10 rimedi casalinghi per l’alito cattivo

L’alito cattivo, o alitosi è un fenomeno che tutti sperimentano di tanto in tanto. Il fattore più importante per prevenire l’alito cattivo è una buona igiene orale: di solito il sintomo è dovuto a un accumulo di batteri nella bocca. Altri fattori importanti sono smettere di fumare e bere acqua a sufficienza, poiché la secchezza delle fauci è un’altra causa comune. Se queste misure non dovessero bastare, i rimedi casalinghi efficaci per trattare l’alito cattivo includono molti ingredienti comuni che si possono trovare in qualsiasi dispensa o negozio di alimentari.

Semi di finocchio

I semi di finocchio sono un rimedio tradizionale indiano per trattare l’alito cattivo. Provate a masticare un cucchiaino di semi di finocchio: i semi di finocchio combattono i cattivi odori proprietàantimicrobiche i semi di finocchio combattono i batteri che causano il cattivo odore e l’azione di masticare stimola la produzione di saliva, importante per la buona salute della bocca.

Chiodi di garofano

Il chiodo di garofano è tradizionalmente usato per alleviare il dolore, trattare i problemi digestivi e combattere le infezioni, grazie a un composto antibatterico chiamato eugenolo . Queste proprietà antibatteriche possono anche rendere il chiodo di garofano un trattamento efficace per l’alito cattivo. Provate a mordere un chiodo di garofano, a muoverlo in bocca e poi a sputarlo per ottenere una freschezza istantanea. Anche l’olio di chiodi di garofano è popolare, ma è molto potente, quindi fate attenzione a non bruciare la lingua. Evitate l’olio o la polvere di chiodi di garofano puri, perché sono troppo intensi per la pelle morbida della bocca.

Limone

Il limone è un efficace rimedio naturale per l’alito cattivo. Le ricerche dimostrano che l’olio di limone riduce la produzione di batteri salivari il limone è ricco di acido citrico, ma può anche aggravare i sintomi gastrointestinali come il bruciore di stomaco e il reflusso acido e causare danni allo smalto dei denti. Il modo migliore per godere dei benefici del limone senza questi effetti collaterali è aggiungere del succo di limone appena spremuto a un bicchiere d’acqua e berlo durante i pasti.

Bicarbonato di sodio

È stato dimostrato che il bicarbonato di sodio è una trattamento efficace per l’alito cattivo . Poiché il bicarbonato di sodio è alcalino, aiuta a neutralizzare l’acidità della bocca e combatte i batteri che causano i cattivi odori.Scegliete un dentifricio che contenga bicarbonato di sodio, oppure preparate un collutorio aggiungendo 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio a una tazza di acqua calda. Sciacquate per 30 secondi prima di sputare.

Aceto di sidro di mele

L’aceto di sidro di mele è stato definito il nuovo ingrediente miracoloso per la salute dei denti tutto, dalla perdita di peso al cancro . Anche se non è all’altezza di tutte queste affermazioni, è un potenziale trattamento per l’alito cattivo, per ragioni simili a quelle del bicarbonato di sodio: bilancia il PH della bocca e combatte i batteri. Il consumo di aceto di sidro di mele può aiutare a migliorare la digestione, il che può anche contribuire a eliminare l’alito cattivo riducendo la produzione di batteri cattivi. Provate a mescolare uno o due cucchiai di aceto di sidro di mele in un bicchiere d’acqua e bevete, fate gargarismi o sciacqui per 30 secondi per godere dei benefici. Tenete presente che l’aceto può alterare i livelli di insulina e abbassare i livelli di potassio, quindi le persone con diabete o che assumono determinati farmaci dovrebbero essere caute nel consumarne troppo. Come per il succo di limone, è meglio diluire l’aceto per proteggere lo smalto dei denti e ridurre la possibilità di sintomi gastrointestinali.

Zinco

Lo zinco ha molti benefici per la salute orale. Può aiutare a prevenire la demineralizzazione dei denti e le malattie gengivali e persino a eliminare l’alito cattivo. Le ricerche suggeriscono l’uso di dentifrici contenenti ioni di zinco neutralizza i composti volatili dello zolfo e riduce l’odore del cavo orale è anche possibile aumentare l’assunzione di zinco assumendo un integratore o mangiando alimenti ricchi di zinco, come i semi di zucca, i ceci e il cacao.

Prezzemolo

Il prezzemolo è un rimedio popolare per l’alito cattivo, grazie alla sua fragranza fresca e agli alti livelli di clorofilla, che si ritiene combattano i batteri che causano i cattivi odori nel corpo poche prove scientifiche a sostegno del suo utilizzo come trattamento duraturo per l’alito cattivo.

Fieno greco

Il fieno greco è consigliato da alcuni come trattamento per l’alito cattivo causato da raffreddori e infezioni sinusali. Sebbene sia usato per una serie di rimedi tradizionali da diverse culture, non ci sono prove scientifiche a sostegno del fieno greco come trattamento efficace per l’alito cattivo Potenziali effetti collaterali il consumo di fieno greco in grandi quantità, superiori a quelle normalmente utilizzate negli alimenti, può causare un pericoloso calo di zuccheri nel sangue e non è sicuro in gravidanza per il rischio di contrazioni uterine.

Gomma da masticare

Comunemente usato come trattamento per l’alito cattivo, non è solo il sapore della gomma da masticare che aiuta a rinfrescare la situazione. L’azione della masticazione stimola la produzione di saliva, che rimuove i residui di cibo e riduce l’accumulo di batteri sui denti riduce i composti volatili di zolfo che contribuiscono all’alito cattivo le gomme da masticare contenenti zucchero possono causare demineralizzazione e carie dentale, quindi scegliete gomme con alternative naturali allo zucchero. Le persone con una storia di dolore alla mascella dovrebbero evitare le gomme da masticare e optare invece per le mentine senza zucchero.

Buona cura dei denti

Anche se tutti questi rimedi possono rivelarsi efficaci, il fattore più importante per mantenere l’alito fresco è buona igiene orale . I dentisti raccomandano di spazzolare i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro, di usare il filo interdentale per pulire tra i denti e di sottoporsi a una visita di controllo ogni sei mesi. È importante seguire una dieta equilibrata con pochi zuccheri ed evitare il fumo, che può causare, oltre all’alito cattivo, lo scolorimento dei denti e un aumento del rischio di malattie gengivali.