Queste pratiche possono aiutare a ridurre l’affaticamento oculare, promuovere il rilassamento e contribuire significativamente a diminuire le occhiaie.

Bere acqua

La disidratazione può manifestarsi attraverso occhiaie evidenti. Quando il corpo manca di idratazione, la pelle diventa secca e meno elastica. Per valutare lo stato di idratazione, provate a premere delicatamente la pelle del braccio e poi rilasciatela. Se la pelle impiega tempo a ritornare alla normalità, potrebbe essere un segnale di disidratazione. Bere almeno otto bicchieri d’acqua al giorno, anche in assenza di sete, aiuta a mantenere la pelle in salute e a ridurre visibilmente le occhiaie.

Applicare cucchiai freddi

Un metodo molto comune per alleviare le occhiaie è l’uso di cucchiai freddi. Anche se può sembrare poco convenzionale, questo sistema aiuta spesso a ridurre i sintomi. Riponete un paio di cucchiai di metallo nel frigorifero per circa 30 minuti. Successivamente, appoggiateli delicatamente sugli occhi. La freschezza contribuirà a diminuire l’infiammazione, mentre la forma dei cucchiai allevia la pressione. In mancanza di cucchiai di metallo, potete utilizzare impacchi di ghiaccio o un sacchetto di verdure congelate, avendo cura di avvolgerli in un panno per evitare il congelamento della pelle.

Utilizzare uno spray nasale

La congestione nasale è spesso responsabile delle occhiaie. Quando si è raffreddati, la zona degli occhi può apparire più scura e affossata. Per trattare le occhiaie derivanti da congestione, è fondamentale occuparsi della causa, ovvero la congestione stessa. Gli spray nasali sono soluzioni rapide ed efficaci per liberare le vie respiratorie. Tuttavia, è importante seguire le istruzioni del prodotto e non abusarne, poiché l’uso eccessivo può creare dipendenza.

Assumere vitamina B-12

La carenza di vitamina B-12 è una causa comune delle occhiaie, e assumere un integratore può essere un efficace rimedio casalingo. La vitamina B-12 contribuisce a migliorare l’energia e il metabolismo, oltre a favorire una migliore ossigenazione del sangue. Questo può aiutare a ridurre le occhiaie, poiché una buona circolazione contribuisce a schiarire le macchie scure sotto gli occhi. La vitamina B-12 si trova anche nelle proteine animali, quindi aggiungere carne magra alla vostra dieta può essere vantaggioso.

Smettere di fumare

Il fumo è notevolmente dannoso per la pelle e contribuisce alla comparsa delle occhiaie. Partecipare a un programma di disassuefazione è un rimedio efficace per migliorare l’aspetto della pelle. Il fumo accelera la distruzione delle cellule e porta ad una varietà di problemi estetici: rughe, macchie cutanee e occhiaie. Se fumate, ciò può peggiorare ulteriormente la condizione della vostra pelle. I comuni metodi di disassuefazione includono la consulenza, i cerotti alla nicotina, le gomme da masticare e farmaci appositi. Considerate inoltre, che il fumo provoca numerosi danni alla salute ben più gravosi, quindi smettere è sempre la scelta migliore.

Usare la protezione solare

Quando trascorrete del tempo all’aperto, applicate sempre la protezione solare su tutto il corpo, soprattutto sul viso e sulle aree delicate intorno agli occhi. Utilizzate un prodotto con fattore di protezione 30 o superiore. Sebbene l’abbronzatura possa sembrare desiderabile, l’esposizione al sole provoca dannosi effetti a lungo termine sulla pelle. Le zone più sottili, come quelle sotto gli occhi, sono particolarmente vulnerabili. Applicare quotidianamente una crema idratante con protezione solare aiuta a schermare la pelle dai raggi nocivi, riducendo l’evidenza delle occhiaie e altre imperfezioni.

Usare i cetrioli

Le fette di cetriolo fresche offrono un sollievo lenitivo e possono efficacemente ridurre le occhiaie. Raffreddate un cetriolo in frigorifero per almeno mezz’ora, quindi tagliate due fette sottili. Posizionatevi comodamente e adagiate le fette sugli occhi. Dopo 20 minuti, rimuovetele e risciacquate il viso. I cetrioli contengono vitamina K e proprietà antinfiammatorie, risultando quindi utili per alleviare le occhiaie dovute a stanchezza o stress. Se pre-raffreddato, il cetriolo agisce anche come impacco freddo, riducendo il gonfiore.

Applicare una crema idratante

L’applicazione regolare di una crema idratante può contribuire a migliorare l’aspetto della pelle sotto gli occhi. La pelle del viso è continuamente esposta a fattori ambientali come il sole e l’inquinamento. È quindi consigliato detergere il viso ogni sera per rimuovere i residui, applicando poi una crema idratante per riparare eventuali danni. Al mattino, utilizzate una crema più leggera per ripristinare l’idratazione persa durante la notte. In commercio sono disponibili varie opzioni, ma l’aloe vera è un eccellente idratante naturale. L’applicazione quotidiana di questi prodotti migliora la salute della pelle e aiuta a eliminare le occhiaie.

Smettete di toccarle

Un consiglio importante per chi ha le occhiaie è evitare di toccare e strofinare la zona. Molte persone hanno l’abitudine di sfregare gli occhi quando sono stanche o stressate, oppure applicano creme con troppa energia. La pelle sotto gli occhi è particolarmente delicata e suscettibile a lividi. Evitate quindi di sfregarla o esercitare pressione, poiché ciò può aggravare il problema e prolungare la visibilità delle occhiaie.